האמת היא שכאשר אנחנו חולים בשפעת או חיידק בקיבה,
אוכל הוא בהחלט לא הדבר הראשון שאנחנו חושבים עליו. אבל בכל זאת,
הנה 7 מזונות ושתייה שכדאי להימנע מהם בחולי:
מאכלים ממותקים
לדברי מומחים, אכילת סוכר מזוקק יכולה לדכא את יכולתם של תאי הדם לבנים להדוף חיידקים.
המערכת החיסונית שלכם נחלשת לאחר אכילת עוגיות,
ממתקים, או דגני בוקר ממותקים במשך שעות. התוצאה היא מערכת חיסון פחות יעילה.
משקאות קלים
באופן כללי, מומלץ לא לשתות הרבה סודה, אבל במיוחד בחולי. בדיוק כמו קפה, משקאות מוגזים המכילים קפאין גורמים להתייבשות.
הרבה ממתיקים מלאכותיים הנמצאים במשקאות קלים הם מולקולות גדולות, אשר לא ניתן לפרק ולעכל היטב, וגורמים לנפיחות, התכווצויות, ואפילו שלשולים.
מזונות פריכים
אם אתם סובלים משיעול או כאב גרון, אסור לכם לאכול דברים פריכים. המרקם המחוספס של חטיפים כמו צ'יפס, גרנולה, או אפילו טוסט פריך ירגיש כמו נייר זכוכית על הגרון.
שככל שהגרון מגורה יותר, כך יקח לו יותר זמן להחלים.
אוכל מטוגן
מזונות אלו הם לא מומלצים בעיקר כשיש לכם חיידק קיבה. מזונות שומניים עוברים זמן רב דרך מערכת העיכול, מה שעלול להפוך לבחילות ולגרום לחומציות.
חלב
יש להימנע מחלב כשיש לכם גודש מכל סוג שהוא. חלב עלול לייצר יותר ריר או ליחה.
אוכל חריף
בטח שמעתם כי מאכלים חריפים יכולים לעזור לנקות את הסינוסים. ובכן, תחזיקו חזק! קפסאיצין היא תרכובת בפלפל חריף ורוטב חם שיכולה לגרות מעברי האף שלכם ולגרום להחמרה.
אלכוהול
דלגו אלכוהול כאשר יש לכם כל מחלה מכל סוג שהוא, במיוחד חיידק בבטן. אלכוהול, כמו כל כך הרבה פריטים אחרים, יכול להחמיר התייבשות הקשורה למחלה.
