כל הפוסטים בבריאות

ריצה קלה למעשה, היא תרגיל די פשוט, שאינו דורש ציוד מיוחד, לא צריך ללכת למכון כושר כדי לרוץ ואפשר לשרוף

החלקות שיער חוזרות ונשנות עם מחליק, או חמרים כימיים, עלולים להרוס את השמנים הטבעיים שבקרקפת, לייבש את השיער ולהחליש את

אם אתם מתחילים את יומכם בשתיית כוס מים חמים, כבר התחלתם אותו בקיום מחזוריות של שריפת שומנים וחיסול רעלנים מהדם.

נשים שנמצאות כמה שבועות לאחר שהביאו תינוק לעולם, הם זמן טעון עבור האמהות החדשות. לרוב, הפרק הראשון לאחר הלידה, מאופיין

11 צורות התנהגות החושפות חרדות והמסתתר מאחוריהן הפרעות חרדה הן ההפרעה הנפשית הנפוצה ביותר בעולם, כש-1 מתוך 13 אנשים בעולם

האם ידעתם שמבחינה אידיאלית, אתם צריכים לישון בין 7-9 שעות שינה כל לילה? אולם, דיווח שהגיע מהמרכז לבקרה על מחלות

טריליוני החיידקים שנמצאים בגופכם, עוזרים לעיכול המזון, לטיפול בדלקת מפרקים שגרונית, למניעת סרטן, לצמצום הסיכון למחלת לב ואפילו מחזקים את

יש לשתות מים, מאחר והניקוטין מייבש את הגוף. הסרפד שופע בברזל ומועיל כחומר מחטא. יש לאכול סלרי, יחד עם ירקות

8 הרגלי שינה הרעים לעורכם כולנו ידועים עד כמה השינה חשובה. היא טובה למען האנרגיה, הריכוז, לחשיבה החיובית, למערכת החיסונית

ההסבר המדעי על 7 הדברים שקורים בגוף כשמפסיקים לצרוך סוכר כ-20% מהאמריקאים אוכלים יותר מ-700 קלוריות של סוכר ביום, שזה

סרקופניה, או איבוד מסת השריר הקשורה לגיל, מהווה חלק נורמאלי עם התקדמות הגיל. אולם, למזלנו צריכה מספקת של חלבון וויטמין