
11 דרכים לשליטה על מיגרנות ומניעת התקפים לעתים תכופות
מומלץ ללמוד את הטריגרים האישיים (כשהרעיון הוא גם להפסיק אותם), באמצעות רישום הרמזים המרכזיים ביומן ניהול של כאבי ראש. יש

12 סימנים להתייבשות שאסור להתעלם מהם
במשך שנים רבות דיאטנים, תזונאים, רופאים ואפילו מאמנים גופניים רבים, הטיפו על חשיבת הצריכה של מינימום 8 כוסות מים בכל

15 היתרונות הטמונים בהליכה תוך כדי ביצוע מדיטציה (ואיך להתחיל)
כשסר אייזיק ניוטון תיאר את חוק הטבע של התנועה, הוא ציין שגופים בתנועה נוטים להישאר בתנועה, אלא אם כן כוחות

10 סימני חרדה שדורשים עזרה פסיכיאטרית
אנשי המקצוע לבריאות הנפש, מעריכים שיותר מ-18 אחוז מהאוכלוסיה סובלת מסוג מסויים של הפרעת חרדות. למרבה הצער, רק כ-36 אחוזים

פסיכולוגים חושפים 4 טיפים לבריאות נפש טובה יותר
המכון הלאומי לבריאות הנפש (NIMH), מעריך שאחד מכל חמישה מבוגרים אמריקאים חי עם מחלת נפש. מספר זה מסתכם כמעט ב-

4 סיבות לכך שחשים רמות אנרגיה נמוכות בחדר הכושר
לפעמים אנחנו מגיעים לחדר הכושר כשאנחנו עייפים וישנוניים. זה קורה לכל אחד מדי פעם, וזה בהחלט דבר נורמלי. עם זאת,

תשעת היתרונות הבריאותיים המרשימים של החסה
החסה התרבותית, שבשמה המדעי נקראת לקטוסה סאטיבה, שייכת למשפחת המורכבים, כמו החמנייה והחיננית. השם לקטוסה, נגזר מהמלה הלטינית "לקטוסה", שפירושו

למה השעועית גורמת לגזים? הקשר בין השעועית ובין גזים במערכת העיכול
סוכרים מורכבים שנקראים אוליגוסכרידים, מצויים בשעועית , והם קשים לעיכול. כשהם מגיעים למעיים הם לא נעכלים, והחיידקים הבריאים במעי הדק,

15 שמנים אתריים להפחתת צלוליטיס באופן טבעי
שמן אשכוליות אתרי, מפחית את הצטברות השומנים מתחת לעור, ואפשר לשלבו עם שמנים צמחיים אחרים. שמני הדרים, שמן רוזמרין, שמן

רופאים מסבירים על 9 דרכים טבעיות להורדת רמות כולסטרול גבוהות
בניגוד לאמונה הרווחת, הגוף צריך כמות מסויימת של כולסטרול כדי לתפקיד בצורה האופטימאלית. מדובר רק במקרים בהם הגוף מייצר כמויות

מומחים לבריאות הנפש מסבירים על היתרונות שיש בחברות אמיתית
"הריפוי הטוב ביותר, טמון בחברות ואהבה," כפי שאמר פעם הוברט האמפרי, והוא אכן צודק יותר מאי פעם. אין ספק שכולנו

9 היתרונות הבריאותיים של הענבים
הענבים (Vitis vinifera) הם פירות יער, המיועדים גם לייצור יין. הם בעלי מראה עגול או אובאלי בצורתם, והם מגיעים במגוון