בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

5 דברים שאסור לעשות לאחר אכילה, מספר 4 הוא המסוכן ביותר לבריאות!

14/03/2017 23:42
5 דברים שאסור לעשות לאחר אכילה, מספר 4 הוא המסוכן ביותר לבריאות!

לאחר ארוחת ערב בדרך כלל אנחנו אוהבים לשכב או לשבת בנוחות על כיסא. עם זאת, אסור לעשות את הטעות הזאת שוב. לדברי מומחים, הבריאות שלכם תהיה בסיכון אם לא תפסיקו לבצע הרגלים אלה. הנה 5 דברים שאסור לעשות לאחר ארוחה:

לעשן

אם אתם מעשנים, אתם בהחלט מכירים את הרצון לסיגריה אחרי ארוחה. עם זאת, קיימת השפעה שלילית מאוד על הבריאות שלכם כאשר אתם עושים זאת. חכו לפחות שעתיים לפני הדלקת סיגריה.

סיגריות מכילות ניקוטין, שהוא חומר שנקשר חמצן. כדי לעכל מזון כראוי, הגוף שלכם זקוק לחמצן. אם אין מספיק חמצן, הגוף שלכם יתחיל בקליטת חומרים מסרטנים.

על פי מספר מחקרים, האפקט של עישון סיגריה אחת לאחר ארוחה שווה לעישון 10 סיגריות בבת אחת. עם זאת אתם מגדילים את הסיכון לסרטן המעי וסרטן הריאות.

צריכת פירות

עליכם לצרוך פירות לפני ארוחה, ולא אחריה. כדי להתעכל, פרות צריכים אנזימים מיוחדים. הסוכרים הטבעיים בהם דורשים יותר זמן להיספג.

בעיות עיכול כגון צרבת וגיהוקים יכולים להיגרם על ידי אכילת פירות לאחר ארוחה.

שינה

הדבר האהוב על מיליוני אנשים הוא לשכב ולנוח אחרי ארוחה. עם זאת, כדאי לדעת כי זה הרגל מאוד לא בריא. מלבד שהדבר משבש את דפוסי השינה שלכם, היא עשוי גם לגרום לחוסר נוחות ונפיחות.

מחקר שנערך אישר כי הסיכוי לחלות בשבץ עולה אם אתם ישנים מיד לאחר ארוחה. זו הסיבה שצריך לחכות לפחות שעתיים לפני השינה אחרי ארוחה.

מקלַחַת

אחד הדברים הגרועים ביותר שאתם יכולים לעשות אחרי ארוחה זה להתקלח. מקלחת חמה תשפיע על העיכול שלכם לרעה שכן היא יגביר את זרימת הדם אל איברי הגוף ותפחית את זרימת הדם אל הבטן.

שתיית תה

למרות שתה יכול להיות מאוד מועיל לבריאות שלכם, מומלץ שלא לצרוך אותו אחרי ארוחה. שתיית תה לאחר ארוחה תפריע לספיגת הברזל בגוף. התה מכיל חומצה אשר נקשרת לברזל ולחלבון מהמזון שלנו.
זה עלול להוביל לאנמיה, סחרחורות, חולשה ועייפות.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שתפו בוויבר
  • שתפו בטלגרם
  • 5.4Kשיתופים

רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו?

פשוט הורידו את האפליקציה החינמית שלנו:


כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!

אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.

אתם עשויים לחשוב כי הרגלים אלה אינם מזיקים, אך המדע מוכיח את ההפך. עליכם להימנע מהרגלים אלה אם אתם רוצים לשמור על גוף בריא.

בעיות עיכול חולשה חומצה חומרים מסרטנים מקלחת חמה סחרחורת ספיגת ברזל סרטן המעי סרטן הריאות עייפות צרבת צריכת פירות
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
איזו בננה טובה יותר לבריאות שלכם ?
בריאות

איזו בננה טובה יותר לבריאות שלכם ?

בננה בגודל בינוני מכילה את החומרים המזינים הבאים: אשלגן: 9% מצריכת הקלוריות היומית המומלצת (RDI) ויטמין 6B – 33% מה-RDI

6 סימני אזהרה עדינים על כך שאולי סובלים ממחלת לב
בריאות

6 סימני אזהרה עדינים על כך שאולי סובלים ממחלת לב

זה יכול להיות יום רגיל, ונראה שהגוף מתפקד בסדר גמור, עד שפתאום מרגישים עייפות רבה מאד, או קוצר נשימה. קרוב

9 יתרונות בריאותיים של פרח הלבנדר שלא סיפרו לכם מעולם!
בריאות

9 יתרונות בריאותיים של פרח הלבנדר שלא סיפרו לכם מעולם!

צמח הלבנדר שמוצאו מהים התיכון ומהודו, הוא אחד מעשבי התיבול הקלים ביותר לגידול, והוא קיים כבר למעלה מ-1500 שנים. הוא

6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים
בריאות

6 סוגי צואה שמראים שיש בעיות במעיים

זה אולי נראה מנהג מוזר, אבל למעשה מומלץ להסתכל באופן כללי על היציאות בשירותים. הצואה היא דרך מצויינת לעקוב אחר

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר
בריאות

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר

אין תחושה טובה יותר מאשר צחוק טוב שמגיע מהבטן. עם מי הייתם מעדיפים לבלות את יומכם, עם אדם שתמיד מצחיק

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב
בריאות

מדענים מסבירים על תנוחות השינה הטובות ביותר כדי להפחית את כאבי הגב

לפי האיגוד הכירופרקטי האמריקאי, כאבי גב הם הגורם המוביל מבחינה הנכות בעולם. רק בארה"ב, קרוב ל-80 מיליון מהמבוגרים העובדים חווים

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת
error:
גלילה לראש העמוד