11 טיפים חכמים לירידה במשקל שאנשים עצלנים יעריכו !
דיאטה

11 טיפים חכמים לירידה במשקל שאנשים עצלנים יעריכו !

הטיפים האלו מתמקדים בלהוסיף קצת פעילות במהלך היום. מצאו לפחו 20 דק' כדי להיכנס לכושר. השתמשו במדרגות במקום לעלות במעלית

קרא עוד ←
8 הרגלים טובים של אנשים שזכו להגיע לגיל 100
בריאות

8 הרגלים טובים של אנשים שזכו להגיע לגיל 100

אנשים שחיים עד גיל 100 הם חברותיים, פעילים גופנית, ואוכלים יותר אוכל צמחוני ,ובשר רק לעתים רחוקות. הם שותים כוס

קרא עוד ←
17 הרגלים שיכולים להזיק לכליות שלכם
בריאות

17 הרגלים שיכולים להזיק לכליות שלכם

כמה הרגלים לדוגמא שיכולים לגרום נזק לכליות שלכם צריכה כבדה של אלכוהול התאפקות קבועה מלעשות שתן צריכה מופרזת של ממתקים

קרא עוד ←
6 סיבות נפוצות שגורמות להתכווצות שרירים
כושר

6 סיבות נפוצות שגורמות להתכווצות שרירים

התכווצויות שרירים נפוצות והרבה אנשים חווים את זה מידי פעם. למרות שקשה להצביע על הסיבה המדויקת שגורמת לזה, לעיתים קרובות

קרא עוד ←
5 דרכים להיפטר ממצב רוח עצבני בכוחות עצמכם !
בריאות

5 דרכים להיפטר ממצב רוח עצבני בכוחות עצמכם !

להרגיש עצבני ומרוגז זה לא הרגשה כיפית לאף אחד. לכן, זה חשוב מאוד לתקן את זה. בהתחלה צריך למצוא את

קרא עוד ←
6 סיבות לכך שאנשים תקועים בעבר שלהם … ולא מצליחים להתקדם !
נפש

6 סיבות לכך שאנשים תקועים בעבר שלהם … ולא מצליחים להתקדם !

החיים יכולים לשים אותנו בהרבה סיטואציות חשוכות מתי שאנחנו הכי פחות מצפים לזה. לרוע המזל, אנחנו יכולים להיתקע מנטלית בסיטואציות

קרא עוד ←
7 סיבות לכך שאתם צריכים לעשות כושר לפני השינה !
כושר

7 סיבות לכך שאתם צריכים לעשות כושר לפני השינה !

כשעושים כושר לפני השינה זה משחרר את המתיחות שישנה אחרי יום ארוך שעברנו. בנוסף זה מנקה את הנפש, ככה שתתעוררו

קרא עוד ←
אילו הסיבות לכך שאתם צריכים לנסות שום עבור לחץ דם גבוה
בריאות

אילו הסיבות לכך שאתם צריכים לנסות שום עבור לחץ דם גבוה

שום חריף וטעים הוא "אביזר" קבוע ברוב המזונות. אבל האם ידעתם שיש לו כמה תכונות מרפא מרשימות? בין אם זה

קרא עוד ←
9 מאכלים הטובים ביותר לסוכרת
בריאות

9 מאכלים הטובים ביותר לסוכרת

האם שליטה ברמת הסוכר בדם יכולה למנוע סיבוכי סוכרת? כן. מה שאתם אוכלים יכול לעזור לכם לשלוט ולהילחם בסוכרת שלכם.

קרא עוד ←
7 יתרונות בריאותיים שיש בבטטות
בריאות

7 יתרונות בריאותיים שיש בבטטות

בבטטות קיימים סיבים, ויטמינים ומינרלים. לעמילן המתוק והטעים שקיים בבטטה יש יותר יתרונות בריאותיים ממה שאתם יכולים לדמיין. בעוד שרובם

קרא עוד ←
באמצעות 4 מזונות אלו שכולנו מכירים ניתן להילחם ובדרך טבעית לחלוטין בנשירת שיער!
בריאות

באמצעות 4 מזונות אלו שכולנו מכירים ניתן להילחם ובדרך טבעית לחלוטין בנשירת שיער!

האם ידעתם שכולם מאבדים 50 עד 100 קווצות שיער בכל יום? זה נורמלי לחלוטין,  כ-80 מיליון אמריקאים חווים אבדן שיער

קרא עוד ←
5 המזונות שמאטים את תהליך ההזדקנות והופכים את העור לצעיר יותר!
בריאות

5 המזונות שמאטים את תהליך ההזדקנות והופכים את העור לצעיר יותר!

ההזדקנות זה תהליך טבעי, אבל בחירת אורח החיים שלכם והתזונה שלכם יכולה לגרום להזדקנות להיות טובה יותר או גרועה יותר.

קרא עוד ←