5 תופעות לוואי בריאותיות של אכילה מופרזת של אוכמניות
בריאות

5 תופעות לוואי בריאותיות של אכילה מופרזת של אוכמניות

כשמדובר בפירות, אי אפשר לטעות עם אוכמניות. כל שעליכם לעשות הוא לשטוף אותם וליהנות! אפילו אין צורך לקלף או להכין

קרא עוד ←
5 מזונות נפוצים שגורמים למיגרנות
בריאות

5 מזונות נפוצים שגורמים למיגרנות

אם אתם סובלים ממיגרנה רגילה, ייתכן שכבר יש לכם רשימה של סיבות שאתם נוקטים באמצעי זהירות. אבל מיגרנות יכולות להיגרם

קרא עוד ←
10 הרגלים המשפרים את בריאות הנפש
בריאות

10 הרגלים המשפרים את בריאות הנפש

מצב בריאות הנפש שלנו הוא דינמי במובן שהוא משפיע על כל דבר. לדוגמה, כאשר בריאות הנפש שלנו היא טובה, הביצועים

קרא עוד ←
8 מזונות "בריאים" שמומלץ להימנע מהם
בריאות

8 מזונות "בריאים" שמומלץ להימנע מהם

הנה 8 מזונות שנתפסים כבריאים או כ"לא מזיקים לבריאות" אך הם בעצם כן, ומומלץ להימנע מהם: 1. פופקורן במיקרוגל עובדים

קרא עוד ←
5 דרכים פשוטות להיפטר מהאגו ולהישאר שמחים
בריאות

5 דרכים פשוטות להיפטר מהאגו ולהישאר שמחים

בעוד האגו הוא חלק מהאישיות של כולם, אגו מנופח יכול ליצור בעיות בחיים. כדי ללכוד אותו, צריך לתת חשיבות לשביעות

קרא עוד ←
מה בריא יותר לגברים – להשתין בעמידה או בישיבה?
בריאות

מה בריא יותר לגברים – להשתין בעמידה או בישיבה?

במקומות ציבוריים ולפעמים בבית, מעודדים את הגברים להשתמש בתנוחת הישיבה כדי להפחית את התזה של השתן. תנוחת ישיבה בזמן השתנה

קרא עוד ←
10 סימני אזהרה שהגוף שלכם נותן לכם כאשר אתם מתוחים מדי
בריאות

10 סימני אזהרה שהגוף שלכם נותן לכם כאשר אתם מתוחים מדי

תגובת הלחץ היא תגובה פיזית ופסיכולוגית נורמלית לאירועי החיים. במינונים קטנים, מתח יכול למעשה להיות דבר חיובי – זה יכול

קרא עוד ←
6 טריקים שיעזרו לכם להירדם בתוך דקות
בריאות

6 טריקים שיעזרו לכם להירדם בתוך דקות

חשוב לזכור כי הרגלי השינה הם בדיוק – הרגלים. לכן, ככל שתתרגלו טכניקות אלה, כך תוכלו להיפטר מהר יותר מהרגלי

קרא עוד ←
9 דרכים בהן אתם פוגעים בשיניים שלכם ולא יודעים על זה !!
בריאות

9 דרכים בהן אתם פוגעים בשיניים שלכם ולא יודעים על זה !!

האם אתם לועסים את העיפרון שלכם כי אתם משועממים בכיתה או לא יכולים לסבול את המצגת המשעממת בעבודה? האם אתם

קרא עוד ←
10 שיטות יעילות מאוד ובלתי שגרתיות להפסיק לעשן
בריאות

10 שיטות יעילות מאוד ובלתי שגרתיות להפסיק לעשן

ספרים רבים נכתבו על איך להפסיק לעשן ואנשים רבים לא הצליחו להפסיק את ההרגל הזה עדיין. כאשר רעיונות ישנים לא

קרא עוד ←
9 דרכים בהן סוכר יכול להרוס את הגוף והנפש
בריאות

9 דרכים בהן סוכר יכול להרוס את הגוף והנפש

סוכר יכול להיות הגורם לבעיות בריאותיות כלליות. הזדקנות העור, דלקות, מחלות לב, מחלות כבד, עמידות לאינסולין, דיכאון וחרדה. הוא אפילו

קרא עוד ←
9 צמחי מרפא שנלחמים בלחץ וחרדה באופן טבעי !
בריאות

9 צמחי מרפא שנלחמים בלחץ וחרדה באופן טבעי !

בימים אלה, זה נפוץ להרגיש לחץ! אז למה לא למלא את הבית שלכם עם צמחייה? מעבר ליופי, לצמחים רבים יש

קרא עוד ←