תה ירוק הוא אחד מהמשקים הכי בריאים, ואין ספור התכונות הבריאותיות שהוא מכיל הפך אותו למאוד פופולרי לאורך ההיסטוריה.
בסין הקדומה, רק בני מלוכה ועשירים יכלו להרשות לעצמם לשתות אותו, כשאנשים רגילים יכלו להתחיל להרשות לעצמם לשתות אותו בתקופות יותר מאוחרות.
האכויות החזקות שלו באות מהתכולה הגבוהה שנמצאת בו של פוליפנולים (תרכובות בעלי תכונות נוגדי חימצון) קטכינים ואפיקטכינים (נוגדי חימצון המצויים בצמחים)
הוא מטפל באופן אפקטיבי בזיהום ומונע נזקים קיצוניים, הזדקנות מוקדמת וסרטן.
תה ירוק הינו מקור עשיר של הרבה ויטמינים ומינרלים, והנה לפניכם התועלות הבריאותיות שלו:
משפר את תפקוד המוח– הקפאין שבתה הירוק משפר את מצב הרוח והזיכרון, ומשפר את תפקוד המוח, זמן התגובה והערנות, בעוד שחומצת האמינו הינה מוליך עצבי ומעכב חזק מאוד שמרגיע חרדות.
מוריד את הסיכון לסוכרת– צריכה רגילה ממנו מורידה את הסיכון לסוכרת מסוג 2 ב42%.
מטפל בהתקררות ושפעת– הנוגדי חימצון החזקים שהתה ירוק מכיל מונעת נזקים שנוצרים מרדיקלים חופשיים וגם משפרים את המערכת החיסונית.
מוריד את הסיכון למחלות לב- הפוליפנולים (תרכובות בעלי תכונות נוגדי חימצון) בתה הירוק מונעים נזק ללב, מורידים את רמות הכולסטרול והטריגליצריד (תרכובת שומנית בגוף) וממזערים את הסיכון לשבץ ושאר מחלות לב.
עוזר לעיכול- התה עוזר לעיכול בריא ומונע מחלות בבטן, מחלת קרוהן (מחלת מעי דלקתית) ודלקת במעי הגס.
משפר את בריאות הכבד- תה ירוק מטפל בגידול בכבד, ומשפר את ביצועי הכבד.
מפחית כולסטרול- התה הזה מפחית את הסיכון למחלות בלב ובכלי הדם ב31%, ומשפר את רמות הטגליצריד (תרכובת שומנית בגוף) הכולסטרול הכללי והכולסטרול הרע.
מטפל באצירת נוזלים- המשקה הזה יחסל עודפי נוזלים שאצורים בגוף, וזה יגרום לכם להרגיש רזים וקלים יותר.
מונע נזקי עור וכווית שמש- צריכה מתה ירוק מעכבת שיזוף וכווית שמש וכן את כל סוגי הנזקים לעור.
מטפל בפסוריאזיס- המרכיבים הפעילים שלו מטפלים בפסוריאזיס.
יתכן שמטפל בטרשת- מחקרים מצאו לאחרונה שהפוליפנולים נוגדי החימצון שנמצאים בתה הירוק יכולים ככל הנראה למנוע את אפקט הפירוק הכימי של סוגי טרשת.
עוזר במחלת הפרקינסון- נוגדי חימצון בתה הירוק מונעים ומטפלים במחלת הפרקינסון.
מטפל ברוזציאה (מחלת עור דלקתית הגורמת לאדמומיות ונפיחות באזור האף , המצח והלחיים)- האפקט המרגיע שלו והכמות הגבוהה של נוגדי החימצון משכך את האדמימות שנגרמת כתוצאה מהמחלה.
מונע קמטים- נוגדי החימצון שבתה הירוק מונעים הזדקנות והתהוות של קמטים.
מקל על תסמיני דלקת מפרקים- המרכיבים המיוחדים שבתה מורידים את הנפיחות של המפרקים ,בעוד הפוליפנולים נלחמים בזיהום ומחזקים את המערכת החיסונית.
עוזר לירידה במשקל- סביר להניח שזה המשקה הכי טוב שאתם יכולים לשתות כשאתם בתקופה של ירידה במשקל. המרכיבים שלו יעזרו לכם להוריד קילוגרמים עודפים, להקטין את קו המותן, ואת מסת הגוף.
מחסל אקנה ונקודות שחורות בעור- ומשאיר את העור רך, בריא ונקי.
ממריץ צמיחת שיער- תה ירוק עשיר בנוגדי חימצון כמו שכבר הזכרנו והם מעוררים את צמיחת השיער ,כמו גם את ה… שמונע איבוד שיער.
מטפל בכאבי שיניים- האכויות האנטיבקטריאליות שלו עוזרים להקל כאבי שיניים.
משפר את בריאות הפה- קטכינים הורסים בקטריות ווירוסים ומונעים עששת וריח רע מהפה.
משחרר מתחים- לתאנין שמכיל התה הירוק יש אפקט מרגיע שמשחרר מתחים ומרגיע את הגוף והנפש.
משפר סיבולת באימונים- הקטכינים עוזרים לגוף לשרוף שומנים כמו דלק, מה שמשפר את הסיבולת באימונים ומוביל לעלייה במסת השריר ולאיבוד משקל באופן טבעי.
הנה לכם, וודאו שאתם שותים תה באופן יומיומי כוס של תה ירוק ומרוויחים את כל הדברים הטובים שהזכרנו.
