בריא לדעת
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

להירדם

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא להירדם
טיפים לשינה טובה
בריאות

לא נרדמים? אלו 20 הטיפים שיעזרו לכם להירדם ובמהירות

שינויים קטנים בשגרת השינה שלנו יכולים לעזור לנו להירדם מהר יותר. חוסר שינה עלול להגביר את הסיכון למחלות שונות כולל מחלות לב, סוכרת סוג 2, השמנה, מתח, חרדה, דיכאון ונוספות. כדי למנוע את כל אלה צירפנו 20 טיפים להירדמות מהירה.