כל הפוסטים בויטמין D
6 מזונות שמובטח שיורידו את השומן העקשן בבטן
בעיות שומן בבטן? תאמינו לנו, המאבק הוא אמיתי. אתם יכולים להיות בחדר הכושר במשך חודשים, אבל אם אתם לא אוכלים
6 דרכים להיפטר מאלרגיות לתמיד
שיעול, עיטוש, עיניים מגרדות, גודש באף, עייפות … מה טוב לגבי אלרגיות? שום דבר! למספר גדול של אנשים יש אלרגיות,
7 סיכונים בריאותיים של חוסר בויטמין D
חוסר בויטמין D בגוף שלכם יכול לגרום לבעיות בריאות רבות שלא הייתם מודעים אליהם. אם אתם מבחינים בסימנים אלה, תתייעצו
8 הרגלים מזיקים שהופכים אותנו לחולים ושמנים
תזונה בריאה ופעילות גופנית מתונה – זה יכול להיות הרעיון שלכם של אורח חיים פרודוקטיבי. כן, הם חלק חיוני של
10 דרכים לשנות את החיים ב 10 דקות
"גם מסע של אלף קילומטרים מתחיל בצעד אחד." הנה 10 דרכים לשנות את החיים שלכם ב10 דקות ללמוד משהו חדש
5 דרכים למניעת אלרגיות לפני שהן מתחילות
כדי לשמור על המערכת החיסונית שלכם בריאה מספיק כדי לחסום אלרגנים אשר משפיעים על הגוף שלכם, אספנו רשימה זו של
מחקרים מגלים: טיול בטבע מפחית מתח ומגביר את החסינות
אולי אתם כבר יודעים שהטבע מרפא, אבל האם ידעתם כי הליכה פשוטה ביער יכולה להציע יתרונות בריאותיים רבים? כדי לעשות
דברים אלה קורים לגוף שלכם כאשר אתם לא חשופים מספיק לשמש
אנשים רבים נמנעים מהשמש בשל חשש לסרטן העור, אבל לא לקבל מספיק שמש יכול לעשות נזק אפילו יותר מאשר שיזוף
5 דרכים יעילות כדי לשפר את בריאות הנפש
בריאות נפשית טובה היא חלק חשוב מהבריאות הכללית שלנו. בריאות הנפש חשובה בכל שלב בחיים, מילדות ועד גיל ההתבגרות. לדברי
7 דברים שאתם עשויים לחשוב שהם בריאים (אבל למעשה הם לא)
אנו משתמשים במוצרים רבים כל כך בחיי היומיום שלנו כי נאמר לנו שהם בריאים, אבל האם הם באמת? דברים רבים
איך שינוי השעון בעונות משפיע על המוח שלנו
לשעון הקיץ יכולות להיות השפעות מזיקות על המוח האנושי, גם בשל ירידה ברמות המלטונין. החושים האנושיים שלנו התפתחו להיות מסוגלים
10 טיפים שיעזרו לכם לחזק את הברכיים ולשמור עליהן בריאות
ברכיים הן המפרקים הגדולים של הגוף שלנו. הם עוזרים לנו ללכת, לרוץ, לעמוד, להתכופף, לקפוץ ולהסתובב. הם צריכים להיות כל