כל הפוסטים בנדודי שינה

חשוב: 8 סימנים של מחסור בסידן, והסכנות שלהם!
בריאות

חשוב: 8 סימנים של מחסור בסידן, והסכנות שלהם!

כילדים, נאמר לנו לשתות חלב כדי שהעצמות שלנו יהיו חזקות. כמבוגרים, בעיקר נשים, הרופאים שלנו הדגישו את החשיבות של הסידן.

קרא עוד ←
איך להירדם תוך פחות מ 2 דקות בכל פעם
בריאות

איך להירדם תוך פחות מ 2 דקות בכל פעם

כולנו מכירים את התחושה המעצבנת של התעוררות באמצע הלילה, כשקר ואנחנו עייפים, ועם דחף פתאומי להשתין. ואז אנחנו קמים מהנוחות

קרא עוד ←
8 סימנים שדרכם הגוף שלכם מבקש עזרה!
בריאות

8 סימנים שדרכם הגוף שלכם מבקש עזרה!

הגוף הוא מכונה מדהימה. אנחנו נוטים לחשוב שהתרופות הן שגורמות לנו להיות בריאים, אבל במציאות, הגוף שלכם עושה את רוב

קרא עוד ←
10 סיבות האם כדאי לשתות בירה! מספר 4 חשובה מאוד!
בריאות

10 סיבות האם כדאי לשתות בירה! מספר 4 חשובה מאוד!

כולנו יודעים שבירה היא משקה אלכוהולי שאנשים בדרך כלל מעדיפים לשתות עם מזונות מסוימים, במיוחד בצפון אמריקה ובאירופה. בבירה יש

קרא עוד ←
שלושה צמחים שמייצרים חמצן גם בלילה – שימו אחד בחדר השינה שלכם!
בריאות

שלושה צמחים שמייצרים חמצן גם בלילה – שימו אחד בחדר השינה שלכם!

אנשים רבים בימינו סובלים מנדודי שינה, דום נשימה בשינה, או ביעותי לילה. למרבה המזל, יש פתרון פשוט וטבעי אשר ישפר

קרא עוד ←
12 הרגלי שינה מסוכנים שאתם צריכים תמיד להימנע מהם!
בריאות

12 הרגלי שינה מסוכנים שאתם צריכים תמיד להימנע מהם!

במאמר זה, אנחנו הולכים להציג בפניכם 12 הרגלי שינה מסוכנים שיש להימנע מהם אם יש לכם בעיות שינה! – להפסיק

קרא עוד ←
7 מאכלים רבי עוצמה שמשחררים מתח ולחצים
בריאות

7 מאכלים רבי עוצמה שמשחררים מתח ולחצים

מערכת העצבים שלנו מבזבזת את רוב משאביה בניסיון להגן על גופנו. בעיות של חרדה, פאניקה או לחץ, שואבים מאיתנו את

קרא עוד ←
אתם שותים 2 כוסות קפה ביום? זה מה שקורה בכבד שלכם
בריאות

אתם שותים 2 כוסות קפה ביום? זה מה שקורה בכבד שלכם

בהתאם להסתכלות, קפה יכול להיות משקה נפלא, טעים ובריא אך באותה נשימה ניתן להגיד שגם מזיק באופן משמעותי. כלומר, משקה

קרא עוד ←
ההורמון הזה הוא הסיבה שאתם לא יכולים לרדת במשקל. הנה איך לפתור את זה ולעודד הרזיה
בריאות

ההורמון הזה הוא הסיבה שאתם לא יכולים לרדת במשקל. הנה איך לפתור את זה ולעודד הרזיה

  כמה פעמים ניסיתם לרדת במשקל ללא כל תוצאות? לעיתים קרובות? טוב, אולי זה הכל עניין של ההורמונים שלכם. שמעתם

קרא עוד ←
איך להעלים את כאבי הגב והצוואר לתמיד !!
בריאות

איך להעלים את כאבי הגב והצוואר לתמיד !!

למרבה הצער, הרבה אנשים ברחבי הגלובוס סובלים מכאבי צוואר או כאבי גב באיזשהו שלב בחייהם. הנוקשות או הכאב בצוואר ובגב

קרא עוד ←
7 סימנים שהגוף מורעל וצריך טיהור מרעלים במהירות !
בריאות

7 סימנים שהגוף מורעל וצריך טיהור מרעלים במהירות !

אנחנו חיים בעולם מלא בכל מיני חומרים כימיים מסוכנים ורעלים, חומרי הדברה, מוצרי מזון מלאכותיים, זיהום חיצוני ופנימי, ועשן הן

קרא עוד ←
5 צמחים שכדאי לשים בחדר השינה כדי להיפטר מנדודי שינה
בריאות

5 צמחים שכדאי לשים בחדר השינה כדי להיפטר מנדודי שינה

למרבה הצער, אנשים רבים בימינו סובלים מהפרעות שינה, ביעותי לילה, נדודי שינה, או דום נשימה בשינה. עם זאת, יש דרך

קרא עוד ←