5 דברים פשוטים שישפרו את ההערכה העצמית שלכם!
נפש

5 דברים פשוטים שישפרו את ההערכה העצמית שלכם!

העולם היום שם הרבה דגש על אלמנטים שטחיים. בעוד שהדברים האמיתיים נשארים מאחור. אנחנו חיים בעולם מדיה חברתית שבו תמונות

קרא עוד ←
32 סימנים שאתם צריכים מגנזיום באופן מידי
בריאות

32 סימנים שאתם צריכים מגנזיום באופן מידי

לפעמים, לעתים קרובות אנו מתעלמים מהסימפטומים הבריאותיים שאנו חווים, אך עובדה היא כי מחסור של מזין יחיד יכול להוביל לסיבוכים

קרא עוד ←
3 סיבות די רציניות למה אתם צריכים להפסיק להשתמש בסמארטפון בלילה
בריאות

3 סיבות די רציניות למה אתם צריכים להפסיק להשתמש בסמארטפון בלילה

בואו נודה בזה, כולנו אוהבים לגלוש באינטרנט, לשחק משחקים, או להשתמש ביישום חדש שהורדנו לטלפון החכם לפני שהולכים לישון. ייתכן

קרא עוד ←
התוצאה הרעה של יותר מדי ישיבה וסכנותיה
בריאות

התוצאה הרעה של יותר מדי ישיבה וסכנותיה

אנשים רבים נוהגים לבלות את יומם בישיבה מול המחשב, וההרגל הזה הוא מזיק מאוד ומהווה סיכון בריאותי גדול. זה פוגע

קרא עוד ←
8 הרגלים מוכחים שיעזרו לכם להיות אנשים יותר שמחים ומאושרים
נפש

8 הרגלים מוכחים שיעזרו לכם להיות אנשים יותר שמחים ומאושרים

להיות מאושר זה נשמע כמו הדבר שהכי קל להיות, אבל בפועל זה אחד הדברים הקשים ביותר. איך אתה מחייך אחרי

קרא עוד ←
7 סימנים שאתם צורכים יותר מידי סוכר
בריאות

7 סימנים שאתם צורכים יותר מידי סוכר

החיים יכולים לעתים קרובות להיות לא הוגנים, כמו למשל העובדה שכולנו פשוט אוהבים סוכר, בעוד שהוא מזיק לבריאות שלנו. הטעם

קרא עוד ←
10 דברים שאתם יכולים לעשות כדי למנוע אלצהיימר
בריאות

10 דברים שאתם יכולים לעשות כדי למנוע אלצהיימר

המונח דמנציה כולל בתוכו את כל הסימפטומים של ירידה ביכולת המנטלית אשר מפריעים לחיי היומיום של אדם. התסמינים השכיחים ביותר

קרא עוד ←
11 סימנים שמעידים על חרדות שונות
נפש

11 סימנים שמעידים על חרדות שונות

אנשים רבים אינם מתייחסים לחרדה כאל בעיה בריאותית רצינית, אך לעולם אין להתעלם ממנה. מצב זה עלול להפוך אדם לפסיבי,

קרא עוד ←
מה קורה לגוף שלכם כשאתם מפסיקים לעשן
בריאות

מה קורה לגוף שלכם כשאתם מפסיקים לעשן

עישון הינו תחביב שפוגע קשות בגוף, ומוביל לכמה וכמה השפעות שליליות והרסניות על הבריאות שלכם. לכן, כאשר אתם מחליטים להפסיק

קרא עוד ←
מה גורם לאצירת נוזלים בגוף, ואיך להימנע מזה
בריאות

מה גורם לאצירת נוזלים בגוף, ואיך להימנע מזה

נפיחות בידיים, בכפות הרגליים וברגליים הם תוצאה של אצירת מים, מצב שידוע יותר בשם בצקת. בצקת מתבטאת על ידי הצטברות

קרא עוד ←
8 סוגי מזון שנלחמים בדיכאון יותר טוב מתרופות
נפש

8 סוגי מזון שנלחמים בדיכאון יותר טוב מתרופות

לדיכאון יש את האפקט שלו על הבריאות הפיזית בדיוק כמו האפקט שיש לו על הבריאות המנטלית, לכן כדי לטפל בדיכאון

קרא עוד ←
שתו מים על בטן ריקה מיד אחרי שאתם קמים
תזונה

שתו מים על בטן ריקה מיד אחרי שאתם קמים

כל התאים, הרקמות והאיברים בגוף צריכים מים כדי לתחזק את הפונקציות של הגוף ולווסת את הטמפרטורה. משקל גופנו מורכב בין

קרא עוד ←