9 הטעויות היומיות שעושים, והמאיצים את ההזדקנות
בריאות

9 הטעויות היומיות שעושים, והמאיצים את ההזדקנות

הגיל הוא משהו שאנו יוצרים ותחושותינו לגבי הגיל הן איך אנו מרגישים מבחינת הפנימיות שלנו, ולא בחיצוניות. בין אם מפחדים

קרא עוד ←
כך אכילת אגוזי מלך מפחיתה את הסיכון לסרטן
תזונה

כך אכילת אגוזי מלך מפחיתה את הסיכון לסרטן

אגוזי מלך עשירים בשומני אומגה 3, בפיטוסטרולים, פוליפנולים, קרוטנואידים ובמלטונין – שכולם עוזרים בהורדת הלחץ החימצוני ומעכבים את צמיחתם של

קרא עוד ←
10 הטכניקות המפחיתות את המתח ומגבירות את האושר
נפש

10 הטכניקות המפחיתות את המתח ומגבירות את האושר

אין כל דרך לעקוף את המתח. זהו חלק בלתי נמנע בחיי היומיום, ומשהו שכולנו צריכים לחוות, ועובדים על זה כדי

קרא עוד ←
האם השום יכול לעזור ולהוריד את רמות הכולסטרול ? מה המחקרים אומרים
תזונה

האם השום יכול לעזור ולהוריד את רמות הכולסטרול ? מה המחקרים אומרים

השום יכול פוטנציאלית להפחית את רמות הכולסטרול, וזאת הוכח באמצעות מחקרים שתיעדו ירידה בכולסטרול בסך של 12%, בעוד שהאחרים מצאו

קרא עוד ←
7 סימנים מסגירים על התמכרות לסוכר
בריאות

7 סימנים מסגירים על התמכרות לסוכר

האם אתם חושבים שאתם מכורים לסוכר? סוכרים טבעיים הם דבר הכרחי. תוספות סוכרים הם רעל. נכון, רעל. אכן כך, אנו

קרא עוד ←
10 המחלות הקטלניות הנגרמות עקב העישון
בריאות

10 המחלות הקטלניות הנגרמות עקב העישון

המחקרים כיום קובעים באופן מכריע שהעישון הוא הגורם לשורה של מחלות, ולא רק לכאלה שהן כרוניות, אלא גם לכאלה שמהוות

קרא עוד ←
איך הריצה מועילה לבריאות הלב?
כושר

איך הריצה מועילה לבריאות הלב?

הריצה מפחיתה את הסיכון למות ממחלת לב או שבץ ב-45%, וריצה במשך שש שנים, מפחיתה את הסיכון ב-50%. הריצה למרחקים

קרא עוד ←
יתרונות האוכמניות על בריאות המוח
תזונה

יתרונות האוכמניות על בריאות המוח

כשהן עתירות ויטמינים, נוגדי חימצון וסיבים, האוכמניות מציעות יתרונות בריאותיים, כולל יתרונות דרמטיים על המוח. הכינוי "אינטליגנציה" ניתן על ידי

קרא עוד ←
7 יתרונות מדעיים מוכחים שהמלפפון טוב לעור
תזונה

7 יתרונות מדעיים מוכחים שהמלפפון טוב לעור

המלפפון יכול להיות פתרון לכל דבר, החל מאקנה ועד לצלקות וקמטי הבעה. הוא עוצר את התפרקות האלסטין והחומצה ההיאלורונית המגבירים

קרא עוד ←
מוצרי המזון הגרועים ביותר לארוחת הבוקר, כדי להתחיל איתם את היום
תזונה

מוצרי המזון הגרועים ביותר לארוחת הבוקר, כדי להתחיל איתם את היום

אם מבקשים להתחיל את היום בצורה טובה ובריאה במונחים של מה אוכלים, ישנם כמה מוצרי מזון שצריך לוותר עליהם בכל

קרא עוד ←
האם הבננות עוזרות לשינה טובה יותר ?
תזונה

האם הבננות עוזרות לשינה טובה יותר ?

האם לילות נטולי שינה הורסים את חווית השינה? נדודי השינה והתשישות, מהווים את המציאות אצל אנשים רבים, וכשחוסר שינה משפיע

קרא עוד ←
3 תופעות לוואי ידועות בעקבות אכילת יתר של אגוזי מלך
תזונה

3 תופעות לוואי ידועות בעקבות אכילת יתר של אגוזי מלך

אגוזי מלך הם דבר בריא, אולם, אכילת יתר עלולה לגרום לגזים, תחושת נפיחות ושלשול, ובמיוחד אם אוכלים אותם במקביל לצריכתם

קרא עוד ←