6 טריקים שיעזרו לכם להירדם בתוך דקות
בריאות

6 טריקים שיעזרו לכם להירדם בתוך דקות

חשוב לזכור כי הרגלי השינה הם בדיוק – הרגלים. לכן, ככל שתתרגלו טכניקות אלה, כך תוכלו להיפטר מהר יותר מהרגלי

קרא עוד ←
9 דרכים בהן אתם פוגעים בשיניים שלכם ולא יודעים על זה !!
בריאות

9 דרכים בהן אתם פוגעים בשיניים שלכם ולא יודעים על זה !!

האם אתם לועסים את העיפרון שלכם כי אתם משועממים בכיתה או לא יכולים לסבול את המצגת המשעממת בעבודה? האם אתם

קרא עוד ←
10 שיטות יעילות מאוד ובלתי שגרתיות להפסיק לעשן
בריאות

10 שיטות יעילות מאוד ובלתי שגרתיות להפסיק לעשן

ספרים רבים נכתבו על איך להפסיק לעשן ואנשים רבים לא הצליחו להפסיק את ההרגל הזה עדיין. כאשר רעיונות ישנים לא

קרא עוד ←
9 דרכים בהן סוכר יכול להרוס את הגוף והנפש
בריאות

9 דרכים בהן סוכר יכול להרוס את הגוף והנפש

סוכר יכול להיות הגורם לבעיות בריאותיות כלליות. הזדקנות העור, דלקות, מחלות לב, מחלות כבד, עמידות לאינסולין, דיכאון וחרדה. הוא אפילו

קרא עוד ←
9 צמחי מרפא שנלחמים בלחץ וחרדה באופן טבעי !
בריאות

9 צמחי מרפא שנלחמים בלחץ וחרדה באופן טבעי !

בימים אלה, זה נפוץ להרגיש לחץ! אז למה לא למלא את הבית שלכם עם צמחייה? מעבר ליופי, לצמחים רבים יש

קרא עוד ←
מהו כבד שומני –  וכיצד להיפטר ממנו?
בריאות

מהו כבד שומני – וכיצד להיפטר ממנו?

שכיחות של מחלת כבד שומני גדלה בהתמדה בחלקים רבים של העולם. זוהי מחלה הקשורה לסוכרת מסוג 2, השמנת יתר והתנגדות

קרא עוד ←
5 סיבות מדוע בכי הוא דווקא טוב עבורכם
בריאות

5 סיבות מדוע בכי הוא דווקא טוב עבורכם

האם אתם זקוקים לבכי טוב? ובכן, יש לכם מזל, כי בכי הוא למעשה טוב לבריאות שלכם. זה נכון! אנחנו יודעים

קרא עוד ←
8 מזונות המשפרים את תפקוד המוח והזיכרון
בריאות

8 מזונות המשפרים את תפקוד המוח והזיכרון

מה המזון שאתם אוכלים קשור לתפקוד המוח שלכם? מתברר שהמון. בעוד אנו יודעים תמיד כי מה שאנו אוכלים משפיע על

קרא עוד ←
7 סימנים שגופכם לא מקבל מספיק חלבון
בריאות

7 סימנים שגופכם לא מקבל מספיק חלבון

חלבון הוא אבן הבניין של גופנו. הוא גוש הבניין של השרירים שלנו וגם נמצא במזונות אשר מגבירים את חילוף החומרים

קרא עוד ←
7 מזונות שאתם חייבים להימנע מהם לפני השינה !
בריאות

7 מזונות שאתם חייבים להימנע מהם לפני השינה !

הרגלי אכילה חסרי דעת משפיעים על יכולתנו להשיג שינה עמוקה ונינוחה. אנשים רבים סובלים משינה לא סדירה בגלל הרגלי האכילה

קרא עוד ←
6 ירקות שניתן לאכול כדי להקל על עצירות באופן טבעי
בריאות

6 ירקות שניתן לאכול כדי להקל על עצירות באופן טבעי

חשוב לשמור על דיאטה מאוזנת – אחת הכוללת כל מיני חומרים מזינים חיוניים. סיבים תזונתיים הוא אחד מהם. מומלץ למבוגר

קרא עוד ←
9 דרכים יעילות לחיזוק עמוד השדרה שלכם
בריאות

9 דרכים יעילות לחיזוק עמוד השדרה שלכם

מתי הייתה הפעם האחרונה שחשבתם על בריאות עמוד השדרה שלכם? אם אתם לא יכולים לזכור, אז בטוח אפשר להניח שאתם

קרא עוד ←