מזונות ומשקאות מסוימים, כולל מזונות מעובדים וכאלה שמכילים תוספת סוכר, כמו משקאות תוססים ודגני בוקר מסוימים עלולים להוביל לעלייה במשקל בצריכה מוגזמת. עבור אלו מאיתנו שרוצים להעלות את המודעות ולהוריד או לשמור על המשקל, הנה רשימת 11 המזונות והמשקאות שיש להימנע מהם.
