כל הפוסטים בנפש

כיצד להקל על הלחץ והמתחים הנפשיים בעזרת עיסוי אצבעות ב 5 דקות
בריאות

כיצד להקל על הלחץ והמתחים הנפשיים בעזרת עיסוי אצבעות ב 5 דקות

  בטכניקות עיסוי משתמשים במשך מאות שנים והוא נחשב ככלי היעיל ביותר המאפשר לנו לשמור על הבריאות. לכן, אנו עדים

קרא עוד ←
9 סוגי כאב פסיכוסומטיים הנובעים ישירות ממצב רגשי
בריאות

9 סוגי כאב פסיכוסומטיים הנובעים ישירות ממצב רגשי

התרופות המודרניות בדרך כלל מזניחות את הקשר בין הרגשות והנפש לגוף. עם זאת, אם תתחילו לשים לב לסימנים שהגוף שולח

קרא עוד ←
אם אינכם רוצים שילדיכם יהיו גסים, תפסיקו לעשות את 5 הטעויות האלה!
בריאות

אם אינכם רוצים שילדיכם יהיו גסים, תפסיקו לעשות את 5 הטעויות האלה!

לכל הורה יצא להיתקל לפחות בהתקף זעם בעייתי אחד של ילדיו. חלק מההורים לא יודעים איך להתמודד עם בעיות אלה

קרא עוד ←
בלי תרופות: מאכלים בריאים שמורידים את רמת הלחץ !
נפש

בלי תרופות: מאכלים בריאים שמורידים את רמת הלחץ !

אנחנו חיים תחת לחץ מתמיד. למעשה, זה הכל סביב הדרך שבה אנו חיים ועובדים. יש אנשים שכדי להקל על הלחץ

קרא עוד ←
לחצו על הנקודה הזו בחזה כדי לקבל הקלה מיידית על מתח וחרדה
בריאות

לחצו על הנקודה הזו בחזה כדי לקבל הקלה מיידית על מתח וחרדה

הרפואה הסינית המסורתית מצאה את דרכה לתוך שיטות מודרניות, בשל יעילותה וטיפוליה המקוריים אשר תמיד משיגים תוצאות. כיום, עיסויים, מדיטציה,

קרא עוד ←
5 צמחים שכדאי לשים בחדר השינה כדי להיפטר מנדודי שינה
בריאות

5 צמחים שכדאי לשים בחדר השינה כדי להיפטר מנדודי שינה

למרבה הצער, אנשים רבים בימינו סובלים מהפרעות שינה, ביעותי לילה, נדודי שינה, או דום נשימה בשינה. עם זאת, יש דרך

קרא עוד ←
לחוצים ולא ידעתם על כך ? הנה 9 סימנים לכך שאתם לחוצים !
נפש

לחוצים ולא ידעתם על כך ? הנה 9 סימנים לכך שאתם לחוצים !

למרות שהמומחים מדברים על הנושא ה"לחוץ" כל הזמן, אנשים רבים עדיין אינם מודעים לעובדה כי לחץ הוא אחד הגורמים המובילים

קרא עוד ←
איך להעלות את רמות הדופמין שלכם כדי לא להרגיש אף פעם לחץ או דיכאון שוב!
נפש

איך להעלות את רמות הדופמין שלכם כדי לא להרגיש אף פעם לחץ או דיכאון שוב!

  דופמין הוא מוליך עצבי אשר חיוני מאוד לאושר שלנו. הדופמין משפיע על תפיסת העולם שלנו וגורם לנו להיות יותר

קרא עוד ←
12 עובדות על נפיחות (פלוצים) שכנראה לא ידעתם
נפש

12 עובדות על נפיחות (פלוצים) שכנראה לא ידעתם

כשאתם מתחילים לחשוב על גוף האדם ועל האופן שבו הוא מתפקד אתם מתחילים להבין כמה התפקוד שלו מורכב. ואז מתחילים לחשוב על

קרא עוד ←