הדיאטה הטובה ביותר לאנרגיה: 10 מזונות שעוזרים לנצח את העייפות
תזונה

הדיאטה הטובה ביותר לאנרגיה: 10 מזונות שעוזרים לנצח את העייפות

אנשים רבים חווים עייפות פה ושם. תחושת העייפות הגורפת הזו ממזערת את הפרודוקטיביות ויכולה לגרום למשימות הקלות ביותר להיראות בלתי

קרא עוד ←
הגבירו ושפרו את חילוף החומרים שלכם עם 5 עצות תזונה קלות
דיאטה

הגבירו ושפרו את חילוף החומרים שלכם עם 5 עצות תזונה קלות

אז איך בדיוק עובד חילוף החומרים? הרעיון הבסיסי הוא שהגוף מפרק מזון למולקולות זעירות יותר, כך שהגוף יכול להשתמש בהן

קרא עוד ←
10 טכניקות להירדם מהר כשאתם לחוצים ובחרדה
בריאות

10 טכניקות להירדם מהר כשאתם לחוצים ובחרדה

אתם יודעים איך זה הולך: אתם נשכבים, מסתובבים, גוללים באינסטגרם ומחשבים שוב ושוב כמה שעות נשארו עד שהגיע הזמן לקום

קרא עוד ←
הנה באיזו תדירות אתם באמת צריכים להחליף את הציפיות שלכם במיטה
בריאות

הנה באיזו תדירות אתם באמת צריכים להחליף את הציפיות שלכם במיטה

אם מעולם לא עלה בדעתכם לתהות, באיזו תדירות עלי להחליף את הציפית שלי? אנחנו לא באמת יכולים להאשים אותכם. אתם

קרא עוד ←
האם תמיד כדאי לסגור את מכסה האסלה לפני שמורידים מים?
בריאות

האם תמיד כדאי לסגור את מכסה האסלה לפני שמורידים מים?

רוב הסיכויים ששמעתם על נתזי האסלה הידועים לשמצה . עצה אחת כדי למזער את הנתזים שעפים לכל עבר היא לסגור

קרא עוד ←
11 הגורמים הנפוצים ביותר לאסטמה אלרגית
בריאות

11 הגורמים הנפוצים ביותר לאסטמה אלרגית

אתם עלולים לחשוב על אסתמה כעל מצב בריאותי שיכול לסבך ברצינות את הבריאות שלכם. אבל הסוגים השונים של אסתמה אינם

קרא עוד ←
מה צבע הנזלת שלכם יכול לספר לכם על הבריאות שלכם
בריאות

מה צבע הנזלת שלכם יכול לספר לכם על הבריאות שלכם

נזלת זה שם אחר לליחה, שהיא בעצם חומר סיכה שמצפה את העיניים, הסינוסים, הפה, הבטן, הריאות והמעיים. ליחה היא למעשה

קרא עוד ←
12 המזונות הטובים ביותר לעור בריא
תזונה

12 המזונות הטובים ביותר לעור בריא

תזונה חשובה לבריאות. זה ידוע. אך תזונה לא בריאה עלולה לפגוע בחילוף החומרים שלכם, לגרום לעלייה במשקל, ואפילו לפגוע באיברים,

קרא עוד ←
9 סיבות אפשריות לכך שיש לכם פלוצים כל הזמן
בריאות

9 סיבות אפשריות לכך שיש לכם פלוצים כל הזמן

כולם מפליצים, כולל דוגמניות-על, פוליטיקאים, שחקנים – כולם. אמנם זה יכול להיות מביך לתת אחד מול קהל, אבל זה לא

קרא עוד ←
3 דברים לעשות אם אתם מתעוררים באמצע הלילה ולא יכולים לחזור לישון
בריאות

3 דברים לעשות אם אתם מתעוררים באמצע הלילה ולא יכולים לחזור לישון

יש הרבה סיבות למה אנחנו עלולים להתעורר בלילה: חרדה, שתית אלכוהול לפני השינה, פיפי, בן הזוג (או הכלב) נוחר, רעש

קרא עוד ←
11 סיבות בריאותיות אפשריות לכך שאתם תמיד מרגישים קור
בריאות

11 סיבות בריאותיות אפשריות לכך שאתם תמיד מרגישים קור

יש מקרים בחיים שבהם פשוט יהיה לכם קר, כמו כשאתם יוצאים החוצה באמצע החורף או אחרי מקלחת. אבל אם אתם

קרא עוד ←
8 מזונות שעשויים לעזור להציל את הזיכרון שלכם
תזונה

8 מזונות שעשויים לעזור להציל את הזיכרון שלכם

כעת נסקור מזונות ודפוסי תזונה מובילים שלדעת החוקרים ישמרו על בריאות כל הגוף, כולל המוח. תהיתם מהם המאכלים הטובים ביותר

קרא עוד ←