כל הפוסטים בנפש

10 דרכים לשנות את החיים ב 10 דקות
בריאות

10 דרכים לשנות את החיים ב 10 דקות

"גם מסע של אלף קילומטרים מתחיל בצעד אחד." הנה 10 דרכים לשנות את החיים שלכם ב10 דקות ללמוד משהו חדש

קרא עוד ←
5 דרכים פשוטות לניהול כעס בחוכמה
בריאות

5 דרכים פשוטות לניהול כעס בחוכמה

"כל דקה שאתה כועס אתה מאבד שישים שניות של אושר." – ראלף ולדו אמרסון אם אתם מרגישים שהכעס משתלט עליכם

קרא עוד ←
5 דרכים שבאמת עוזרות לרפא לב שבור
בריאות

5 דרכים שבאמת עוזרות לרפא לב שבור

"לפעמים דברים טובים מתפרקים, כדי שדברים טובים יותר יתחברו יחד" – מרילין מונרו אף אחד לא אוהב פרידות – הן

קרא עוד ←
8 דרכים להתמודד עם מצבים מלחיצים
בריאות

8 דרכים להתמודד עם מצבים מלחיצים

"לפעמים כאשר אנשים נמצאים תחת לחץ, הם שונאים לחשוב, וזה הזמן שבו הם הכי צריכים לחשוב." – ויליאם ג 'יי

קרא עוד ←
10 דרכים להשיג שינה שלווה (לא משנה כמה מתוחים אתם)
בריאות

10 דרכים להשיג שינה שלווה (לא משנה כמה מתוחים אתם)

10 דרכים כדי להשיג שינה אופטימלית: 1. תרסיס שמן אתרי (ארומתרפיה) אם הייתם פעם בספא, כנראה שמתם לב כי היו

קרא עוד ←
10 דברים משני חיים שצריך ללמוד מאינשטיין
בריאות

10 דברים משני חיים שצריך ללמוד מאינשטיין

כאשר רוב האנשים חושבים על איינשטיין, הם חושבים על תורת היחסות ו "המשוואה המפורסמת ביותר בעולם," E = MC². עם

קרא עוד ←
3 טכניקות רבות עוצמה ליצירת ביטחון עצמי
בריאות

3 טכניקות רבות עוצמה ליצירת ביטחון עצמי

"ביטחון עצמי הוא תנאי ראשון למעשים גדולים." – ד"ר סמואל ג 'ונסון (מבקר, משורר, מסאי, ביוגרף, ומילונאי בריטי.) מחקרים מצאו

קרא עוד ←
10 הרגלים של אנשים אומללים (וכיצד להימנע מהם)
בריאות

10 הרגלים של אנשים אומללים (וכיצד להימנע מהם)

"למדתי מניסיון שחלק הארי מהאושר או הסבל שלנו מתרחש כתוצאה מהנטיות שלנו ולא מהנסיבות" – מרתה וושינגטון, אשתו של נשיא

קרא עוד ←
כך תרחיקו את המחשבות השליליות מהחיים שלכם
בריאות

כך תרחיקו את המחשבות השליליות מהחיים שלכם

להרגיש כאילו אתה קורבן של המחשבות שלך זאת לא חוויה נעימה. להיות שטוף על ידי זרם אינסופי לכאורה של מחשבות

קרא עוד ←
8 סימנים לכך שמישהו סובל מאנורקסיה, אסור להתעלם!
בריאות

8 סימנים לכך שמישהו סובל מאנורקסיה, אסור להתעלם!

בעוד שאנורקסיה אולי נראית כמו מחלה פיזית, הכל מתחיל במוח ולאט לאט פורץ אל את הגוף. אנורקסיה היא לא בחירה,

קרא עוד ←
7 סימנים של עייפות נפשית, ומה אפשר לעשות לגבי זה
בריאות

7 סימנים של עייפות נפשית, ומה אפשר לעשות לגבי זה

כולם עייפים פיזית ולכן אנחנו מכירים את סימני העייפות. עייפות נפשית דומה, אבל בגלל שהמוח שולט על הגוף שלנו, עייפות

קרא עוד ←
5 דרכים להפוך את הבית שלכם לחיובי יותר
בריאות

5 דרכים להפוך את הבית שלכם לחיובי יותר

אחרי יום ארוך של עבודה, כולנו רק רוצים ללכת הביתה, להירגע, ולבלות זמן עם יקירינו. הבית צריך להציע נחמה בעולם

קרא עוד ←