ויטמין D

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא ויטמין D

ההשפעה של אור השמש על הבריאות שלנו

כשאנחנו חושבים על אור השמש רבים חושבים על הנזק שלה ואכן חשיפה רבה ולא מבוקרת יכולה להוביל למגוון בעיות בריאותיות. עם זאת, כמות קטנה ומדודה יכולה ובעיקר בשעות שהשמש לא חזקה מדי, יכולה להיות טובה עבורנו במובנים רבים.

כושר גופני

מה קורה לגוף כשעושים הליכה על החוף

הליכה על החוף יכולה לעזור לנו לשמור על הבריאות הנפשית והפיזית. מדובר באחת מהפעילויות הפופולאריות בעולם כולו ובצדק. הפעם צירפנו את הרשימה שתגרום לכל מי שמתלבט איזה אימון מתאים עבורו לצאת דווקא לחום הים ולהתחיל ללכת.

אחת ולתמיד: כך תגבירו את החסינות של ילדכם בחורף!

בעבר תמיד חששתי מהחורף. הילדים היו תמיד מביאים הביתה את החיידקים מבית הספר, ובסופו של דבר כל המשפחה היתה נעשית חולה. כשהילד האחרון נשאר אצלי בבית, שילבתי במהלך השנתיים האחרונות כמה דרכים טבעיות כדי לשמור עליו טוב יותר ולאו דווקא רק בעונת החורף, אלא במשך כל שנת הלימודים.

כל מה שחשוב לדעת על היתרונות הבריאותיים של אור השמש

כיצד ויטמין D יכול לתרום לבריאות הלב שלכם? ואיך לספוג אותו יותר

6 מזונות שמובטח שיורידו את השומן העקשן בבטן

6 דרכים להיפטר מאלרגיות לתמיד

7 סיכונים בריאותיים של חוסר בויטמין D

בריאות, תזונה

8 הרגלים מזיקים שהופכים אותנו לחולים ושמנים

בריאות, נפש

10 דרכים לשנות את החיים ב 10 דקות

"גם מסע של אלף קילומטרים מתחיל בצעד אחד." הנה 10 דרכים לשנות את החיים שלכם ב10 דקות

5 דרכים למניעת אלרגיות לפני שהן מתחילות

בריאות, נפש

מחקרים מגלים: טיול בטבע מפחית מתח ומגביר את החסינות

אולי אתם כבר יודעים שהטבע מרפא, אבל האם ידעתם כי הליכה פשוטה ביער יכולה להציע יתרונות בריאותיים רבים? כדי לעשות זאת, אתם רק צריכים למצוא כמה עצים, לנשום עמוק, לפתוח את המוח ואת כל החושים שלכם, ולשכוח מכל האחריות שלכם למשך זמן קצר.