כל הפוסטים בנשימה עמוקה

הנה מספר שעות השינה שאתם צריכים כדי להימנע מדיכאון
בריאות

הנה מספר שעות השינה שאתם צריכים כדי להימנע מדיכאון

שינה, או חוסר שינה, קשורה לדיכאון קליני. נדודי שינה נפוצים מאוד בארה"ב ומשפיעים על אחד מכל שלושה מבוגרים בשלב כלשהו

קרא עוד ←
10 הרגלים המשפרים את בריאות הנפש
בריאות

10 הרגלים המשפרים את בריאות הנפש

מצב בריאות הנפש שלנו הוא דינמי במובן שהוא משפיע על כל דבר. לדוגמה, כאשר בריאות הנפש שלנו היא טובה, הביצועים

קרא עוד ←
4 סימנים לכך שאתם סובלים ממצוקה רגשית
בריאות

4 סימנים לכך שאתם סובלים ממצוקה רגשית

החברה המודרנית היא ים של דרמה. אנחנו רוויים בדברים שדוחפים את הכפתורים הרגשיים שלנו. הנה ארבע סימנים למצוקה רגשית ואיך

קרא עוד ←