לפעמים, אנשים אינם מודעים כי למזונות ולמשקאות שהם צורכים על בסיס יומי יש השפעה מזיקה על הבריאות שלהם.
לכן, משקאות מוגזים אשר עשירים מאוד בסוכר, קפאין, וגם נתרן, אשר מייבש את הגוף ובסופו של דבר יכול לגרום להתייבשות כרונית. יתר על כן, משקאות אלו הורסים את השיניים, מה שמוביל להצטברות פלאק, מחלות חניכיים, ועששת.
יתר על כן, מחקרים מדעיים הוכיחו כי לצריכת משקאות אלה קיימת השפעה שלילית מובהקת על הבריאות הכללית. הנה השלבים שבהם המשקאות משפיעים על גופנו לאחר שתייתם:
10 הדקות הראשונות
כוס של משקאות אלו מכילה כ10 כפות סוכר, שזה 100% מהמנה היומית המומלצת. יתר על כן, הם גם מכניסים זרחן לגוף.
אחרי 20 דקות
רמות האינסולין והגלוקוז עולות, ונוצרת המרה של סוכר לשומן בכבד.
אחרי 40 דקות
כל הגוף מתחיל לספוג קפאין, וזרימת הדם מוגברת. הכבד מתחיל לשחרר יותר סוכר למחזור הדם. הקולטנים של ההורמון אדנוזין במוח נחסמים, וזה מעכב את תחושת העייפות.
אחרי 45 דקות
שחרור הדופמין עולה, מה שמוביל לתחושת סיפוק, דומה לזו הנגרמת על ידי שימוש של הרואין.
לאחר שעה
הקפאין החזק נכנס אל השתן, ואיתו כל המינרלים החיוניים לבריאות העצמות, כמו אבץ, סידן, מגנזיום, מופרשים בשתן.
אחרי שעה וכן הלאה
זהו השלב האחרון של הפצת הסוכר, הגוף מלא אנרגיה, ואתם עלולים לחוות שינויים במצב הרוח. בנוסף, הסיכון לסוכרת גדל באופן דרמטי.
מלבד משקאות אלה, כדאי גם להימנע מהשימוש הקבוע של משקאות אחרים כמו:
חלב מפוסטר נחשב כמזון בריא במיוחד עבור ילדים, אך ככל הנראה, הוא לא באמת מועיל לעצמות ולבריאות הכללית כפי שנאמר לנו על ידי תעשיית החלב.
חוקרים ומדענים רבים טוענים כי חלב זה רחוק מן המשקה הבריא שאנחנו חושבים שהוא.
