אחד ממנהגי ההיגיינה החשובים ביותר שכל אחד צריך לעשות זה מקלחת. טבעי לחשוב שאין הבדל בין מקלחת בבוקר ובערב, אך במאמר זה, אנחנו הולכים להראות לכם, כי ההבדל הוא עצום.
היתרונות של המקלחת בבוקר
אנשים עם עור שמנוני ולא נקי צריכים להתקלח בבוקר. הזיעה מייצרת חלב לילה, והחלב נשאר על פני השטח של העור לאורך כל היום, מה שיכול לגרום לנקבוביות להיסתם בקלות.
המקלחת בבוקר משפרת את זרימת הדם ומגבירה את קצב הלב, אבל גם מקלה על המתח בשרירים. זוהי דרך מצוינת להפחית את הנוקשות בצוואר או כאבי הגב. עוד דבר טוב הוא כי מקלחת בבוקר בהחלט מעירה טוב יותר מקפה!
יתרונות המקלחת בערב
מקלחת בערב היא תרופת פלא עבור נדודי שינה. זה מרגיע ומעניק לגוף אות להתחיל בייצור ושחרור מלטונין, הורמון שמקדם את תהליך השינה. לחץ הדם יורד, וגם המתח הנפשי משאר היום.
אז, מה האפשרות הטובה ביותר בשבילכם?
