10 סימנים שחסר לכם ויטמין D בגוף
בריאות

10 סימנים שחסר לכם ויטמין D בגוף

ויטמין D, או ויטמין ׳אור השמש׳ הינו חיוני לבריאות, ומחסור שלו בגוף יכול להיות הסיבה שבגוף מתפתחות מחלות והפרעות. מחסור

קרא עוד ←
13 מאכלים שאתם צריכים לאכול אם אתם מנסים לרדת במשקל
תזונה

13 מאכלים שאתם צריכים לאכול אם אתם מנסים לרדת במשקל

גוף ונפש בריאים וחזקים דורשים אורח חיים בריא ותזונה מאוזנת, ושני הפרמטרים האלו יעזרו לכם להוריד משקל בצורה טבעית. הקונספט

קרא עוד ←
9 דברים שתוכלו לנשנש לפני השינה בלי לעלות במשקל
תזונה

9 דברים שתוכלו לנשנש לפני השינה בלי לעלות במשקל

הרבה אנשים נאבקים יומיומית כדי להוריד משקל או להשאר רזים, כשמאוד קשה לא לעלות במשקל כשאנחנו מוקפים באוכל ומזונות מעובדים,

קרא עוד ←
אלו הסיבות שכדאי לכם להתחיל לשתות תה ירוק בכל יום!
תזונה

אלו הסיבות שכדאי לכם להתחיל לשתות תה ירוק בכל יום!

תה ירוק הוא אחד מהמשקים הכי בריאים, ואין ספור התכונות הבריאותיות שהוא מכיל הפך אותו למאוד פופולרי לאורך ההיסטוריה. בסין

קרא עוד ←
זה הויטמין שיעזור לכם להרחיק יתושים במשך כל הקיץ
בריאות

זה הויטמין שיעזור לכם להרחיק יתושים במשך כל הקיץ

יתושים אינם אורחים רצויים בבתים שלנו, וחוץ מלזמזם באוזן ולעקוץ הם גם מדביקים למעלה מ700 מיליון איש כל שנה. יתושים

קרא עוד ←
איך להעלים ריר וליחה מהגרון והחזה
בריאות

איך להעלים ריר וליחה מהגרון והחזה

קשיי נשימה וליחה הם בד״כ תוצאה של גרון ופתחי האף חסומים, ברוב הפעמים, זה נגרם כתוצאה מכמות מופרזת של לחה

קרא עוד ←
מדעני מוח ממליצים בחום לבקר בחופי הים באופן קבוע. הנה הסיבות:
בריאות

מדעני מוח ממליצים בחום לבקר בחופי הים באופן קבוע. הנה הסיבות:

רובנו כבר אוהבים את החוף ונהנים מהזמן שאנחנו מבלים שם, משתזפים בשמש, נהנים מהחול החם ומהגלים המרעננים. אבל, עדיין נביא

קרא עוד ←
5 דברים שלא כדאי לעשות אחרי ארוחה
בריאות

5 דברים שלא כדאי לעשות אחרי ארוחה

רובנו, נהנים מאוד מארוחה גדולה וטעימה, מלאה ברטבים מילויים וקלוריות. והחלק הכי טוב זה המנוחה שאחרי הארוחה. אבל, מסתבר שזה

קרא עוד ←
16 סימני אזהרה שרמת הסוכר בדם גבוהה מידי
בריאות

16 סימני אזהרה שרמת הסוכר בדם גבוהה מידי

סוכר בדם זה תוצאה של גלוקוז שנבנה בזרם הדם. הגוף זקוק לזה כדלק כדי שהמוח, השרירים, והאיברים יעבדו כיאות ולכן

קרא עוד ←
7 הדברים הטובים שיקרו לגוף שלכם אם תעשו פלאנקים כל יום
בריאות

7 הדברים הטובים שיקרו לגוף שלכם אם תעשו פלאנקים כל יום

הפלאנק הוא אחד התרגילים הפופולאריים לאחרונה כדי לעבוד על כל הגוף. זוהי דרך מהירה כדי להשיג תוצאות ולחזק את הליבה

קרא עוד ←
4 תסמינים של עורקים סתומים שכדאי לשים לב אליהם
בריאות

4 תסמינים של עורקים סתומים שכדאי לשים לב אליהם

כאשר פלאק שומני סותם את כלי הדם שלנו, במיוחד את העורקים, המערכת החיסונית מתחילה להגיב לחומרים הזרים הללו ולזייף תהליך

קרא עוד ←
6 סימנים שהכבד סובל בעקבות אורח חיים לא בריא
בריאות

6 סימנים שהכבד סובל בעקבות אורח חיים לא בריא

מחלות כרוניות בכבד הם משהו נפוץ, ההערכה אומרת שבסביבות 31,000 בני אדם בארה״ב מתים מידי שנה כתוצאה משחמת. בחירות שגויות

קרא עוד ←