5 דרכים פשוטות לניהול כעס בחוכמה
בריאות

5 דרכים פשוטות לניהול כעס בחוכמה

"כל דקה שאתה כועס אתה מאבד שישים שניות של אושר." – ראלף ולדו אמרסון אם אתם מרגישים שהכעס משתלט עליכם

קרא עוד ←
5 דרכים שבאמת עוזרות לרפא לב שבור
בריאות

5 דרכים שבאמת עוזרות לרפא לב שבור

"לפעמים דברים טובים מתפרקים, כדי שדברים טובים יותר יתחברו יחד" – מרילין מונרו אף אחד לא אוהב פרידות – הן

קרא עוד ←
8 סיבות טובות לקחת תנומה קלה לעיתים קרובות יותר
בריאות

8 סיבות טובות לקחת תנומה קלה לעיתים קרובות יותר

וינסטון צ'רצ'יל. מרגרט תאצ'ר. ביל קלינטון. מה משותף לכל האנשים האלה? כן, כולם היו ראשי מדינות ומנהיגי ארצותיהם. הם ידועים

קרא עוד ←
6 הרגלי בוקר שיבטיחו שהמשך היום שלכם יהיה מדהים
בריאות

6 הרגלי בוקר שיבטיחו שהמשך היום שלכם יהיה מדהים

לדרך שבה אנו מתחילים את היום שלנו יש השפעה ברורה על איך שאר היום מתפתח. הנה 6 הרגלי בוקר שאנו

קרא עוד ←
8 דרכים להתמודד עם מצבים מלחיצים
בריאות

8 דרכים להתמודד עם מצבים מלחיצים

"לפעמים כאשר אנשים נמצאים תחת לחץ, הם שונאים לחשוב, וזה הזמן שבו הם הכי צריכים לחשוב." – ויליאם ג 'יי

קרא עוד ←
10 דרכים להשיג שינה שלווה (לא משנה כמה מתוחים אתם)
בריאות

10 דרכים להשיג שינה שלווה (לא משנה כמה מתוחים אתם)

10 דרכים כדי להשיג שינה אופטימלית: 1. תרסיס שמן אתרי (ארומתרפיה) אם הייתם פעם בספא, כנראה שמתם לב כי היו

קרא עוד ←
10 דברים משני חיים שצריך ללמוד מאינשטיין
בריאות

10 דברים משני חיים שצריך ללמוד מאינשטיין

כאשר רוב האנשים חושבים על איינשטיין, הם חושבים על תורת היחסות ו "המשוואה המפורסמת ביותר בעולם," E = MC². עם

קרא עוד ←
3 טכניקות רבות עוצמה ליצירת ביטחון עצמי
בריאות

3 טכניקות רבות עוצמה ליצירת ביטחון עצמי

"ביטחון עצמי הוא תנאי ראשון למעשים גדולים." – ד"ר סמואל ג 'ונסון (מבקר, משורר, מסאי, ביוגרף, ומילונאי בריטי.) מחקרים מצאו

קרא עוד ←
10 הרגלים של אנשים אומללים (וכיצד להימנע מהם)
בריאות

10 הרגלים של אנשים אומללים (וכיצד להימנע מהם)

"למדתי מניסיון שחלק הארי מהאושר או הסבל שלנו מתרחש כתוצאה מהנטיות שלנו ולא מהנסיבות" – מרתה וושינגטון, אשתו של נשיא

קרא עוד ←
10 דרכים בהן חשיבה חיובית משנה את החיים שלכם
בריאות

10 דרכים בהן חשיבה חיובית משנה את החיים שלכם

כולנו שמענו את האמירות על כוחה של החשיבה החיובית. אבל מה שרבים מאתנו לא שמעו עליו הוא הכוח שיש למחשבות

קרא עוד ←
כך תרחיקו את המחשבות השליליות מהחיים שלכם
בריאות

כך תרחיקו את המחשבות השליליות מהחיים שלכם

להרגיש כאילו אתה קורבן של המחשבות שלך זאת לא חוויה נעימה. להיות שטוף על ידי זרם אינסופי לכאורה של מחשבות

קרא עוד ←
5 סימנים שיש לכם רעלים לכודים בגוף
בריאות

5 סימנים שיש לכם רעלים לכודים בגוף

כשאנו כותבים "רעלים", אנו לא מתכונים רק לחומרי הדברה או פסולת מסוכנת. רעלן הוא כל דבר שמזיק לגוף. רעלנים יכולים

קרא עוד ←