7 מזונות שאתם חייבים להימנע מהם לפני השינה !
בריאות

7 מזונות שאתם חייבים להימנע מהם לפני השינה !

הרגלי אכילה חסרי דעת משפיעים על יכולתנו להשיג שינה עמוקה ונינוחה. אנשים רבים סובלים משינה לא סדירה בגלל הרגלי האכילה

קרא עוד ←
6 ירקות שניתן לאכול כדי להקל על עצירות באופן טבעי
בריאות

6 ירקות שניתן לאכול כדי להקל על עצירות באופן טבעי

חשוב לשמור על דיאטה מאוזנת – אחת הכוללת כל מיני חומרים מזינים חיוניים. סיבים תזונתיים הוא אחד מהם. מומלץ למבוגר

קרא עוד ←
9 דרכים יעילות לחיזוק עמוד השדרה שלכם
בריאות

9 דרכים יעילות לחיזוק עמוד השדרה שלכם

מתי הייתה הפעם האחרונה שחשבתם על בריאות עמוד השדרה שלכם? אם אתם לא יכולים לזכור, אז בטוח אפשר להניח שאתם

קרא עוד ←
7 מקורות ברזל טבעוניים שלא ידעתם עליהם.  את מס' 5 כולם אוהבים לאכול!
בריאות

7 מקורות ברזל טבעוניים שלא ידעתם עליהם. את מס' 5 כולם אוהבים לאכול!

אחת הביקורות הנפוצות ביותר על התזונה הטבעונית היא כי מזונות מבוססי צמחים אינם מכילים ברזל כמו בשר. הברזל הוא חומר

קרא עוד ←
8 דרכים שבהן תוכלו להרחיק את החיידקים המסוכנים מהבית שלכם!
בריאות

8 דרכים שבהן תוכלו להרחיק את החיידקים המסוכנים מהבית שלכם!

המוח שלכם מרגיש מנוחה ואתם מרגישים בריא כאשר הבית שלכם נקי. אבל, רק בגלל שמקום נראה נקי, זה לא אומר

קרא עוד ←
בריאות הבטן: 6 דרכים לסילוק רעלים ואיבוד שומן בטן
בריאות

בריאות הבטן: 6 דרכים לסילוק רעלים ואיבוד שומן בטן

כל אדם שני על הכדור הזה רוצה לאבד שומן בבטן! כן, זו בעיה גדולה. כשזה מגיע לאיבוד שומן בטן, דיאטה

קרא עוד ←
4 תכונות מרתקות של אנשים שנוטים לבכות לעתים קרובות
בריאות

4 תכונות מרתקות של אנשים שנוטים לבכות לעתים קרובות

בכי נתפס כסימן של חולשה בחברה שלנו, ורוב האנשים מעודדים ללבוש פנים אמיצות ולבלוע את הכאב במקום לבטא אותו בדמעות.

קרא עוד ←
5 הרגלים בשגרה היומית שקיימים בהם סיכוני בריאות נסתרים
בריאות

5 הרגלים בשגרה היומית שקיימים בהם סיכוני בריאות נסתרים

כאשר אתם עושים דברים מתוך הרגל, זה לא אומר שהם בטוחים. לדוגמה, ללבוש כפכפים ועקבים מגדיל את הסיכון לפציעה. הם

קרא עוד ←
7 המזונות הגרועים ביותר לשיניים שלנו … והתחליפים הבריאים שלהם !
תזונה

7 המזונות הגרועים ביותר לשיניים שלנו … והתחליפים הבריאים שלהם !

השיניים שלנו הן חלק קריטי של חיי היום יום שלנו. תארו לעצמכם איך זה יהיה בלי פה מלא בשיניים שלנו.

קרא עוד ←
6 סוגים שונים של דיכאון שלא ידעתם עליהם
בריאות

6 סוגים שונים של דיכאון שלא ידעתם עליהם

היום, דיכאון הוא אחד התסמינים הנפוצים ביותר של הפרעות נפשיות ויש לו את היכולת להשפיע על התפקוד היומיומי שלנו. בשל

קרא עוד ←
8 הרגלים יומיומיים שיכולים לשפר את איכות השינה שלכם
בריאות

8 הרגלים יומיומיים שיכולים לשפר את איכות השינה שלכם

שינה היא חיונית לתפקוד אופטימלי, כך שאם נקבל את הכמות הנכונה של שינה זה יכול להיות מועיל מאוד עבורנו. לא

קרא עוד ←
10 מזונות שמנקים באופן טבעי את הכבד ומשפרים את ביצועיו
בריאות

10 מזונות שמנקים באופן טבעי את הכבד ומשפרים את ביצועיו

אתם חושבים שהכבד שלכם נקי? ובכן, אם אתם אוכלים מזון, שותים מים, נושמים אוויר וחיים על כדור הארץ במאה ה

קרא עוד ←