המדע מסביר איזה שינויים מתרחשים בגוף שלכם כשאתם יורדים במשקל
דיאטה

המדע מסביר איזה שינויים מתרחשים בגוף שלכם כשאתם יורדים במשקל

האם אי פעם שאלת את עצמך איך יורדים במשקל? כל מי שניסה להוריד משקל יגיד שזה לוקח הרבה מאמץ ומחויבות.

קרא עוד ←
10 הרגלים שמשפרים את בריאות הנפש, על פי תורת הפסיכולוגיה:
נפש

10 הרגלים שמשפרים את בריאות הנפש, על פי תורת הפסיכולוגיה:

החשיבות של הבריאות הנפשית איכות הבריאות הנפשית שלך משפיעה על כל היבט של החיים שלך, כולל איך אתה מתנהג, מרגיש

קרא עוד ←
הטכניקות החזקות ביותר כדי לבנות ביטחון עצמי והערכה עצמית
נפש

הטכניקות החזקות ביותר כדי לבנות ביטחון עצמי והערכה עצמית

החיים קשים לפעמים, וצריך לעבור דרך ארוכה כדי להשיג אמונה עצמית שתעזור לך לפתח עור קשה להתגבר על האתגרים של

קרא עוד ←
איך להפוך אכזבה להזדמנות ומדרגה להצלחה
נפש

איך להפוך אכזבה להזדמנות ומדרגה להצלחה

"תחשוב על התרחיש – האירוע קרה. זה עבר. אתה לא יכול להשפיע על זה. אתה לא יכול לשנות את זה.

קרא עוד ←
7 דרכים לרדת במשקל בדרך טבעית!
דיאטה

7 דרכים לרדת במשקל בדרך טבעית!

ירידה במשקל נראית עבור אנשים רבים נראה כתופעה אפופת מסתורין. הסיבה העיקרית שאנשים מתקשים לרדת במשקל הינה בגלל שהם חסרים

קרא עוד ←
5 דברים פשוטים שישפרו את ההערכה העצמית שלכם!
נפש

5 דברים פשוטים שישפרו את ההערכה העצמית שלכם!

העולם היום שם הרבה דגש על אלמנטים שטחיים. בעוד שהדברים האמיתיים נשארים מאחור. אנחנו חיים בעולם מדיה חברתית שבו תמונות

קרא עוד ←
32 סימנים שאתם צריכים מגנזיום באופן מידי
בריאות

32 סימנים שאתם צריכים מגנזיום באופן מידי

לפעמים, לעתים קרובות אנו מתעלמים מהסימפטומים הבריאותיים שאנו חווים, אך עובדה היא כי מחסור של מזין יחיד יכול להוביל לסיבוכים

קרא עוד ←
3 סיבות די רציניות למה אתם צריכים להפסיק להשתמש בסמארטפון בלילה
בריאות

3 סיבות די רציניות למה אתם צריכים להפסיק להשתמש בסמארטפון בלילה

בואו נודה בזה, כולנו אוהבים לגלוש באינטרנט, לשחק משחקים, או להשתמש ביישום חדש שהורדנו לטלפון החכם לפני שהולכים לישון. ייתכן

קרא עוד ←
התוצאה הרעה של יותר מדי ישיבה וסכנותיה
בריאות

התוצאה הרעה של יותר מדי ישיבה וסכנותיה

אנשים רבים נוהגים לבלות את יומם בישיבה מול המחשב, וההרגל הזה הוא מזיק מאוד ומהווה סיכון בריאותי גדול. זה פוגע

קרא עוד ←
8 הרגלים מוכחים שיעזרו לכם להיות אנשים יותר שמחים ומאושרים
נפש

8 הרגלים מוכחים שיעזרו לכם להיות אנשים יותר שמחים ומאושרים

להיות מאושר זה נשמע כמו הדבר שהכי קל להיות, אבל בפועל זה אחד הדברים הקשים ביותר. איך אתה מחייך אחרי

קרא עוד ←
7 סימנים שאתם צורכים יותר מידי סוכר
בריאות

7 סימנים שאתם צורכים יותר מידי סוכר

החיים יכולים לעתים קרובות להיות לא הוגנים, כמו למשל העובדה שכולנו פשוט אוהבים סוכר, בעוד שהוא מזיק לבריאות שלנו. הטעם

קרא עוד ←
10 דברים שאתם יכולים לעשות כדי למנוע אלצהיימר
בריאות

10 דברים שאתם יכולים לעשות כדי למנוע אלצהיימר

המונח דמנציה כולל בתוכו את כל הסימפטומים של ירידה ביכולת המנטלית אשר מפריעים לחיי היומיום של אדם. התסמינים השכיחים ביותר

קרא עוד ←