אנשים הסובלים מכאבי מיגרנות, לעתים קרובות נוטלים משככי כאבים חזקים כדי להקל על הכאב,
אבל לפעמים זה יכול להיות עם תופעות לוואי.
לכן, כדאי לכם לנסות להפחית את הכאב באמצעות אחת השיטות החלופיות האלה שאינן כרוכות בנטילת גלולות.
1. מיץ ענבים
מחקרים הראו כי מיץ ענבים יכול להקל על כאב. מיץ שאתם יכולים להכין בבית. שימו ענבים בבלנדר והוסיפו מעט מים ויש לכם מיץ בריא שאינו מכיל סוכרים מלאכותיים וחומרים משמרים.
2. אגוזים
מוצרים רבים מכילים אגוזים כחומר המשמש בתעשיית התרופות כמרכיב חשוב של תרופות נגד כאבים. אז אם אתם סובלים ממיגרנות לעיתים קרובות, נסו להקל על כך באכילת חופן אגוזי מלך או אגוזי לוז.
3. ג'ינג'ר
ג'ינג'ר ידוע כירק בריא באופן כללי. עם זאת, על מנת שיהיה יעיל במיקרה של מיגרנות עליכם לאכול אותו טרי.
4. שילוב טבעי של צמחים
ג'ינג'ר, נענע, ופלפלים חריפים יכולים לעזור להקל על כאבי ראש. ערבוב של המרכיבים האלה טבולים במים חמים במשך כ-15 דקות, יהפכו לתה צמחים טבעי אשר מקל על הכאב.
5. מינונים קטנים של קפאין
למרות שמינונים גבוהים של קפאין עלולים לגרום לכאבי ראש, לכמויות קטנות של קפה או מיץ המכיל קפאין, יש את היכולת להקל על הכאב.
6. עיסוי לצוואר ולראש
מומלץ לבצע עיסוי קל של הצוואר והראש כדי לעורר את זרימת הדם למוח, אשר תסייע להירגע ולהפחית את הכאב.
7. גירוי נקודות מסוימות על הגוף
ישנם המון מומחים שמאמינים שלכל נקודה בגוף יש תפקיד חשוב בוויסות בעיות הבריאות. בתור התחלה, בקרו אצל מומחה, ולאחר מכן תעזרו לעצמכם כי אתם מכירים הכי טוב את הגוף שלכם.
8. טיפולי חום – קור
חימום או קירור של המקומות הכואבים יכולים לעזור להקל על התסמינים. כדי לברר מה עוזר לכם, חם או קר – נסו את שתי האפשרויות.
אם מחמים את הנקודה הכואבת, אותם השרירים ירגיעו והכאב יופחת. מצד השני, קומפרסים קרים יכולים להקהות את חלקי הגוף שבו הכאב הוא גדול ביותר, כלומר, כמובן, פתרון זמני.
9. חדר חשוך
מיגרנה מחמירה כאשר יש גירויים חושיים. אור הוא אחד כזה ומאוד לא רצוי. כדי להקל על הכאב, מומלץ לעמעם את החדר ככל האפשר.
