בהתאם להסתכלות, קפה יכול להיות משקה נפלא, טעים ובריא אך באותה נשימה ניתן להגיד שגם מזיק באופן משמעותי. כלומר, משקה זה יכול לספק יתרונות בריאותיים רבים מכיוון שהוא רווי בנוגדי חמצון אשר יכולים להפחית את הסיכון של מחלות רבות.
לפני שנעבור לנזקים שהקפה יכול לגרום, נתחיל בהשפעה טובה של הקפה על הכבד.
הידעתם?
אנשים הצורכים קפה נמצאים בסיכון מופחת לחלות בסרטן הכבד, וכן בשחמת. הכבד הוא אחד מאברי הגוף החשובים ביותר, שכן הוא מבצע מעל מאה תפקידים בגוף.
עם זאת, הוא מושפע בקלות מצריכת יתר של צריכת אלכוהול ופרוקטוז. השלב הסופי של נזק הכבד מכונה שחמת והוא מאופיין בכך שרוב תאי הכבד הוחלפו ברקמה צלקתית. בניסוי שנערך, נמצא כי לאנשים ששותים קפה יש סיכון מופחת של כ84% לפתח שחמת.
ההשפעות הטובות ביותר מושגות עבור אנשים שצורכים 2 או יותר כוסות קפה ביום. יתר על כן, סרטן הכבד הוא הסיבה המובילה השניה למוות מסרטן בעולם, ומחקרים הראו כי לאנשים ששותים קפה יש סיכון נמוך יותר ב40% לחלות בסרטן הכבד.
בהמשך מאמר זה אנו נסקור את ההשפעות המזיקות של צריכת קפאין מוגברת:
הגברת דפיקות הלב
קפאין פועל כמעורר מערכת העצבים המרכזית, אשר מגבירה את קצב הלב שלנו. ההשפעה מתרחשת כ-15 דקות לאחר הבליעה.
עצבנות / אי שקט
קפאין ממריץ הורמונים, כמו אדרנלין, אשר גורם לגוף שלכם להיכנס למצב עצבנות ורעד.
ופרכוסים התכווצויות שרירים
בנפח גבוה או בשימוש ממושך הקפאין בגוף יכול לגרום להתכווצות שרירים.
הפרעות במערכת העיכול
לקפאין יש השפעה כמו לחומר משלשל בעקבות הגדלת התכווצות שרירי המעיים. זה יכול לגרום למזון מעוכל מראש לעבור אל המעי, ולגרום לכאבי בטן.
נדודי שינה
קפאין מעכב את הפעילות של הנוירוטרנסמיטר אדנוזין, שהוא אחד מחומרי ההרגעה הטבעיים של המוח. על ידי עיכוב פעילות אדנוזין, הקפאין מעכב את יכולתכם להירדם.
התמכרות
אחרי הפעמים הראשונות של צריכת קפאין, הקפאין הופך לכימיקל שהגוף צריך כדי למנוע תסמיני גמילה כגון כאבי ראש, עייפות, דיכאון.
עלייה בלחץ הדם
קפאין גורם לבלוטת יותרת הכליה שלכם לשחרר יותר אדרנלין, אשר גורם ללחץ הדם לגדול.
כיבי קיבה
קפאין מאיץ את תהליך ההתרוקנות בקיבה, דבר אשר עלול לגרום לתוכן הקיבה החומצי לעבור אל המעי הדק במהירות גבוהה מהרגיל, דבר העלול להוביל לחבלה או כיבים.
דום לב
יתר לחץ דם מצריכת קפאין גבוהה ביחד עם ההשפעות שלה על הגוף יכולה להוביל לתוצאה הרסנית עבור אנשים בעלי לב חלש.
עם זאת, באופן כללי, ראוי לציין כי עשויות להיות השפעות אשר מועילות לבריאות כאשר שותים קפה בצורה מתונה.
