כל הפוסטים בתזונה

אלה המזונות שכדאי לצרוך עבור ציפורניים חזקות ושיער בריא
בריאות

אלה המזונות שכדאי לצרוך עבור ציפורניים חזקות ושיער בריא

דיאטה משחקת תפקיד מרכזי ברכישת ציפורניים ושיער בריאים. חומצות שומן אומגה 3, הנמצאות בסלמון, פורל וזרעי דלעת מומלצות. הנה המזונות

קרא עוד ←
מה קורה כאשר צורכים מנת יתר של קפאין וכיצד לטפל בזה?
בריאות

מה קורה כאשר צורכים מנת יתר של קפאין וכיצד לטפל בזה?

ההערכה היא כי 90% מהאוכלוסייה בעולם צורכת קפאין בצורה זו או אחרת. בהיותו תרופה ממכרת שמעוררת תפקוד מוחי, הוא פועל

קרא עוד ←
5 מזונות שצריך להימנע מהם כדי לשלוט על התיאבון שלכם
בריאות

5 מזונות שצריך להימנע מהם כדי לשלוט על התיאבון שלכם

כמות המזון שאתם אוכלים אינה קובעת את השובע. אם אתם אוכלים מזונות המכילים פחמימות מזוקקות או ממתיקים מלאכותיים, תוכלו להשתוקק

קרא עוד ←
8 הרגלים מזיקים שהופכים אותנו לחולים ושמנים
בריאות

8 הרגלים מזיקים שהופכים אותנו לחולים ושמנים

תזונה בריאה ופעילות גופנית מתונה – זה יכול להיות הרעיון שלכם של אורח חיים פרודוקטיבי. כן, הם חלק חיוני של

קרא עוד ←
6 מזונות שמאיצים את ההזדקנות וכדאי להימנע מהם
בריאות

6 מזונות שמאיצים את ההזדקנות וכדאי להימנע מהם

כמה הרגלי אכילה לא בריאים יכולים לעשות יותר גרוע מאשר לגרום לכם לשומן ועייפות – הם גורמים לכם להזדקן מוקדם

קרא עוד ←
20 יתרונות וסגולות רפואיות של לימונים שלא ידעתם עליהם
בריאות

20 יתרונות וסגולות רפואיות של לימונים שלא ידעתם עליהם

לימון הוא בעל תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי-וירליות חזקות ומספק דחיפה משמעותית למערכת החיסונית. הוא יעיל נגד זיהומים הודות לרמות של ויטמין

קרא עוד ←
6 דרכים לעצור את פעילות ההורמונים שגורמים לעלייה במשקל
בריאות

6 דרכים לעצור את פעילות ההורמונים שגורמים לעלייה במשקל

ישנם 7 הורמונים שונים שקשורים עם עלייה במשקל, וברגע שאתם מבינים איך הם עובדים בגוף שלכם, אתם יכולים להחליש את

קרא עוד ←
6 מזונות שיכולים לגרום לרפלוקס חומצי (הרגשת צריבה)
בריאות

6 מזונות שיכולים לגרום לרפלוקס חומצי (הרגשת צריבה)

ריפלוקס חומצה מתרחש כאשר יש חומצה שעולה מן הבטן לתוך הוושט … מזונות שאתם אוכלים משפיעים על כמות החומצה שהבטן

קרא עוד ←
5 סימנים לכך שהרגלי אכילה שלכם פוגעים לכם בבריאות
בריאות

5 סימנים לכך שהרגלי אכילה שלכם פוגעים לכם בבריאות

ניתן לייחס התוצאות הבריאותיות השליליות של התזונה בעולם לשני דברים עיקריים: הרגלי אכילה גרועים והתפשטות של מזון מעובד. בעוד שהאחרון

קרא עוד ←
6 סימני אזהרה למחסורים תזונתיים, וכיצד להשלים אותם!
בריאות

6 סימני אזהרה למחסורים תזונתיים, וכיצד להשלים אותם!

מחסור תזונתי מתרחש כאשר הגוף אינו סופג את הכמות הדרושה של חומרים מזינים. חסרונות אלה יכולים להוביל למגוון של בעיות

קרא עוד ←
6 דברים שאנשים עם מערכת עיכול בריאה עושים אחרת
בריאות

6 דברים שאנשים עם מערכת עיכול בריאה עושים אחרת

מערכת העיכול שלנו, או ה"מעיים", מבצעת מספר פונקציות התורמות לבריאות ולרווחה. לכן, למצב בריאות הבטן שלנו יש השפעה ישירה על

קרא עוד ←
7 מזונות המסייעים במניעת אובדן זיכרון
בריאות

7 מזונות המסייעים במניעת אובדן זיכרון

אובדן זיכרון הוא בלתי נמנע ככל שאנו גדלים וזה חלק טבעי של תהליך ההזדקנות. אין צורך לדאוג כי יש לכם

קרא עוד ←