10 דברים שמעוררים חרדה באופן מוסתר וצריך להימנע מהם!
בריאות

10 דברים שמעוררים חרדה באופן מוסתר וצריך להימנע מהם!

בכתבה זו נציין עשרה גורמים שונים אשר מעוררים חרדה באופן נסתר, ומומלץ להימנע מהם: 1. אלכוהול עם השימוש, האלכוהול הופך

קרא עוד ←
איך לאמן את המוח שלכם להירדם בתוך דקה 1 או פחות
בריאות

איך לאמן את המוח שלכם להירדם בתוך דקה 1 או פחות

כפי שכנראה שמעתם בעבר, התאים שלנו מתחדשים במהלך השינה, ומאפשרים לנו לבצע את כל המשימות הדרושות של יום העבודה. עם

קרא עוד ←
40 דברים שכל אחד צריך לדעת על גיל 40
בריאות

40 דברים שכל אחד צריך לדעת על גיל 40

"החיים באמת מתחילים בגיל 40. עד אז, אתה רק עושה מחקר." – קרל יונג האם יש דברים שכולם צריכים "לדעת"

קרא עוד ←
6 סימנים למחסור כללי בויטמינים ואיך לטפל בזה
בריאות

6 סימנים למחסור כללי בויטמינים ואיך לטפל בזה

אנשים עם כמות לקויה של ויטמינים חווים לעיתים קרובות עייפות יחד עם סימפטומים מוזרים אחר, שבדרך כלל לא מזוהים. הנה

קרא עוד ←
איך שינוי השעון בעונות משפיע על המוח שלנו
בריאות

איך שינוי השעון בעונות משפיע על המוח שלנו

לשעון הקיץ יכולות להיות השפעות מזיקות על המוח האנושי, גם בשל ירידה ברמות המלטונין. החושים האנושיים שלנו התפתחו להיות מסוגלים

קרא עוד ←
7 דברים שקורים לגוף שלכם כאשר אתם לחוצים מדי
בריאות

7 דברים שקורים לגוף שלכם כאשר אתם לחוצים מדי

במאמר זה, אנו נדון בהשפעת המתח על 10 מערכות איברים מרכזיות ונציג את האפקטים הקורים בעקבות זאת: 1. מערכת לב

קרא עוד ←
9 דרכים בהן אנשים חכמים מתמודדים עם אנשים "רעילים"
בריאות

9 דרכים בהן אנשים חכמים מתמודדים עם אנשים "רעילים"

עבור רובנו, חיי היום יום הם מלחיצים מספיק. אנו עומדים בפני מספר עצום של אחריות, הן אישית והן מקצועית, שלעתים

קרא עוד ←
4 דרכים להפעיל את ההורמונים אשר שורפים את השומן!
בריאות

4 דרכים להפעיל את ההורמונים אשר שורפים את השומן!

שריפת שומן וירידה במשקל היא לעתים קרובות (מאוד) אתגר מאוד קשה. מצב זה תלוי בהמון גורמים כגון גנטיקה, התמכרות לאוכל,

קרא עוד ←
5 דברים שפוגעים בשינה שלכם (ואיך להימנע מהם!)
בריאות

5 דברים שפוגעים בשינה שלכם (ואיך להימנע מהם!)

האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה והחברה לחקר השינה ממליצים למבוגרים בגילאי 18-60 לישון לפחות 7 שעות שינה בכל לילה. שינה פחותה

קרא עוד ←
7 דברים שניתן לעשות אם אתם עייפים כל הזמן
בריאות

7 דברים שניתן לעשות אם אתם עייפים כל הזמן

עייפות ניתן לתאר כחוסר אנרגיה ומוטיבציה (פיזית ונפשית). זה שונה מנמנום, מונח המתאר את הצורך לישון … עייפות היא תלונה

קרא עוד ←
10 יתרונות בריאותיים מדהימים שלא ידעתם על זרעים ואגוזים
בריאות

10 יתרונות בריאותיים מדהימים שלא ידעתם על זרעים ואגוזים

חופן אגוזים ביום ירחיק אתכם מהרופא. הנה פירוט של היתרונות הבריאותיים של האגוזים והזרעים האהובים עליכם: 1. שקדים פזרו פרוסות

קרא עוד ←
כך ניתן לזהות פריצת דיסק, וזה מה מה שאפשר לעשות בקשר לזה!
בריאות

כך ניתן לזהות פריצת דיסק, וזה מה מה שאפשר לעשות בקשר לזה!

אחת הצורות הנפוצות ביותר של כאבי גב, פריצת דיסק, תשפיע על כ- 60 עד 80 אחוז מהאוכלוסייה בשלב מסוים בחיים

קרא עוד ←