5 בעיות בריאותיות שנגרמות עקב חוסר שינה מספקת
בריאות

5 בעיות בריאותיות שנגרמות עקב חוסר שינה מספקת

שינה היא מרכיב חיוני של שגרת היומיום שלנו, ובכל זאת לרובנו אין הרגלי שינה בריאים או שגרתיים. עם זאת, שינה

קרא עוד ←
9 סימנים למחסור בויטמינים שונים אשר מופיעים על העור
בריאות

9 סימנים למחסור בויטמינים שונים אשר מופיעים על העור

רמות נמוכות של ויטמינים יכולים לעורר בעיות עור שונות. מחסור בוויטמין A עלול לגרום לעור קשקשי ויבש, בעוד שויטמין D

קרא עוד ←
5 טיפים כדי לשמור על הכליות בריאות ולשפר את תפקודן
בריאות

5 טיפים כדי לשמור על הכליות בריאות ולשפר את תפקודן

צמצמו את המלח, חלבונים מן החי (עוף, דגים, בשר, ביצים, גבינה, חלב), חלבונים צמחיים (שעועית, דגנים) ומזונות עתירי זרחן (דייסה,

קרא עוד ←
12 מזונות בסיסיים הטובים ביותר לאיזון הגוף שלכם !
בריאות

12 מזונות בסיסיים הטובים ביותר לאיזון הגוף שלכם !

נראה כאילו כולם רוצים לאכול מזון אלקלי בימים אלה. אחרי שזה צבר מוניטין של יכולת להדוף סרטן ומחלות אחרות, הצורך

קרא עוד ←
כבד שומני לא מופיע בסריקות עד שזה מאוחר מדי, הנה 7 סימני אזהרה מוקדמים !
בריאות

כבד שומני לא מופיע בסריקות עד שזה מאוחר מדי, הנה 7 סימני אזהרה מוקדמים !

מחלת כבד שומני לא-אלכוהולי (NAFLD) נגרמת על ידי הצטברות שומן בכבד. זה מוביל לדלקת, נזק חמצוני, ופיברוזיס. מחלה זו קשורה

קרא עוד ←
9 דרכים קלות להגביר את רמות הדופמין במוח
בריאות

9 דרכים קלות להגביר את רמות הדופמין במוח

האם אתם יודעים שלמוח האנושי יש 86 מיליארד נוירונים? נוירונים אלה מתקשרים אחד עם השני באמצעות כימיקלים מוחיים הנקראים נוירוטרנסמיטרים.

קרא עוד ←
7 סיבות שגורמות לאנשים להיכנס לדיכאון ( ואיך להימנע מזה )
נפש

7 סיבות שגורמות לאנשים להיכנס לדיכאון ( ואיך להימנע מזה )

דיכאון מתחיל באכזבה. זה נורמלי מאוד להרגיש לחוץ או נסער לפעמים. לכולנו יש ימים שבהם אנו מרגישים מוטרדים מדברים שהם שטותיים

קרא עוד ←
עד היום צחצחתם שיניים לא נכון … הנה 6 דרכים לצחצח נכון !
בריאות

עד היום צחצחתם שיניים לא נכון … הנה 6 דרכים לצחצח נכון !

שמירה על הפה והחניכיים בריאים היא חשובה ביותר. כשאתם רוצים למנוע מחלות פה, ושיניים צהובות . זה נראה כמו משימה

קרא עוד ←
7 שיטות חכמות להפוך את הבית שלכם לבית ללא אבק !
בריאות

7 שיטות חכמות להפוך את הבית שלכם לבית ללא אבק !

מה זה אבק? אבק אינו אלא חלקיקי בד, נייר, גרגרי אבקה ותאי עור מתים. לא משנה כמה אתם מנקים טוב,

קרא עוד ←
16 הצמחים הטובים ביותר שיטהרו את האוויר בבית שלכם !
בריאות

16 הצמחים הטובים ביותר שיטהרו את האוויר בבית שלכם !

אם אתם חושבים שגידול צמחים זה משימה מייגעת, הנה סיבה נוספת ללמה אתם צריכים קצת טבע בבית שלכם. עם מערכות

קרא עוד ←
6 טעויות נפוצות שאתם עושים כשאתם מנסים להיות בכושר
כושר

6 טעויות נפוצות שאתם עושים כשאתם מנסים להיות בכושר

לעתים קרובות אנו מעריצים אנשים בריאים, אנשים בכושר כנקודת גובה לאיך אנחנו רוצים להיות. אנו רואים את הכושר שלהם בתור

קרא עוד ←
10 מאכלים שהופכים אתכם לחכמים יותר
תזונה

10 מאכלים שהופכים אתכם לחכמים יותר

הדברים שאנחנו יודעים על המוח שלנו גדלו בקפיצות. רק ב 20 השנים האחרונות, למדנו יותר על איך המוח עובד יותר

קרא עוד ←