אילו המזונות שאתם צריכים לאכול וגם להימנע בכדי להוריד במשקל!
דיאטה

אילו המזונות שאתם צריכים לאכול וגם להימנע בכדי להוריד במשקל!

קשה מאוד לרדת במשקל בתקופה בה אנו חיים בגלל כל הפיתויים. אז אילו מאכלים יעזרו לנו להוריד במשקל? מאילו מאכלים

קרא עוד ←
8 סימנים מוסתרים של מתח כרוני
בריאות

8 סימנים מוסתרים של מתח כרוני

הלחץ יכול לבוא ממקורות שונים רבים, והוא יכול גם להיות עניין של איך אנו תופסים את האירועים המעצבים את חיי

קרא עוד ←
מחקרים מגלים: לאנשים שאוכלים שוקולד מריר באופן יומי יש סיכון נמוך יותר למחלות לב ושבץ
בריאות

מחקרים מגלים: לאנשים שאוכלים שוקולד מריר באופן יומי יש סיכון נמוך יותר למחלות לב ושבץ

עם הזמן, המחקרים ממשיכים לגלות על איך הסוכר הוא הבריאות הנפשית והפיזית שלנו. למעשה, מחקרים הראו כי אכילת סוכר מעובד

קרא עוד ←
7 דברים שאתם עשויים לחשוב שהם בריאים (אבל למעשה הם לא)
בריאות

7 דברים שאתם עשויים לחשוב שהם בריאים (אבל למעשה הם לא)

אנו משתמשים במוצרים רבים כל כך בחיי היומיום שלנו כי נאמר לנו שהם בריאים, אבל האם הם באמת? דברים רבים

קרא עוד ←
10 דרכים להשיג את החלבונים החיוניים שאנו צריכים (בלי לאכול בשר)
בריאות

10 דרכים להשיג את החלבונים החיוניים שאנו צריכים (בלי לאכול בשר)

חלבונים הם תרכובות אורגניות חנקניות, המורכבות מרשתות ארוכות של חומצות אמינו המורכבות ממולקולות גדולות. תרכובות אלה חיוניות לתפקוד של כל

קרא עוד ←
8 דרכים להרגיע את השרירים ולהקל על הכאב
בריאות

8 דרכים להרגיע את השרירים ולהקל על הכאב

הנה 8 דרכים טבעיות כדי להקל על הכאב במוסך: פעילות גופנית קלה בתנאי שהכאב הקיים אינו חמור מדי, מומלץ להזיז

קרא עוד ←
10 דרכים להרגיש טוב יותר (בתוך 15 דקות או פחות)
בריאות

10 דרכים להרגיש טוב יותר (בתוך 15 דקות או פחות)

הנה 10 דרכים שבהם אנחנו יכולים להרגיש טוב יותר רק ב15 דקות או פחות: תעשו מקלחת ארוכה תעשו מקלחת ופשוט

קרא עוד ←
5 מחלות שיכולות להתפתח בגוף כאשר אתם לא ישנים מספיק
בריאות

5 מחלות שיכולות להתפתח בגוף כאשר אתם לא ישנים מספיק

השינה משחקת תפקיד חשוב בבריאות גופנית. לדוגמה, השינה מעורבת בריפוי ותיקון של הלב וכלי הדם. חוסר שינה מתמשך קשור לסיכון

קרא עוד ←
7 יתרונות בריאותיים מדהימים לפלוצים שכנראה לא ידעתם!
בריאות

7 יתרונות בריאותיים מדהימים לפלוצים שכנראה לא ידעתם!

שחרור גז היא פונקציה טבעית לחלוטין הגוף. יתר על כן, זה הכרחי עבור מספר סיבות בריאותיות. הפלצה היא חלק חיוני

קרא עוד ←
10 סימני אזהרה מוקדמים להצטננות (וכיצד למנוע את זה)
בריאות

10 סימני אזהרה מוקדמים להצטננות (וכיצד למנוע את זה)

הנה 10 סימני אזהרה מוקדמים של הצטננות, וכיצד ניתן למנוע את זה: 1. רמות האנרגיה שלכם יורדות. אנחנו יכולים להרגיש

קרא עוד ←
6 מזונות אשר גורמים לדלקת בגוף שלכם
בריאות

6 מזונות אשר גורמים לדלקת בגוף שלכם

מחקרים מראים כי דלקת כרונית יכולה לעזור לפתח מגוון רחב של מחלות הקשורות לגיל, כולל סוכרת, מחלות לב וכלי דם

קרא עוד ←
8 מרגיעי שרירים טבעיים לחלוטין
בריאות

8 מרגיעי שרירים טבעיים לחלוטין

פציעות מסוימות של הגוף הן תוצאה ישירה של מתח שרירים עודף. כאשר המתח הזה הוא קיצוני, הוא עלול לגרום לכאב

קרא עוד ←