כל הפוסטים בטופו

בריאות
17:32
7 מקורות ברזל טבעוניים שלא ידעתם עליהם. את מס' 5 כולם אוהבים לאכול!
אחת הביקורות הנפוצות ביותר על התזונה הטבעונית היא כי מזונות מבוססי צמחים אינם מכילים ברזל כמו בשר. הברזל הוא חומר

בריאות
15:55
5 חסרונות תזונתיים שגורמים לכם לאכילת יתר
האם אי פעם חשבתם שאולי הסיבה לאכילת יתר יכולה להיות בגלל שאתם מנסים לפצות על החסרונות התזונתיים שיש לכם? זה

בריאות
23:38
10 דרכים להשיג את החלבונים החיוניים שאנו צריכים (בלי לאכול בשר)
חלבונים הם תרכובות אורגניות חנקניות, המורכבות מרשתות ארוכות של חומצות אמינו המורכבות ממולקולות גדולות. תרכובות אלה חיוניות לתפקוד של כל