כושר

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא כושר

כושר גופני

אחרי גיל 40: אלו הדרכים הטובות ביותר לעשות כושר

חוקרים מצביעים על כך ששגרת כושר גופני לאחר גיל 40 יכולה להיות יעילה לפחות כמו שהיא יעילה בגיל ההתבגרות. אפשר להגיד שזה אף פעם לא מאוחר מדי כדי להיכנס לכושר גופני וליהנות מהיתרונות הבריאותיים שהוא מביא איתו.

כושר גופני

התחלת המסע לכניסה לכושר: טיפים למתחילים

בין אם תחום הכושר הגופני חדש לכם, או שעבר הרבה זמן מאז שעסקתם בפעילות גופנית, ההתחלה מלווה בקצת חששות, והכניסה לחדר הכושר היא קצת מהוססת וחסרת ביטחון אם לא יודעים מה לעשות ואיך להתחיל.

לאיזה פירות יש תכונות לשריפת שומנים?

7 יתרונות בריאותיים שיש בבטטות

כושר גופני

6 טעויות נפוצות שאתם עושים כשאתם מנסים להיות בכושר

הנה מספר שעות השינה שאתם צריכים כדי להימנע מדיכאון

8 דברים שאתם עושים ועוצרים אתכם מלהתאמן