7 דברים שאף אחד לא סיפר לכם על דיכאון
בריאות

7 דברים שאף אחד לא סיפר לכם על דיכאון

זו המחלה שנמצאת בחדשות כמעט מדי יום. כמעט כולם במדינה מכירים מישהו שסובל ממנה בהווה או הושפע ממנה בעבר, ואין

קרא עוד ←
8 סימני אזהרה של זרימת דם ירודה ולקויה
בריאות

8 סימני אזהרה של זרימת דם ירודה ולקויה

זרימת דם ירודה היא בעיה בריאותית הנובעת בדרך כלל מסוכרת, לחץ דם גבוה והשמנה, כמו גם עישון, אשר מצמצמים את

קרא עוד ←
10 טיפים על איך לחיות את הרגע ולהעריך את החיים
בריאות

10 טיפים על איך לחיות את הרגע ולהעריך את החיים

עם הזמן, זה יכול להיות קל להרגיש המום רגשית מאתגרים או מאבקים שמשנים את נקודת המבט על החיים. למרבה הצער,

קרא עוד ←
כיצד להפסיק התקפי פאניקה: 5 טכניקות פשוטות
נפש

כיצד להפסיק התקפי פאניקה: 5 טכניקות פשוטות

התקפי פאניקה שכיחים יותר מכפי שאתם עשויים לחשוב. הם מוחצים, והם מלווים בסימפטומים פיזיים כגון דפיקות לב מואצות , הזעה

קרא עוד ←
המדע מסביר איזה שינויים מתרחשים בגוף שלכם כשאתם יורדים במשקל
דיאטה

המדע מסביר איזה שינויים מתרחשים בגוף שלכם כשאתם יורדים במשקל

האם אי פעם שאלת את עצמך איך יורדים במשקל? כל מי שניסה להוריד משקל יגיד שזה לוקח הרבה מאמץ ומחויבות.

קרא עוד ←
10 הרגלים שמשפרים את בריאות הנפש, על פי תורת הפסיכולוגיה:
נפש

10 הרגלים שמשפרים את בריאות הנפש, על פי תורת הפסיכולוגיה:

החשיבות של הבריאות הנפשית איכות הבריאות הנפשית שלך משפיעה על כל היבט של החיים שלך, כולל איך אתה מתנהג, מרגיש

קרא עוד ←
הטכניקות החזקות ביותר כדי לבנות ביטחון עצמי והערכה עצמית
נפש

הטכניקות החזקות ביותר כדי לבנות ביטחון עצמי והערכה עצמית

החיים קשים לפעמים, וצריך לעבור דרך ארוכה כדי להשיג אמונה עצמית שתעזור לך לפתח עור קשה להתגבר על האתגרים של

קרא עוד ←
איך להפוך אכזבה להזדמנות ומדרגה להצלחה
נפש

איך להפוך אכזבה להזדמנות ומדרגה להצלחה

"תחשוב על התרחיש – האירוע קרה. זה עבר. אתה לא יכול להשפיע על זה. אתה לא יכול לשנות את זה.

קרא עוד ←
7 דרכים לרדת במשקל בדרך טבעית!
דיאטה

7 דרכים לרדת במשקל בדרך טבעית!

ירידה במשקל נראית עבור אנשים רבים נראה כתופעה אפופת מסתורין. הסיבה העיקרית שאנשים מתקשים לרדת במשקל הינה בגלל שהם חסרים

קרא עוד ←
5 דברים פשוטים שישפרו את ההערכה העצמית שלכם!
נפש

5 דברים פשוטים שישפרו את ההערכה העצמית שלכם!

העולם היום שם הרבה דגש על אלמנטים שטחיים. בעוד שהדברים האמיתיים נשארים מאחור. אנחנו חיים בעולם מדיה חברתית שבו תמונות

קרא עוד ←
32 סימנים שאתם צריכים מגנזיום באופן מידי
בריאות

32 סימנים שאתם צריכים מגנזיום באופן מידי

לפעמים, לעתים קרובות אנו מתעלמים מהסימפטומים הבריאותיים שאנו חווים, אך עובדה היא כי מחסור של מזין יחיד יכול להוביל לסיבוכים

קרא עוד ←
3 סיבות די רציניות למה אתם צריכים להפסיק להשתמש בסמארטפון בלילה
בריאות

3 סיבות די רציניות למה אתם צריכים להפסיק להשתמש בסמארטפון בלילה

בואו נודה בזה, כולנו אוהבים לגלוש באינטרנט, לשחק משחקים, או להשתמש ביישום חדש שהורדנו לטלפון החכם לפני שהולכים לישון. ייתכן

קרא עוד ←