אם אתם לא אוהבים אננס או לא אוכלים אותו באופן קבוע, כדאי לכם לשקול את שגרת התזונה שלכם מחדש.
האננס אינו נהדר רק כמנה צדדית, אלא בעצם יכול להוות חלק בלתי נפרד מתכנית התזונה הרגילה שלכם בגלל היתרונות הבריאותיים שלו:
נאבק בכאבי פרקים
באננס קיימות תכונות אנטי דלקתיות שמאוד מסייעות במאבק נגד דלקת פרקים.
ערך תזונתי גבוה
באננס יש נחושת, חומצה פולית, ויטמין C, מנגן, ניאצין, חומצה פנטותנית, ויטמין B6, תיאמין, מגנזיום ואשלגן. כל אלה ערכים וויטמינים מאוד חיוניים לבריאות הגוף.
הקלה בבעיות עיכול
אננס עשיר בברומליין אשר יכול לעזור לעכל מזון עשיר בחלבון. אננס גם יעזור כנגד דלקות בלבלב אשר עוזר לווסת את רמות הסוכר בדם.
עצמות ושיניים חזקות
אם תשתו כוס אחת של מיץ אננס העצמות שלכם יועשרו בכ -76% מדרישת המינרלים היומית. בנוסף תעשירו את עצמכם עם עם סידן, אבץ, מנגן ונחושת שהם מינרלים דרושים לבניית עצמות ושיניים חזקות.
שיפור בריאות הפה
אננס עשיר בוויטמין C אשר נלחם בדלקות חניכיים, דימום ומחלות בחניכיים.
וויסות לחץ הדם
הציטראט והאשלגן המצויים באננס יעזרו לווסת את לחץ הדם שלכם על ידי צמצום ההשפעות של עומס הנתרן בגוף.
מקל על שיעול מתמשך
ויטמין C באננס יעזור לספק הקלה מדלקת וגם כאב באזור הגרון.
היאבקות בסרטן
אננס עשיר ברומליין אשר נלחם סרטן המעי הגס. ניתן גם להכין תה באמצעות גזע אננס והוא יוכל לעזור לצמצום התפשטות תאי הסרטן.
שיפור הראייה
באננס קיימות רמות גבוהות של ויטמין A אשר נחוץ לראייה טובה.
חיזוק העור
הימצאות ויטמין C באננס תעזור לגוף ביצירת רצועות, גידים, כלי דם ועור חדשים. הוויטמין מסייע בריפוי מהיר של העור.
