כל הפוסטים בנפש

טיפול בלחץ גרוע יכול להשפיע לרעה על הרווחה שלכם, אבל החדשות הטובות הן שאתם יכולים ללמוד את 10 הדרכים שבהן

בתקופתנו נראה כי יותר אנשים בעולם חיים עם דיכאון יותר מאי פעם. למעשה, על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO), כ

בעולם המודרני שלנו, אנשים רבים נשארים עד מאוחר מדי על הטלפונים החכמים שלהם, טלוויזיות, מחשבים, והמחיר כבד מאוד. לא רק

אנחנו אוהבים לקרוא סיפורי הצלחה, לראיין אנשים מצליחים, וללמוד איך אנחנו עצמנו יכולים להיות מוצלחים יותר. אנחנו אוהבים במיוחד ללמוד

בריאות הנפש כוללת את הרווחה הרגשית, הפסיכולוגית והחברתית שלנו. זה משפיע על האופן שבו אנו חושבים, מרגישים, ופועלים. זה גם

החברה המודרנית היא ים של דרמה. אנחנו רוויים בדברים שדוחפים את הכפתורים הרגשיים שלנו. הנה ארבע סימנים למצוקה רגשית ואיך

הלחץ יכול לבוא ממקורות שונים רבים, והוא יכול גם להיות עניין של איך אנו תופסים את האירועים המעצבים את חיי

השינה משחקת תפקיד חשוב בבריאות גופנית. לדוגמה, השינה מעורבת בריפוי ותיקון של הלב וכלי הדם. חוסר שינה מתמשך קשור לסיכון

כדי להתחיל את המאמר הזה, אנחנו הולכים לספק סקירה מהירה על מה היא יוגה. סביר להניח כי חלק מהקוראים שלנו

מתח הוא לא דבר פיזי שאפשר לצאת לאסוף או לקנות. גם אי אפשר לשים אותו בצד או לזרוק אותו. מתח

"אם הם עושים את זה לעתים קרובות, זו לא טעות – זו רק ההתנהגות שלהם"- ד"ר סטיב מרבולי כאן אנו