10 מחשבות אשר מרעילות את החיים שלנו
בריאות

10 מחשבות אשר מרעילות את החיים שלנו

חשיבה שלילית מתרחשת לעתים קרובות באופן אוטומטי, מבלי שנוכל אפילו להבין שאנחנו עוסקים בהרגל רעיל זה. המוח שלנו נוטה לרוץ

קרא עוד ←
כיצד לאמן את המוח שלכם להיות יותר אופטימי
בריאות

כיצד לאמן את המוח שלכם להיות יותר אופטימי

האופטימיות מוגדרת כ: – נטייה להסתכל על הצד הטוב יותר של אירועים או תנאים ולצפות לתוצאה הטובה ביותר. – האמונה

קרא עוד ←
6 סימני אזהרה למחסורים תזונתיים, וכיצד להשלים אותם!
בריאות

6 סימני אזהרה למחסורים תזונתיים, וכיצד להשלים אותם!

מחסור תזונתי מתרחש כאשר הגוף אינו סופג את הכמות הדרושה של חומרים מזינים. חסרונות אלה יכולים להוביל למגוון של בעיות

קרא עוד ←
כיצד לאמן את המוח להיות יותר יצירתי
בריאות

כיצד לאמן את המוח להיות יותר יצירתי

"דמיון חשוב יותר מידע. כי הידע מוגבל לכל מה שאנו מכירים ומבינים, בעוד הדמיון חובק את העולם כולו". – אלברט

קרא עוד ←
מחקרים מגלים: טיול בטבע מפחית מתח ומגביר את החסינות
בריאות

מחקרים מגלים: טיול בטבע מפחית מתח ומגביר את החסינות

אולי אתם כבר יודעים שהטבע מרפא, אבל האם ידעתם כי הליכה פשוטה ביער יכולה להציע יתרונות בריאותיים רבים? כדי לעשות

קרא עוד ←
6 דברים שאנשים עם מערכת עיכול בריאה עושים אחרת
בריאות

6 דברים שאנשים עם מערכת עיכול בריאה עושים אחרת

מערכת העיכול שלנו, או ה"מעיים", מבצעת מספר פונקציות התורמות לבריאות ולרווחה. לכן, למצב בריאות הבטן שלנו יש השפעה ישירה על

קרא עוד ←
5 סיבות טובות מדוע לסדר את המיטה בכל בוקר
בריאות

5 סיבות טובות מדוע לסדר את המיטה בכל בוקר

"אם אתה מסדר את המיטה שלך כל בוקר, כבר השלמת את המשימה הראשונה של היום. סידור המיטה שלך יחזק את

קרא עוד ←
אלה הדברים שקורים כאשר אתם מבלים שעתיים בשתיקה כל יום
בריאות

אלה הדברים שקורים כאשר אתם מבלים שעתיים בשתיקה כל יום

"ככל שאתה נעשה שקט יותר, כך אתה שומע יותר". – רם דאס בעולם רועש יותר ויותר, מוגזם, קדחתני, אנחנו בקושי

קרא עוד ←
דברים אלה קורים לגוף שלכם כאשר אתם מפסיקים לעשן
בריאות

דברים אלה קורים לגוף שלכם כאשר אתם מפסיקים לעשן

הנה קישור מאמר המנתח באופו כללי את היתרונות הבריאותיים של הפסקת עישון. חלקם קשורים לבריאות, וגם לאורח חיים: 1. שינה

קרא עוד ←
צמחי מרפא אלה יכולים לעזור לכם עם חרדה והם יעילים יותר מתרופות
בריאות

צמחי מרפא אלה יכולים לעזור לכם עם חרדה והם יעילים יותר מתרופות

לרוב עשבי התיבול שיכולים לעזור לכם עם חרדה יש ​​אפקט הרגעה, אז מומלץ לנקוט באמצעי זהירות כאשר אתם יודעים שאתם

קרא עוד ←
10 דרכים שאנשים חזקים מתמודדים עם מתח
בריאות

10 דרכים שאנשים חזקים מתמודדים עם מתח

טיפול בלחץ גרוע יכול להשפיע לרעה על הרווחה שלכם, אבל החדשות הטובות הן שאתם יכולים ללמוד את 10 הדרכים שבהן

קרא עוד ←
7 דרכים להפחית את רמות הקורטיזול בגוף שלכם
בריאות

7 דרכים להפחית את רמות הקורטיזול בגוף שלכם

הורמון הלחץ, קורטיזול, הוא "האויב מספר אחת" של בריאות הציבור. מדענים יודעים מזה שנים כי רמות גבוהות של קורטיזול מפריעות

קרא עוד ←