12 טיפים וכלים לשיפור הביטחון העצמי
נפש

12 טיפים וכלים לשיפור הביטחון העצמי

ביטחון עצמי הוא המנוע המניע את יכולתנו להתמודד עם החיים. כאשר המנוע הוא חזק ומכוון היטב, אנחנו יכולים להתמודד עם

קרא עוד ←
תופעות לוואי שנגרמות מאכילת יתר של חצילים
בריאות

תופעות לוואי שנגרמות מאכילת יתר של חצילים

ידוע שהחציל עשיר בוויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון, סיבים תזונתיים ותרכובות אחרות. הוא מכיל שפע יתרונות של בריאות ויופי. עם זאת,

קרא עוד ←
למה יש כאב בטן לאחר אכילה?
בריאות

למה יש כאב בטן לאחר אכילה?

כאב בטן או מיחושים באזור הבטן יכולים להיות כאבים שקשה להתמודד איתם ברוב הפעמים. אבל כאשר זה קורה בכל פעם

קרא עוד ←
7 תופעות לוואי הנגרמים משתיית יתר של מים
בריאות

7 תופעות לוואי הנגרמים משתיית יתר של מים

כל החיים שלך, אתה בטח שמעת שאתה צריך לשתות הרבה מים כדי למנוע התייבשות. אבל יש דבר כזה הנקרא 'הרעלת

קרא עוד ←
אלה היתרונות הבריאותיים של מיץ הגזר
תזונה

אלה היתרונות הבריאותיים של מיץ הגזר

גזר משמש בדרך כלל לא יותר מאשר חטיף קטן או קישוט צבעוני (וגם המרכיב הבריא ביותר בעוגת גזר!). אבל כאשר

קרא עוד ←
8 פעילויות שישרפו את הקלוריות שלכם
כושר

8 פעילויות שישרפו את הקלוריות שלכם

תרגילי אימון הינם דבר מדהים עבור הגוף. אבל כאשר ירידה במשקל היא המטרה, ייתכן שכשתבואו לבחור איזה תרגילים לעשות תשאלו

קרא עוד ←
חומצת לימון – 5 תופעות לוואי שכדאי לכם לדעת!
בריאות

חומצת לימון – 5 תופעות לוואי שכדאי לכם לדעת!

האם כשאתה שותה סוג מסוים של משקאות מוגזים או כמה כוסות של מיץ לימון זה גורם לך ל רפלוקס קיבתי-ושטי

קרא עוד ←
12 המזונות הטובים ביותר עבור ריצה : מה לאכול ומתי
כושר

12 המזונות הטובים ביותר עבור ריצה : מה לאכול ומתי

בין אם אתה רץ נלהב או מתחיל שמקווה לצבור קילומטרים, מה שאתם אוכלים יכול לעזור לך לבנות כושר גופני, ללכת

קרא עוד ←
8 היתרונות הבריאותיים של קינמון
תזונה

8 היתרונות הבריאותיים של קינמון

יש תבלין שבטח תמיד במזווה שלך, אבל יש לו יתרונות בריאותיים שאתה לא מתאר לעצמך – זהו הקינמון. קינמון לא

קרא עוד ←
שבעת היתרונות הבריאותיים של בצל
בריאות

שבעת היתרונות הבריאותיים של בצל

הוא בן לוויה כמעט בכל ארוחה ויכול לתבל הרבה מאוד סוגי אוכל. אבל האם אתה יודע שלבצל יש משקל רציני

קרא עוד ←
5 דרכים שבהם הל יכול לעזור לך לרדת במשקל
בריאות

5 דרכים שבהם הל יכול לעזור לך לרדת במשקל

תבלינים יכולים לעשות הרבה יותר מאשר לשדרג ארוחה. עם העבודה שטיפולים אלטרנטיביים כובשים את העולם בסערה, אנשים פונים לארונות התבלינים

קרא עוד ←
7 סימנים של מחסור בוויטמין איי שצריך להיזהר מהם
בריאות

7 סימנים של מחסור בוויטמין איי שצריך להיזהר מהם

העיניים, העור, והעצמות מסתמכים על ויטמין איי שמגיע דרך המזון. אבל מה אם אתה לא מקבל מספיק מהוויטמין הזה ?

קרא עוד ←