תזונה בריאה ופעילות גופנית מתונה מומלצים לקיומו של אורח חיים פרודוקטיבי, וללא ספק שזה מהווה חלק חיוני בחיינו. אך כדי לשמור על אורח חיים בריא, צריך הרבה יותר מכך. חלק מההרגלים שלנו בחיי היומיום עלול להסיט אותנו מאורח החיים הבריא בטווח הרחוק, ויתכן שאיננו מודעים לאותן השפעות מזיקות של אותם הרגלים. להלן חלק מאותם הרגלים שעלולים לגרום לנו לחלות ולהשמין.
