בריא לדעת
Search
Close this search box.

פעילויות מרגיעות

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא פעילויות מרגיעות
דרכים להירגע לפני השינה
בריאות

10 הדרכים הטובות ביותר להירגע לפני השינה

עבור רבים מאיתנו שגרת הלילה נראית פחות או יותר כך: אכילה בשעת ערב מאוחרת, התמוטטות מול הטלוויזיה או עם הסמארטפון ביד, חיפוש אחר עניין במשך שעה או שעתיים ולאחר מכן, שנת לילה נוראית.