כל הפוסטים בכושר

6 טעויות נפוצות שאתם עושים כשאתם מנסים להיות בכושר
כושר

6 טעויות נפוצות שאתם עושים כשאתם מנסים להיות בכושר

לעתים קרובות אנו מעריצים אנשים בריאים, אנשים בכושר כנקודת גובה לאיך אנחנו רוצים להיות. אנו רואים את הכושר שלהם בתור

קרא עוד ←
13 היתרונות הבריאותיים בהליכה ברגליים יחפות !
כושר

13 היתרונות הבריאותיים בהליכה ברגליים יחפות !

ידוע לכל כי ההליכה היא טובה לגוף. יש לה השפעה נמוכהעל מפרקי הגוף, כך שההליכה לא פוגעת במפרקים, וההליכה לא דורשת מנוי לחדר כושר. פעילות

קרא עוד ←
מדוע הליכה טובה יותר מריצה
בריאות

מדוע הליכה טובה יותר מריצה

ריצה והליכה הם תרגילים מצוינים אירובית, ועוזרים לקדם ירידה במשקל, שיפור איכות השינה, התרוממות מצב הרוח, עוזרים להוריד את לחץ

קרא עוד ←
כך תוכלו להיפטר מכאבים בכף הרגל בתוך כמה דקות!
כושר

כך תוכלו להיפטר מכאבים בכף הרגל בתוך כמה דקות!

אם ישנה לאפשרות טיפול פשוט כדי לרפא בעיות רפואיות, הקפדו לנסות את זה, טיפולים טבעיים הם באמת יעילים וניתן לתרגל

קרא עוד ←