במאמר של היום אנו נציג לכם 17 יתרונות בריאותיים של שתיית תה ירוק על בסיס יומי:
עוזר בהורדת כולסטרול
תה ירוק מסייע בהפחתת רמת הכולסטרול בדם. הוא גם משפר את האיזון בין הכולסטרול הטוב לכולסטרול הרע, על ידי הפחתת רמת הכולסטרול רע.
מניעת לחץ דם גבוה
שתיית תה ירוק מסייעת בשמירה על לחץ דם נמוך על ידי הרחקה של האנגיוטנסין, הורמון אשר מוביל ללחץ דם גבוה.
מפחית את הסיכון לחלות בסרטן
תה ירוק מכיל נוגדי חמצון אשר פי 100 יותר יעילים מאשר ויטמין C ו -25 פעמים יותר מאשר ויטמין E. הם עוזרים לגוף להגן על התאים מפני נזק.
מסייע בהפחתת משקל
תה ירוק מסייע בהפחתת משקל עודף. הוא בו זמנית שורף שומן ומגביר את חילוף חומרים. תה ירוק יכול לעזור לכם לשרוף 70 קלוריות בתוך יום אחד בלבד. כלומר, עד 3.5 ק"ג בשנה.
מפחית את רמת הסוכר בדם
במהלך תהליך ההזדקנות, הסוכר נוטה לגדול בגוף, אבל פוליפנולים ורב-סוכרים אשר נמצאים בתה ירוק עוזרים להפחתת סוכרים בדם.
מונע הצטננות ושפעת
תה ירוק מונע הצטננות ושפעת בזכות וויטמין C. ויטמין זה מסייע במאבק נגד שפעת והצטננות.
מחזק את המערכת החיסונית
פלבונואידים ופוליפנולים, אשר נמצאים בתה ירוק, עוזרים לחזק את המערכת החיסונית, מה שהופך את בריאותכם לחזקה ואיתנה.
מסייע במניעת מחלות לב
תה ירוק מסייע במניעת מחלות לב ושבץ על ידי הורדת רמות הכולסטרול. גם אחרי התקף לב, הוא מונע הכחדה של תאים ומאיץ את ההתאוששות של תאי לב.
מרגיע אלרגיות
מומלץ לשתות תה ירוק אם אתם סובלים מאלרגיה. בתה נמצא מרכיב הנקרא EGCG, אשר מרגיע תסמיני אלרגיה.
משפר את הזיכרון
תה ירוק מסייע בשיפור הזיכרון. הוא גם מסייע בהאטת תהליך שחרור האצטילכולין במוח, מה שמוביל למחלת אלצהיימר.
עזרה במקרה של הרעלת מזון
תה ירוק מכיל נוגדי חמצון הנקראים קטכינים. לנוגדי חמצון אלה יש את הכוח להרוג חיידקים אשר אחראים על הרעלת מזון. הם גם הורסים רעלים המיוצרים על ידי חיידקים אלה.
מאט את תהליך ההזדקנות
תה ירוק מכיל נוגד חמצון, בשם פוליפנול, אשר נלחם נגד חיידקים חופשיים. תהליך אשר תורם להאטת תהליך ההזדקנות.
מקטין את הסיכון של דלקת מפרקים שגרונית
תה ירוק יכול לעזור למנוע ולצמצם את הסיכון של דלקת מפרקים שגרונית. הוא גם מועיל כשמדובר בבריאות הכללית, הוא מגן על הסחוס על ידי חסימת האנזים שהורס את הסחוס.
מחזק את העצמות
כמות גבוהה של פלואוריד מסייעת לשמור על חוזק העצם. אם אתם שותים תה ירוק מדי יום, זה יעזור לכם לשמור על צפיפות העצם.
מפחית מתח
בתה ירוק ישנה חומת אמינו הנקראת L-theanine והיא יכולה לעזור להקל על מתח וחרדה.
מסייע בדלקות אוזניים
תה ירוק מסייע בדלקות אוזניים. כדי לנקות את האוזניים שלכם באופן טבעי,תטבלו צמר גפן בתה ירוק ונקו כך את האוזניים.
מונע כאב שיניים
תה ירוק הורס חיידקים ונגיפים הגורמים למחלות שיניים רבות. הוא גם מאט את הצמיחה של החיידקים שגורמים לריח רע מהפה.
