8 דברים שאתם עושים ועוצרים אתכם מלהתאמן
בריאות

8 דברים שאתם עושים ועוצרים אתכם מלהתאמן

האם אי פעם נרשמתם לחדר כושר והפסקתם יומיים לאחר מכן? כשמדובר על להגיע ליעדים בכושר שלכם, זה יכול לעתים קרובות

קרא עוד ←
"צמיגים"? 7 דרכים שמראות איך להיפטר מ"הצמיגים"
בריאות

"צמיגים"? 7 דרכים שמראות איך להיפטר מ"הצמיגים"

לא משנה עד כמה קשה אתם עובדים זה נראה שאף פעם לא תפטרו מ"הצמיגים" שהתיישבו לכם על הגוף. מאמנת הכושר קיילה

קרא עוד ←
אלה המזונות שכדאי לצרוך עבור ציפורניים חזקות ושיער בריא
בריאות

אלה המזונות שכדאי לצרוך עבור ציפורניים חזקות ושיער בריא

דיאטה משחקת תפקיד מרכזי ברכישת ציפורניים ושיער בריאים. חומצות שומן אומגה 3, הנמצאות בסלמון, פורל וזרעי דלעת מומלצות. הנה המזונות

קרא עוד ←
10 דרכים בהן הגוף מזהיר אתכם על הבריאות שלכם
בריאות

10 דרכים בהן הגוף מזהיר אתכם על הבריאות שלכם

פריחה פשוטה היא לא תמיד רק פריחה. הבעיות הפנימיות בגופנו מתבטאות לעתים קרובות בדרכים מטעות. הגוף שלנו נמצא במצב מתמיד

קרא עוד ←
10 סימנים שהסוכר בדם שלכם יוצא מכלל שליטה
בריאות

10 סימנים שהסוכר בדם שלכם יוצא מכלל שליטה

אתם מתקשים לרדת במשקל. אתם משתוקקים לממתקים. אתם מרגישים יותר טוב אחרי שאתם אוכלים. אתם הופכים לעצבניים כשאתם מתגעגעים לארוחה.

קרא עוד ←
מה קורה כאשר צורכים מנת יתר של קפאין וכיצד לטפל בזה?
בריאות

מה קורה כאשר צורכים מנת יתר של קפאין וכיצד לטפל בזה?

ההערכה היא כי 90% מהאוכלוסייה בעולם צורכת קפאין בצורה זו או אחרת. בהיותו תרופה ממכרת שמעוררת תפקוד מוחי, הוא פועל

קרא עוד ←
5 מזונות שצריך להימנע מהם כדי לשלוט על התיאבון שלכם
בריאות

5 מזונות שצריך להימנע מהם כדי לשלוט על התיאבון שלכם

כמות המזון שאתם אוכלים אינה קובעת את השובע. אם אתם אוכלים מזונות המכילים פחמימות מזוקקות או ממתיקים מלאכותיים, תוכלו להשתוקק

קרא עוד ←
8 הרגלים מזיקים שהופכים אותנו לחולים ושמנים
בריאות

8 הרגלים מזיקים שהופכים אותנו לחולים ושמנים

תזונה בריאה ופעילות גופנית מתונה – זה יכול להיות הרעיון שלכם של אורח חיים פרודוקטיבי. כן, הם חלק חיוני של

קרא עוד ←
6 מזונות שמאיצים את ההזדקנות וכדאי להימנע מהם
בריאות

6 מזונות שמאיצים את ההזדקנות וכדאי להימנע מהם

כמה הרגלי אכילה לא בריאים יכולים לעשות יותר גרוע מאשר לגרום לכם לשומן ועייפות – הם גורמים לכם להזדקן מוקדם

קרא עוד ←
5 סיבות לכך שנשים מתאהבות בבחורים הלא הנכונים
בריאות

5 סיבות לכך שנשים מתאהבות בבחורים הלא הנכונים

אנחנו לא כאן כדי להסביר את הנוירופיזיולוגיה של המשיכה – משהו שייקח הרבה יותר ממאמר אחד. אבל אנחנו הולכים לספק

קרא עוד ←
5 סימנים לכך שאתם צריכים לשתות יותר מים
בריאות

5 סימנים לכך שאתם צריכים לשתות יותר מים

מים נמצאים בכל מקום בגוף שלנו, מה שאומר שאנחנו צריכים הרבה מהם כדי להישאר בריאים. המים בגוף שלנו מתרוקנים כאשר

קרא עוד ←
10 דרכים להיות מאושרים עוד לפני שתצאו מהמיטה
בריאות

10 דרכים להיות מאושרים עוד לפני שתצאו מהמיטה

האם אתה מתעוררים ומרגישים כמו זומבים? ישנם כמה הרגלים פשוטים שיכולים לקחת אותנו לתוך היום שלנו כשאנחנו מרגישים יותר מאושרים

קרא עוד ←