שמש

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא שמש

ויטמינים

שמש בצלחת: איך להטעין את הגוף בויטמין D

ויטמין D משפיע על בריאות העצמות, תאי הדם והמערכת החיסונית. הוא מעניק לנו את ההגנה החשובה מפני חיידקים ואנחנו יכולים לקבל אותו מחשיפה לאור השמש. עם זאת לא תמיד ניתן להיחשף לאור טבעי ולכן כדאי להכיר את המזונות שעשירים בוויטמין D.

4,611

ההשפעה של אור השמש על הבריאות שלנו

כשאנחנו חושבים על אור השמש רבים חושבים על הנזק שלה ואכן חשיפה רבה ולא מבוקרת יכולה להוביל למגוון בעיות בריאותיות. עם זאת, כמות קטנה ומדודה יכולה ובעיקר בשעות שהשמש לא חזקה מדי, יכולה להיות טובה עבורנו במובנים רבים.

1,360

כל מה שחשוב לדעת על היתרונות הבריאותיים של אור השמש

2,519