כל הפוסטים בתזונה

אם אתם רוצים לרדת במשקל הימנעו בכל מחיר מהמאכלים הבאים !
בריאות

אם אתם רוצים לרדת במשקל הימנעו בכל מחיר מהמאכלים הבאים !

מזונות מסוימים יכולים לגרום לכם לעלות במשקל, ולכן אתם צריכים לראות את התדירות שבה אתם אוכלים מזונות אלה. מזונות אלה

קרא עוד ←
6 מזונות שיכולים לגרום לכם לעצירות
תזונה

6 מזונות שיכולים לגרום לכם לעצירות

לעצירות יש אינספור סיבות, אבל לפעמים האוכל הוא אחד מהם. זה יכול להפוך יום רגיל ליום סיוט. במקום לקחת חומר

קרא עוד ←
9 סימנים למחסור בויטמינים שונים אשר מופיעים על העור
בריאות

9 סימנים למחסור בויטמינים שונים אשר מופיעים על העור

רמות נמוכות של ויטמינים יכולים לעורר בעיות עור שונות. מחסור בוויטמין A עלול לגרום לעור קשקשי ויבש, בעוד שויטמין D

קרא עוד ←
5 טיפים כדי לשמור על הכליות בריאות ולשפר את תפקודן
בריאות

5 טיפים כדי לשמור על הכליות בריאות ולשפר את תפקודן

צמצמו את המלח, חלבונים מן החי (עוף, דגים, בשר, ביצים, גבינה, חלב), חלבונים צמחיים (שעועית, דגנים) ומזונות עתירי זרחן (דייסה,

קרא עוד ←
10 מאכלים שהופכים אתכם לחכמים יותר
תזונה

10 מאכלים שהופכים אתכם לחכמים יותר

הדברים שאנחנו יודעים על המוח שלנו גדלו בקפיצות. רק ב 20 השנים האחרונות, למדנו יותר על איך המוח עובד יותר

קרא עוד ←
7 מזונות שכדאי להימנע לפני השינה כדי למנוע נדודי שינה
בריאות

7 מזונות שכדאי להימנע לפני השינה כדי למנוע נדודי שינה

אם אתם פתאום מוצאים את עצמם לוטשים עיניים בתקרה, וסופרים כבשים כנראה שאתם סובלים מנדודי שינה. נדודי שינה הם משהו

קרא עוד ←
5 תופעות לוואי בריאותיות של אכילה מופרזת של אוכמניות
בריאות

5 תופעות לוואי בריאותיות של אכילה מופרזת של אוכמניות

כשמדובר בפירות, אי אפשר לטעות עם אוכמניות. כל שעליכם לעשות הוא לשטוף אותם וליהנות! אפילו אין צורך לקלף או להכין

קרא עוד ←
5 מזונות נפוצים שגורמים למיגרנות
בריאות

5 מזונות נפוצים שגורמים למיגרנות

אם אתם סובלים ממיגרנה רגילה, ייתכן שכבר יש לכם רשימה של סיבות שאתם נוקטים באמצעי זהירות. אבל מיגרנות יכולות להיגרם

קרא עוד ←
8 מזונות "בריאים" שמומלץ להימנע מהם
בריאות

8 מזונות "בריאים" שמומלץ להימנע מהם

הנה 8 מזונות שנתפסים כבריאים או כ"לא מזיקים לבריאות" אך הם בעצם כן, ומומלץ להימנע מהם: 1. פופקורן במיקרוגל עובדים

קרא עוד ←
מהו כבד שומני –  וכיצד להיפטר ממנו?
בריאות

מהו כבד שומני – וכיצד להיפטר ממנו?

שכיחות של מחלת כבד שומני גדלה בהתמדה בחלקים רבים של העולם. זוהי מחלה הקשורה לסוכרת מסוג 2, השמנת יתר והתנגדות

קרא עוד ←
8 מזונות המשפרים את תפקוד המוח והזיכרון
בריאות

8 מזונות המשפרים את תפקוד המוח והזיכרון

מה המזון שאתם אוכלים קשור לתפקוד המוח שלכם? מתברר שהמון. בעוד אנו יודעים תמיד כי מה שאנו אוכלים משפיע על

קרא עוד ←
7 סימנים שגופכם לא מקבל מספיק חלבון
בריאות

7 סימנים שגופכם לא מקבל מספיק חלבון

חלבון הוא אבן הבניין של גופנו. הוא גוש הבניין של השרירים שלנו וגם נמצא במזונות אשר מגבירים את חילוף החומרים

קרא עוד ←