3 סיבות די רציניות למה אתם צריכים להפסיק להשתמש בסמארטפון בלילה
בריאות

3 סיבות די רציניות למה אתם צריכים להפסיק להשתמש בסמארטפון בלילה

בואו נודה בזה, כולנו אוהבים לגלוש באינטרנט, לשחק משחקים, או להשתמש ביישום חדש שהורדנו לטלפון החכם לפני שהולכים לישון. ייתכן

קרא עוד ←
התוצאה הרעה של יותר מדי ישיבה וסכנותיה
בריאות

התוצאה הרעה של יותר מדי ישיבה וסכנותיה

אנשים רבים נוהגים לבלות את יומם בישיבה מול המחשב, וההרגל הזה הוא מזיק מאוד ומהווה סיכון בריאותי גדול. זה פוגע

קרא עוד ←
8 הרגלים מוכחים שיעזרו לכם להיות אנשים יותר שמחים ומאושרים
נפש

8 הרגלים מוכחים שיעזרו לכם להיות אנשים יותר שמחים ומאושרים

להיות מאושר זה נשמע כמו הדבר שהכי קל להיות, אבל בפועל זה אחד הדברים הקשים ביותר. איך אתה מחייך אחרי

קרא עוד ←
7 סימנים שאתם צורכים יותר מידי סוכר
בריאות

7 סימנים שאתם צורכים יותר מידי סוכר

החיים יכולים לעתים קרובות להיות לא הוגנים, כמו למשל העובדה שכולנו פשוט אוהבים סוכר, בעוד שהוא מזיק לבריאות שלנו. הטעם

קרא עוד ←
10 דברים שאתם יכולים לעשות כדי למנוע אלצהיימר
בריאות

10 דברים שאתם יכולים לעשות כדי למנוע אלצהיימר

המונח דמנציה כולל בתוכו את כל הסימפטומים של ירידה ביכולת המנטלית אשר מפריעים לחיי היומיום של אדם. התסמינים השכיחים ביותר

קרא עוד ←
11 סימנים שמעידים על חרדות שונות
נפש

11 סימנים שמעידים על חרדות שונות

אנשים רבים אינם מתייחסים לחרדה כאל בעיה בריאותית רצינית, אך לעולם אין להתעלם ממנה. מצב זה עלול להפוך אדם לפסיבי,

קרא עוד ←
מה קורה לגוף שלכם כשאתם מפסיקים לעשן
בריאות

מה קורה לגוף שלכם כשאתם מפסיקים לעשן

עישון הינו תחביב שפוגע קשות בגוף, ומוביל לכמה וכמה השפעות שליליות והרסניות על הבריאות שלכם. לכן, כאשר אתם מחליטים להפסיק

קרא עוד ←
מה גורם לאצירת נוזלים בגוף, ואיך להימנע מזה
בריאות

מה גורם לאצירת נוזלים בגוף, ואיך להימנע מזה

נפיחות בידיים, בכפות הרגליים וברגליים הם תוצאה של אצירת מים, מצב שידוע יותר בשם בצקת. בצקת מתבטאת על ידי הצטברות

קרא עוד ←
8 סוגי מזון שנלחמים בדיכאון יותר טוב מתרופות
נפש

8 סוגי מזון שנלחמים בדיכאון יותר טוב מתרופות

לדיכאון יש את האפקט שלו על הבריאות הפיזית בדיוק כמו האפקט שיש לו על הבריאות המנטלית, לכן כדי לטפל בדיכאון

קרא עוד ←
שתו מים על בטן ריקה מיד אחרי שאתם קמים
תזונה

שתו מים על בטן ריקה מיד אחרי שאתם קמים

כל התאים, הרקמות והאיברים בגוף צריכים מים כדי לתחזק את הפונקציות של הגוף ולווסת את הטמפרטורה. משקל גופנו מורכב בין

קרא עוד ←
10 סימנים שחסר לכם ויטמין D בגוף
בריאות

10 סימנים שחסר לכם ויטמין D בגוף

ויטמין D, או ויטמין ׳אור השמש׳ הינו חיוני לבריאות, ומחסור שלו בגוף יכול להיות הסיבה שבגוף מתפתחות מחלות והפרעות. מחסור

קרא עוד ←
13 מאכלים שאתם צריכים לאכול אם אתם מנסים לרדת במשקל
תזונה

13 מאכלים שאתם צריכים לאכול אם אתם מנסים לרדת במשקל

גוף ונפש בריאים וחזקים דורשים אורח חיים בריא ותזונה מאוזנת, ושני הפרמטרים האלו יעזרו לכם להוריד משקל בצורה טבעית. הקונספט

קרא עוד ←