בריא לדעת
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש
  • צור קשר
  • דיאטה
  • תזונה
  • בריאות
  • כושר
  • נפש

המזון מספר 1# בעולם למניעת התקף לב, שבץ, וכולסטרול

01/11/2016 23:19
המזון מספר 1# בעולם למניעת התקף לב, שבץ, וכולסטרול
לפני שאתם ממשיכים לקרוא תפסו מקום איתנו בוואטסאפ
בריא לדעת בוואטסאפ


יש לנו משהו להראות לכם, במקרה ואתם מחפשים את המזון המועיל ביותר בעולם.

אנו ממליצים לנסות תמרים. הם מכילים הרבה יתרונות בריאותיים והם מסוגלים להילחם בבעיות בריאותיות רבות, כגון שבץ, התקפי לב, כולסטרול ויתר לחץ דם.

בתוך זמן קצר, הם הולכים לבנות מחדש את חילוף החומרים של הגוף, כי יש להם כמות עצומה של חומרים מזינים. הנה כמה מן ההמלצות העיקריות ללמה הם צריכים להיכלל בתפריט התזונה שלכם ולמה הם כל כך בריאים.

עשירים בברזל
תמרים מכילים כמויות גדולות של ברזל, וזה שימושי במיוחד עבור אנשים הסובלים מאנמיה, לילדים ולנשים בהריון. לברזל יש גם השפעות חיוביות על תאי הדם האדומים והמוגלובין, בעיקר בתמיכה בזרימת החמצן דרך הדם.

מונעים שלשולים
בתמרים גם יש כמות עצומה של אשלגן, מינרל חיוני שתפקידו למנוע שלשולים.

מרגיעים עצירות
בתמרים יש תכונות שיכולות להרגיע שלשולים ועצירות. זו הסיבה מדוע כדאי להכניס תמרים לכוס מים ולהשאיר אותם במשך כל הלילה, ולאחר מכן לשתות את זה בבוקר.

מאזנים משקל גוף
אם אתם רוצים למנוע שומן עודף, כדאי לאכול תמרים על קיבה ריקה. כלומר, זה יגרום לשליטה במשקל הגוף שלכם, שכן אין להם כולסטרול. אבל עליכם להכיר בעובדה שהם עשירים בסוכר, לכן כדאי להיות זהירים כאשר צורכים אותם.

 

מסדירים כולסטרול

תמרים שימושיים גם עבור הסדרת כולסטרול בריא המכונה LDL, כי הם מנקים את כלי הדם ועוזרים למנוע קרישי דם.

 

מווסתים את לחץ הדם

אנשים אשר סובלים מיתר לחץ דם צריכים לאכול הרבה תמרים, כי הם עשירים באשלגן ואין בהם נתרן. כלומר, 5 עד 6 תמרים מכילים קרוב ל80 מ"ג של מגנזיום, מינרל חשוב אשר מועבר ע"י כלי הדם ומשפר את זרימת הדם. כמות של 370 מ"ג מגנזיום מועילה להפחתת לחץ הדם.

 

מונעים שבץ

כאמור במאמר, בתמרים יש כמות עצומה של אשלגן, שהוא מינרל חשוב אשר משפר באופן משמעותי את מערכת העצבים. לכן, אם אתם צורכים כ-400 מ"ג אשלגן ביום, אין לכם סיבות לדאוג.

שתפו עם חברים ומשפחה, הם עוד יודו לכם!

  • שתפו בפייסבוק
  • שתפו בוואצאפ
  • שלחו במייל
  • שתפו בטלגרם
  • 488שיתופים


רוצים גם להפוך לבריאים יותר וגם לשמח אותנו? הצטרפו אלינו:

  בריא לדעת באפליקציה


בריא לדעת באינסטגרם


בריא לדעת בוואטסאפ


בריא לדעת בטלגרם

כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!
אתר בריא לדעת אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.


ברזל התקף לב כולסטרול לַחַץ דם מינרל עצירות שבץ שומן עודף שלשולים
« פוסט קודם
פוסט הבא »
כתבות אחרונות
באיזו תדירות מומלץ להחליף את מגבות המקלחת? כל התשובות
בריאות

באיזו תדירות מומלץ להחליף את מגבות המקלחת? כל התשובות

בתקופה האחרונה, כשכולנו הקדשנו יותר תשומת לב לדברים כמו חיידקים ושטיפת ידיים , אולי תהיתם באיזו תדירות כדאי להחליף את

8 תסמינים של אבנים בכליות שאתם צריכים לדעת
בריאות

8 תסמינים של אבנים בכליות שאתם צריכים לדעת

אם שמעתם דבר אחד על תסמיני אבנים בכליות , זה כנראה החלק של כאבי תופת. השמועות, למרבה הצער, נכונות: מכל

8 יתרונות בריאותיים של מסאז' שכדאי להכיר
בריאות

8 יתרונות בריאותיים של מסאז' שכדאי להכיר

אם לחצתם על מאמר זה, אתם בטח סקרנים לגבי היתרונות של עיסוי. מהו מסאז'? טיפול עיסוי הוא מניפולציה שיטתית ואסטרטגית

הנה הדרך הבטוחה לנקות את האוזניים מבלי לפגוע בהן
בריאות

הנה הדרך הבטוחה לנקות את האוזניים מבלי לפגוע בהן

במבט ראשון, אוזניים נראות כמו נושא לא שנוי במחלוקת. שלא כמו שטיפת רגליים (או מקלחות רגילות ), אין הרבה ויכוחים

איך לאכול עונתי במהלך חודשי החורף
בריאות

איך לאכול עונתי במהלך חודשי החורף

אכילה עם עונות השנה נשמעת כמו מטרה מענגת – אבל מה לגבי כשהעונה קרה, חשוכה ואפורה? לעתים קרובות, נדמה שהנחיות

8 סימני האזהרה של טרום סוכרת, משינויים בעור לעייפות כבדה
בריאות

8 סימני האזהרה של טרום סוכרת, משינויים בעור לעייפות כבדה

זיהוי הסימנים של טרום סוכרת יכול לעשות הבדל משמעותי במניעת התקדמותה לסוכרת מסוג 2. כמו מצבים כרוניים רבים, הרבה יותר

הראל דיגיטל - שיווק עם תוצאות
We בריא לדעת |בריאות איתנה
error:
גלילה לראש העמוד