נוגדי חמצון

כשאנחנו חושבים על תהליך הרזייה, אחד הדברים שאנחנו יכולים להיות מופתעים הוא ששילובים נכונים של המזון יכולים לעזור לנו לרדת במשקל. ישנם חומרים מזינים שכשהם עובדים יחדיו הם יכולים להדוף את הרעב, לעזור לנו להישאר שבעים ולשרוף יותר שומן וקלוריות. אלו הם השילובים הטובים ביותר.

אכילה בריאה נקשרת לרוב עם הגנה על מצבים בריאותיים כמו סוכרת, מחלות לב והשמנת יתר. בפועל, היא משפיעה על היבטים רבים בחיינו, בריאותיים ואפילו נפשיים והיא יכולה להשפיע גם על הסיכון להתפתחות סרטן.

הנה המזונות: