כל הפוסטים בבריאות

למידה מתמשכת היא מאמץ משתלם לחברה כיום. עם זאת, לרבים מאיתנו הרעיון של לקחת פסק זמן ביום עמוס ממילא כדי

טיפול טוב בעור, הוא צעד חשוב שיש לנקוט בו, כדי לצמצם את סממני הגיל. האמצעים למניעה שננקטים, אמורים לחזק את

העצירות היא בעייה מאד אמיתית אצל אנשים רבים, אך רק לעתים נדירות דנים עליה בפתיחות. מה שרוב האנשים לא מצליחים

אם אי פעם קרה שהצטרכנו להשקיע את מקסימום האנרגיה בחיי היומיום שלנו, אז ללא ספק מדובר בתקופה הזאת של ההווה,

הלפת מכילה חנקה ואשלגן, שמורידים את לחץ הדם, מעכבים את הצטברות טסיות הדם, מרחיבים את העורקים ומקדמים את בריאות הלב

מוחו של אדם בודד מתעד את רגשות האיום ואותות הכאב, ככאלה הדומים לכאב גופני וסכנה אמיתיים. אנשים בודדים ללא חברה,

על פי שיטת הואטאס אמורים להתעורר בשש בבוקר, לאכול ארוחת בוקר בשעה שמונה, צהריים בין 11.00-12.00 וארוחת ערב עד 18.00

כדי לשרוף יותר קלוריות. צריך לישון במשך לפחות 7 שעות, כדי לשמור על רמות קורטיזול נמוכות ושהתיאבון יהיה בשליטה. לכן,

שליטה על עצבים לפני אירוע חשוב, יכולה להיות דרך נשימות עמוקות, מדיטציה, יוגה וטכניקות שונות להורדת הרגישות. ביצוע אימון גופני,

התזונה האמריקאית הסטנדארטית, או ה"SAD" (פירוש: עצוב/ה) (שם מתאים), עמוסה בשומנים לא בריאים, פחמימות מזוקקות, בעודף נתרן ובסוכרים. יתר על

עונת האלרגיות היא אחת מהתקופות השנואות והמעוררות חשש ביותר בשנה. בעוד שהאביב מביא עמו ימים חמימים ופרחים יפהפיים, כמויות האבקנים

כולנו שונאים את המראה הלא נעים של הכתמים האדומים, צורת העור הבלתי אחידה, או את הנקודות השמנוניות בפנים. זה בהחלט