בריא לדעת
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש


8 סימנים שדרכם הגוף שלכם מבקש עזרה!

29/01/2017 08:38
8 סימנים שדרכם הגוף שלכם מבקש עזרה!

הגוף הוא מכונה מדהימה. אנחנו נוטים לחשוב שהתרופות הן שגורמות לנו להיות בריאים, אבל במציאות, הגוף שלכם עושה את רוב העבודה לבד. ואם אתם קשובים לו, הגוף שלכם יגיד לכם כאשר דברים רעים הולכים לקרות לו. הנה כמה דברים שכדאי לשים לב אליהם:

1. השתוקקות למזון חמוץ.



רצון עז למזון חמוץ הוא די נפוץ כאשר הגוף עובר שינויים הורמונאליים, למשל כמו בהריון. אבל זאת גם יכולה להיות אינדיקציה לכך שהכבד וכיס המרה שלכם מתקשים לעמוד בקצב הביקוש של הגוף שלכם עבורם.

2. דימום בחלל הפה.

דימום מהחניכיים יכול להיות אינדיקציה לכך שאתם פשוט לא דואגים לבריאות הפה שלכם כל כך טוב. דימום בחניכיים יכול גם להיות אינדיקטור של חוסר בויטמין C.

3. נדודי שינה והתכווצויות

כל אחד חש התכווצויות ונדודי שינה לפעמים, אבל אם זאת הופכת להיות בעיה מתמדת, כנראה שנתקלתם בבעיה קטנה עםה מגנזיום. מגנזיום הוא חומר מזין חשוב עבור המוח, השרירים, ולבריאות הלב. אם אתם חווים את הסימפטומים,שקלו להוסיף מזונות כמו אגוזים, ירקות בעלי עלים ירוקים, בננות, ופירות לתזונה שלכם.



4. השתוקקות לפירות ים

כפי שהזכרנו קודם, התשוקה לאוכל מסוים יכולה להיות חלק נורמלי כתוצאה משינויים הורמונאליים המתרחשים במהלך ההריון. אחרת, השתוקקות לפירות ים עשויים לרמוז על כך שחסר לכם מגוון של חומרים מזינים ומינרלים.

5. השתוקקות לסוכר

אם אתם חווים רצון עז למתוק וסוכר, זה אומר שאתם כבר אוכלים יותר מדי סוכר וג'אנק פוד בזמן אחרון. הסוכר הוא ממכר, ואם אתם חווים השתוקקות סוכר,פשוט תאכלו סלט גדול. תנו לגוף שלכם את מה שהוא באמת צריך.

6. השתוקקות למלוח

מלח הוא מינרל הכרחי, אז זה בסדר להשתוקק למלח לפעמים. אבל דחף חזק למזונות מלוחים עשוי להיות גם סימן לזיהום או דלקת איפשהו בגוף.

7. ציפורניים ושיער שבירים.

שיער וציפורניים שבירים זו תופעה נפוצה למדי של מחסור תזונתי וויטמינים. ערכי ויטמינים וסידן B נמוכים יכולים לגרום לשיער ולציפורניים שלכם להתייבש. נסו לאכול מזונות מלאים יותר, כמו לחם מחיטה מלאה, קטניות, תפוחי אדמה, ירקות בעלי עלים ירוקים, וחלב שקדים.

8. עור יבש.

כאשר יש חוסר בויטמין E, זה יכול להתבטא בעור סדוק, יבש, בקשקשים, וגירוי בעור. נסו להוסיף ויטמין E לתזונה דרך שמן דגים, אגוזים, שמנים בריאים אחרים.



שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!
  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שתפו בוויבר
  • שתפו בטלגרם
  • 229שיתופים
מהיום בריא לדעת מלווים אתכם בסמארטפון ! הורידו את האפליקציה שלנו בחינם וקבלו את הכתבות הכי מעודכנות ישירות לסמארטפון שלכם !


כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.


אולי תאהבו גם:

  • 8 סימנים שהגוף נותן לנו כשהוא זקוק לעזרה ולא כדאי להתעלם!
  • 10 מזונות שמנקים באופן טבעי את הכבד ומשפרים את ביצועיו10 מזונות שמנקים באופן טבעי את הכבד ומשפרים את ביצועיו
  • 8 סיבות לכך שנשים צריכות לישון יותר מאשר גברים8 סיבות לכך שנשים צריכות לישון יותר מאשר גברים
  • כולם אמרו לכם ששמן קוקוס טוב לעור. הנה מה שלא סיפרו לכם…
  • 10 סימנים חשובים לכך שהגוף שלכם מבקש עזרה10 סימנים חשובים לכך שהגוף שלכם מבקש עזרה
  • 6 הרגלי בוקר שיספקו לכם אנרגיה חיובית לאורך כל היום6 הרגלי בוקר שיספקו לכם אנרגיה חיובית לאורך כל היום
  • דברים אלה קורים לגוף שלכם כאשר אתם מפסיקים לעשןדברים אלה קורים לגוף שלכם כאשר אתם מפסיקים לעשן
  • 7 מאכלים שהופכים אתכם לחכמים יותר7 מאכלים שהופכים אתכם לחכמים יותר
ג'אנק פוד גירוי דימום בחלל הפה השתוקקות לסוכר התכווצויות ויטמין C ויטמין E נדודי שינה סדקים עור יבש ציפורניים שבירות קשקשים
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
7 הרגלי בוקר שיכולים לעשות את החיים פשוטים יותר
בריאות

7 הרגלי בוקר שיכולים לעשות את החיים פשוטים יותר

שעות הבוקר יכולות להיות קדחתניות, עם דברים רבים לעשות, ויש לזכור שבבתים גדולים הכל יכול להפוך להיות כאוטי. סוג כזה

11 דרכים איך להיות תמיד שמחים בסביבת אנשים לא מרוצים
בריאות

11 דרכים איך להיות תמיד שמחים בסביבת אנשים לא מרוצים

אם כבר נמצאתם בסביבתו של אדם לא מרוצה קודם לכן, אין ספק שאתם יודעים שהשליליות שלהם עלולה לגרום גם לכם

10 טריקים פסיכולוגים כדי להוריד במשקל
דיאטה

10 טריקים פסיכולוגים כדי להוריד במשקל

אם אתם רוצים את האוכל, עזבו זאת, אם אתם צריכים אותו, אכלו. זה בסדר להשאיר קצת אוכל בצלחת. חשבו את

גורמים וסימנים המאותתים על פטריות בציפורניים שחייבים להכיר
בריאות

גורמים וסימנים המאותתים על פטריות בציפורניים שחייבים להכיר

פטריות בציפורניים, נגרמים בגלל דרמטופיטים, שמרים, או עובש, שיכולים לחדור דרך סדקי הציפורן, בגלל חתך בעור הסמוך אליהן, או כשקיימת

3 הרגלים שמקלקלים את השינה (ואיך להתגבר עליהם)
בריאות

3 הרגלים שמקלקלים את השינה (ואיך להתגבר עליהם)

אנו כבני האדם, גרועים בצריכתה של מספיק שינה. קיימות תיאוריות רבות לגבי למה זה קורה, אבל התשובה הטובה ביותר היא

7 תופעות לוואי חמורות בעקבות אכילת יתר של שקדים
תזונה

7 תופעות לוואי חמורות בעקבות אכילת יתר של שקדים

אם אתם אוכלים יותר מחופן של שקדים כל יום, זה עלול לגרום לכמה תופעות לוואי חמורות. מנגנון קרישת הדם שלכם

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת
error:
גלילה לראש העמוד