6 מאכלים שמקלים על כאב בברך
בריאות

6 מאכלים שמקלים על כאב בברך

אם אתם סובלים מכאב כרוני בברך, אתם צריכים להקדיש יותר תשומת לב לתזונה. כאבי ברכיים יכולים להיגרם בשל גורמים שונים,

קרא עוד ←
14 סימנים למחסור בחלבון שלא כדאי להתעלם מהם !
בריאות

14 סימנים למחסור בחלבון שלא כדאי להתעלם מהם !

למה חלבון חשוב? אין דבר חשוב יותר בגופנו מאשר חלבון. זה מאבני הבניין של השרירים, זה מגביר את חילוף החומרים

קרא עוד ←
11 מאכלים שמגבירים את רמות הHDL ( כולסטרול טוב )
בריאות

11 מאכלים שמגבירים את רמות הHDL ( כולסטרול טוב )

כולסטרול הוא ממוין לכולסטרול טוב וכולסטרול רע. כולסטרול טוב מורכב מליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL) וכולסטרול רע מורכב מליפופרוטאין בצפיפות נמוכה

קרא עוד ←
6 מזונות שמובטח שיורידו את השומן העקשן בבטן
דיאטה

6 מזונות שמובטח שיורידו את השומן העקשן בבטן

בעיות שומן בבטן? תאמינו לנו, המאבק הוא אמיתי. אתם יכולים להיות בחדר הכושר במשך חודשים, אבל אם אתם לא אוכלים

קרא עוד ←
10 עובדות לא צפויות על הגוף הנשי שאפילו נשים לא יודעות !
בריאות

10 עובדות לא צפויות על הגוף הנשי שאפילו נשים לא יודעות !

גוף האדם, ובמיוחד הגוף הנשי, יישאר תמיד חידה לגברים וגם לנשים עד סוף העולם. נשים עצמן מרגישות כאילו לגופם יש

קרא עוד ←
10 תסמינים להתקף לב שלא כדאי להתעלם מהם !
בריאות

10 תסמינים להתקף לב שלא כדאי להתעלם מהם !

אחד מכל שלושה אנשים טועים וחושבים שזה לא אי ספיקת לב אלא משהו אחר או בעיקר מבטלים את התסמינים וחושבים

קרא עוד ←
אם יש לכם עור ברווז, הגוף מנסה לשדר לכם מסר !
בריאות

אם יש לכם עור ברווז, הגוף מנסה לשדר לכם מסר !

עור ברווז זה בליטות קטנות שאתם רואים על העור שלכם כאשר אתם מרגישים קר או צופים בסרט מפחיד. זוהי הדרך

קרא עוד ←
5 תופעות לוואי בגמילה מניקוטין … וכך ניתן לתקן זאת!
בריאות

5 תופעות לוואי בגמילה מניקוטין … וכך ניתן לתקן זאת!

האם אתם יודעים שבסביבות 44.5 מיליון מבוגרים בארה"ב מעשנים סיגריה בזמן שאתם קוראים את זה? העולם קשה שם בחוץ, ואתם

קרא עוד ←
איך לאמן את המוח להפסיק להיות בלחץ
בריאות

איך לאמן את המוח להפסיק להיות בלחץ

כתיבת הדאגות שלכם עוזרת להבהיר את דעתכם ומקלה להגיע לפתרון ברור. מחקרים מראים גם כי מדיטציה מסייעת להגביר את התפקוד

קרא עוד ←
5 בעיות בריאותיות שנגרמות עקב חוסר שינה מספקת
בריאות

5 בעיות בריאותיות שנגרמות עקב חוסר שינה מספקת

שינה היא מרכיב חיוני של שגרת היומיום שלנו, ובכל זאת לרובנו אין הרגלי שינה בריאים או שגרתיים. עם זאת, שינה

קרא עוד ←
9 סימנים למחסור בויטמינים שונים אשר מופיעים על העור
בריאות

9 סימנים למחסור בויטמינים שונים אשר מופיעים על העור

רמות נמוכות של ויטמינים יכולים לעורר בעיות עור שונות. מחסור בוויטמין A עלול לגרום לעור קשקשי ויבש, בעוד שויטמין D

קרא עוד ←
5 טיפים כדי לשמור על הכליות בריאות ולשפר את תפקודן
בריאות

5 טיפים כדי לשמור על הכליות בריאות ולשפר את תפקודן

צמצמו את המלח, חלבונים מן החי (עוף, דגים, בשר, ביצים, גבינה, חלב), חלבונים צמחיים (שעועית, דגנים) ומזונות עתירי זרחן (דייסה,

קרא עוד ←