כל הפוסטים באסטמה

8 דברים שאתם עושים לפני השינה וגורמים לכם לנדודי שינה
בריאות

8 דברים שאתם עושים לפני השינה וגורמים לכם לנדודי שינה

כל הפרעה לדפוסי שינה שגרתי, שגרתי יכול להזיק לבריאות הנפשית והפיזית שלכם. כמעט לכל דבר חי בעולם יש מחזור שינה

קרא עוד ←
10 יתרונות בריאותיים מדהימים שלא ידעתם על זרעים ואגוזים
בריאות

10 יתרונות בריאותיים מדהימים שלא ידעתם על זרעים ואגוזים

חופן אגוזים ביום ירחיק אתכם מהרופא. הנה פירוט של היתרונות הבריאותיים של האגוזים והזרעים האהובים עליכם: 1. שקדים פזרו פרוסות

קרא עוד ←
6 סיבות בריאותיות לאכול קיווי על בסיס יומי
בריאות

6 סיבות בריאותיות לאכול קיווי על בסיס יומי

הקיווי אולי קטן בגודלו, אבל אל תתנו לגודל שלו להטעות אתכם. הפרי הזה הוא סופר בריא ומזין אשר מספק יתרונות

קרא עוד ←
20 סיבות מדוע כדאי לאכול כל יום אבוקדו שלם
בריאות

20 סיבות מדוע כדאי לאכול כל יום אבוקדו שלם

אבוקדו הוא מאוד מזין וידידותי ללב. לפרי הזה יש אפקט מדהים על הראייה שלכם, הוא משפר את העיכול, ומספק מגוון

קרא עוד ←
8 מחלות נפוצות הקשורות לחוסר בויטמין D
בריאות

8 מחלות נפוצות הקשורות לחוסר בויטמין D

לפעמים, ההבראה ממחלה רצינית יכולה להיות השלמה לויטמינים או מינרלים הנמצאים אצלנו בגוף בחוסר. חוסר ויטמין D משפיע על מיליוני

קרא עוד ←