11 סימנים שמעידים על חרדות שונות
נפש

11 סימנים שמעידים על חרדות שונות

אנשים רבים אינם מתייחסים לחרדה כאל בעיה בריאותית רצינית, אך לעולם אין להתעלם ממנה. מצב זה עלול להפוך אדם לפסיבי,

קרא עוד ←
מה קורה לגוף שלכם כשאתם מפסיקים לעשן
בריאות

מה קורה לגוף שלכם כשאתם מפסיקים לעשן

עישון הינו תחביב שפוגע קשות בגוף, ומוביל לכמה וכמה השפעות שליליות והרסניות על הבריאות שלכם. לכן, כאשר אתם מחליטים להפסיק

קרא עוד ←
מה גורם לאצירת נוזלים בגוף, ואיך להימנע מזה
בריאות

מה גורם לאצירת נוזלים בגוף, ואיך להימנע מזה

נפיחות בידיים, בכפות הרגליים וברגליים הם תוצאה של אצירת מים, מצב שידוע יותר בשם בצקת. בצקת מתבטאת על ידי הצטברות

קרא עוד ←
8 סוגי מזון שנלחמים בדיכאון יותר טוב מתרופות
נפש

8 סוגי מזון שנלחמים בדיכאון יותר טוב מתרופות

לדיכאון יש את האפקט שלו על הבריאות הפיזית בדיוק כמו האפקט שיש לו על הבריאות המנטלית, לכן כדי לטפל בדיכאון

קרא עוד ←
שתו מים על בטן ריקה מיד אחרי שאתם קמים
תזונה

שתו מים על בטן ריקה מיד אחרי שאתם קמים

כל התאים, הרקמות והאיברים בגוף צריכים מים כדי לתחזק את הפונקציות של הגוף ולווסת את הטמפרטורה. משקל גופנו מורכב בין

קרא עוד ←
10 סימנים שחסר לכם ויטמין D בגוף
בריאות

10 סימנים שחסר לכם ויטמין D בגוף

ויטמין D, או ויטמין ׳אור השמש׳ הינו חיוני לבריאות, ומחסור שלו בגוף יכול להיות הסיבה שבגוף מתפתחות מחלות והפרעות. מחסור

קרא עוד ←
13 מאכלים שאתם צריכים לאכול אם אתם מנסים לרדת במשקל
תזונה

13 מאכלים שאתם צריכים לאכול אם אתם מנסים לרדת במשקל

גוף ונפש בריאים וחזקים דורשים אורח חיים בריא ותזונה מאוזנת, ושני הפרמטרים האלו יעזרו לכם להוריד משקל בצורה טבעית. הקונספט

קרא עוד ←
9 דברים שתוכלו לנשנש לפני השינה בלי לעלות במשקל
תזונה

9 דברים שתוכלו לנשנש לפני השינה בלי לעלות במשקל

הרבה אנשים נאבקים יומיומית כדי להוריד משקל או להשאר רזים, כשמאוד קשה לא לעלות במשקל כשאנחנו מוקפים באוכל ומזונות מעובדים,

קרא עוד ←
אלו הסיבות שכדאי לכם להתחיל לשתות תה ירוק בכל יום!
תזונה

אלו הסיבות שכדאי לכם להתחיל לשתות תה ירוק בכל יום!

תה ירוק הוא אחד מהמשקים הכי בריאים, ואין ספור התכונות הבריאותיות שהוא מכיל הפך אותו למאוד פופולרי לאורך ההיסטוריה. בסין

קרא עוד ←
זה הויטמין שיעזור לכם להרחיק יתושים במשך כל הקיץ
בריאות

זה הויטמין שיעזור לכם להרחיק יתושים במשך כל הקיץ

יתושים אינם אורחים רצויים בבתים שלנו, וחוץ מלזמזם באוזן ולעקוץ הם גם מדביקים למעלה מ700 מיליון איש כל שנה. יתושים

קרא עוד ←
איך להעלים ריר וליחה מהגרון והחזה
בריאות

איך להעלים ריר וליחה מהגרון והחזה

קשיי נשימה וליחה הם בד״כ תוצאה של גרון ופתחי האף חסומים, ברוב הפעמים, זה נגרם כתוצאה מכמות מופרזת של לחה

קרא עוד ←
מדעני מוח ממליצים בחום לבקר בחופי הים באופן קבוע. הנה הסיבות:
בריאות

מדעני מוח ממליצים בחום לבקר בחופי הים באופן קבוע. הנה הסיבות:

רובנו כבר אוהבים את החוף ונהנים מהזמן שאנחנו מבלים שם, משתזפים בשמש, נהנים מהחול החם ומהגלים המרעננים. אבל, עדיין נביא

קרא עוד ←