איך הרגשת השחיקה פוגעת בכם בלי שתדעו
בריאות

איך הרגשת השחיקה פוגעת בכם בלי שתדעו

מרגישים שחיקה בחייכם? כך תוכלו לדעת זאת אין ספק שבשלב כלשהו בחיים גיליתם שהרבה זמן לא לקחתם פסק זמן, אך

קרא עוד ←
אין לכם זמן:  5 דרכים שיעזרו לכם לשרוף יותר קלוריות בזמן קצר!
כושר

אין לכם זמן: 5 דרכים שיעזרו לכם לשרוף יותר קלוריות בזמן קצר!

לא משנה עד כמה מתאמצים, עדיין יש ימים שאי אפשר לעסוק בפעילות גופנית על פי לוח זמנים יומי, בין אם

קרא עוד ←
10 היתרונות הבריאותיים של השייקים הירוקים
תזונה

10 היתרונות הבריאותיים של השייקים הירוקים

אין ספק שהשייקים הירוקים הם הלהיט החדש שמככב בחשבון כוכבי האינסטגרם. אחרי הופעתן של אינספור תמונות של נשים מדהימות עם

קרא עוד ←
10 היתרונות התזונתיים של הגמבה (פלפל אדום)
בריאות

10 היתרונות התזונתיים של הגמבה (פלפל אדום)

הגמבה היא פרי ממשפחת הסולניים, כמו גם הפלפל הצ'ילי, העגבניות ופרי הלחם (עץ פרי שגדל באיי האוקיינוס השקט), כשמקום מוצאם

קרא עוד ←
4 דרכים פשוטות שיכולות לעזור ולהקל על כאבי ירכיים
בריאות

4 דרכים פשוטות שיכולות לעזור ולהקל על כאבי ירכיים

כשחווים כאב, תחושת קהות ועקצוץ מהגב התחתון כלפי הרגליים, יתכן שאתם סובלים מכאב עצבי סיאטיקה. מכאב זה סובלים רק בצד

קרא עוד ←
האם  ג'ל אלוורה מועיל לצמיחת השיער ?
בריאות

האם ג'ל אלוורה מועיל לצמיחת השיער ?

האלוורה יכולה לשמש כתרופה מצויינת לכל מיני בעיות שיער וקרקפת, כגון קשקשים, גירוד, נשירה של השיער ודלדולו. הצמח עתיר ויטמינים,

קרא עוד ←
10 יתרונות בריאותיים של עלי דפנה להרחקת מחלות
תזונה

10 יתרונות בריאותיים של עלי דפנה להרחקת מחלות

עלי דפנה התגלו כמפחיתים את רמות הסוכר בדם ומונעים סוכרת סוג 2, אצל אנשים עם גורמי סיכון גבוהים למחלה. כמו

קרא עוד ←
7 משקאות שמתאימים להפחתת השומן הבטני
דיאטה

7 משקאות שמתאימים להפחתת השומן הבטני

אנו כבר יודעים את התשובה, שאנו אוהבים לצרוך שומנים רוויים ויותר מדי מהם, אך הם אינם בריאים לגוף. אין בעייה

קרא עוד ←
16 היתרונות הבריאותיים של זעפרן – תבלין המלכים
תזונה

16 היתרונות הבריאותיים של זעפרן – תבלין המלכים

הזעפרן הוא תבלין שמפיקים מפרח כורכום סאטיבוס, והמוכר יותר בשם כורכום הזעפרן ממשפחת האירידקיה. אמנם המסתורין אופף את מקור המלה

קרא עוד ←
איך להפסיק לחרוק שיניים בזמן השינה
בריאות

איך להפסיק לחרוק שיניים בזמן השינה

חריקת שיניים (ברוקסיזם) בלילה  בזמן שינה, משפיעה על כ-20% מהילדים שהם מתחת לגיל 11 שנה ועל 8% מהמבוגרים. מאחר ובעיקר

קרא עוד ←
איך הליכה ברגליים יחפות משפיעה על הקשר בין המוח לגוף
בריאות

איך הליכה ברגליים יחפות משפיעה על הקשר בין המוח לגוף

נעלים משנות את הקולטנים ברגליים, משפיעות על הצעדים וההליכה ומונעות הגעה של משוב חיוני למוח. כדי לאמן את הרגלים לחזור

קרא עוד ←
היתרונות הבריאותיים והמוכחים מדעית של תפוחי עץ ירוקים
תזונה

היתרונות הבריאותיים והמוכחים מדעית של תפוחי עץ ירוקים

תפוחי עץ ירוקים מכילים מגוון של חומרים מזינים וחיוניים בעלי יתרונות בריאותיים עצומים. תכולת הסיבים הגבוהה ונוגדי החמצון, לא רק

קרא עוד ←