כל הפוסטים בלַחַץ דם

הלב שלכם אולי קטן יחסית, אבל יש לו עבודה גדולה לעשות. בכל יום, האיבר בגודל האגרוף הזה שואב כ-2,000 ליטרים

הזעות לילה או הזעה מופרזת במהלך הלילה יכולות לגרום לאי נוחות ויכולות להרוס את השינה שלכם. אם אתם כבר נאבקים

מזונות מסוימים יכולים לגרום לכם לעלות במשקל, ולכן אתם צריכים לראות את התדירות שבה אתם אוכלים מזונות אלה. מזונות אלה

צמצמו את המלח, חלבונים מן החי (עוף, דגים, בשר, ביצים, גבינה, חלב), חלבונים צמחיים (שעועית, ) ומזונות עתירי זרחן (דייסה,

בכי נתפס כסימן של חולשה בחברה שלנו, ורוב האנשים מעודדים ללבוש פנים אמיצות ולבלוע את הכאב במקום לבטא אותו בדמעות.

בצלים זמינים במגוון רחב של צורות וגדלים. הם אחד הירקות הנפוצים ביותר ברחבי העולם. הם עשירים בנוגדי חמצון, פלבנואידים, וצריכה

כולנו שמענו את האמירות על כוחה של החשיבה החיובית. אבל מה שרבים מאתנו לא שמעו עליו הוא הכוח שיש למחשבות

כל הפרעה לדפוסי שינה שגרתי, שגרתי יכול להזיק לבריאות הנפשית והפיזית שלכם. כמעט לכל דבר חי בעולם יש מחזור שינה

הורמון הלחץ, קורטיזול, הוא "האויב מספר אחת" של בריאות הציבור. מדענים יודעים מזה שנים כי רמות גבוהות של קורטיזול מפריעות

קפה הוא חלק חשוב של שגרת הבוקר עבור אנשים רבים, אבל ישנם כמה אנשים אשר עושים את הבחירה להפסיק לשתות

מלבד הטעם הטעים, החומוס גם מאוד טוב בשבילכם. הנה חמש סיבות מדוע. 5 יתרונות הבריאות של חומוס 1. משפר את