5 הרגלים בשגרה היומית שקיימים בהם סיכוני בריאות נסתרים

הכתבות החזקות ביותר לפני כולם בקבוצות של בריא לדעת

כאשר אתם עושים דברים מתוך הרגל, זה לא אומר שהם בטוחים. לדוגמה, לנעול כפכפים ועקבים מגדיל את הסיכון לפציעה. הם לא מציעים תמיכה מספיקה לרגליכם. אם אתם שולחים הודעות בזמן הליכה, אתם צריכים לשבור את ההרגל הזה. הוא מגבילה את המודעות שלכם לתנועה ולאנשים. הימנעו מניקוי האוזניים שלכם עם צמרוני גפן, שכן אתם יכולים בקלות לנקב את עור התוף שלכם. האם אתם עובדים עם מחשב? קחו הפסקות תכופות כדי למנוע ראייה ירודה.

הנה 5 הרגלים יומיומיים שאנחנו צריכים להפסיק לעשות:

1. להפסיק לנעול כפכפים
כפכפים הם הנעליים הרשמיות של הקיץ. למרבה הצער, הם פוגעים ברגליים. הם לא מציעים הרבה תמיכה קשתית או קליטת הלם, שאלו שני יסודות של בריאות כף הרגל. גם רוב הרגליים חשופות. זה מגביר את הסיכון של חתכים, עקיצות חרקים, כוויות שמש, ופצעים קטנים אחרים. בנוסף, מאחר ולקרסוליים שלכם אין תמיכה, אתם נאלצים לאחוז בכפכפים עם הבהונות. לנעול כפכפים במתינות בסדר. הם שימושיים ברחבי הבית או במהלך נסיעות קצרות לחנות. כדי להיות בטוחים, תבחרו בסנדלים מעור באיכות גבוהה עם תמיכה הגונה.

2. להפסיק לנעול עקבים גבוהים

בעוד הם נראים אלגנטיים, עקבים גבוהים קוראים תיגר על האיזון שלכן, ומגדילים את הסיכון לפציעות בקרסול. הנעליים האלה גם לוחצות על הבהונות וגורמות ללחץ של זרימת דם. על פי האגודה האמריקאית לאורטופדיה ולקרסול, זה מעלה את הסיכויים ליבלות ובעיות עצביות. אם אתן רוצות לנעול עקבים, לכו על גבהים נמוכים יותר.

3. הפסיקו לסמס תוך כדי הליכה

לכתוב הודעות טקסט בזמן הליכה זה מתכון לאסון. בטח, זה עלול להרגיש פרודוקטיבי, אבל תשומת הלב שלכם לא מתמקדת בסביבה. להולכי רגל אשר מסמים לוקחים 2 שניות יותר לחצות מעברי חצייה. בנוסף יש להם סיכוי של פי 4 לעשות דברים כמו להתעלם מאותות תנועה או להיכשל בהסתכלות בשני הכיוונים.

4. הפסיקו להשתמש במקלוני צמר גפן לניקוי אוזניים

זה נפוץ שאנשים מנקים את האוזניים עם מקלוני צמר גפן, אבל זה לא אומר שזה בטוח. מומחים ממליצים לא לשים שום דבר באוזן, כולל צמר גפן. אתם יכולים בקלות לנקב את עור התוף. השעווה האוזן נועדה להגן על האוזן שלכם. האוזן שלכם גם מנקה את עצמה, אז אתם לא צריכים לעשות שום דבר. אם אתם רוצים לנקות את התעלה החיצונית, השתמשו בבד או רקמת נייר.

5. הפסיקו להשתמש במחשב

כתבות שבריא לדעת
טיפים לשיער בריא

שיער דליל? כך תשדרגי אותו לגמרי – 16 עצות שכדאי ליישם כבר עכשיו

פירות במיץ או באכילה

פירות שלמים או מיץ פירות: מה עדיף?

המחשב הוא חלק נורמלי של החיים, אבל בהייה במסך במשך שעות מהווה סיכונים בריאותיים רבים. בתור התחלה, זה מכריח אתכם לשבת בתנוחה לא נכונה אורטופדית. זה יכול להוביל ליציבה ירודה לאורך זמן. הקלדה חוזרת ושימוש בעכבר גם עלולים להוביל לכאבי שורש. לאחר זמן ממושך של בהייה במסך, חלק מן תופעות הלוואי שעלולות לקרות הן ראייה מטושטשת ועיניים יבשות. כדי להישאר בריאים, תקחו הפסקות תכופות. שבו בכיסא נוח ותומך.


תגובות לכתבה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

להיות בריאים יותר בכל פלטפורמה, הצטרפו אלינו

בריא לדעת מציג מידע כללי בתחומי בריאות ואורח חיים ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי. תכני בריא לדעת אינם בגדר המלצה או עצה או ייעוץ רפואי. השימוש באתר באחריות בלעדית של הגולש/ת.

בריא לדעת בשבילך

היתרונות הבריאותיים של הסלק
תזונה

לסלק יש כוח לא יאומן: 12 מחלות שהוא יכול לרפא

סיבות לצרוך גרגירי חומוס

9 סיבות להוספת גרגרי חומוס לתזונה שלכם

6 טעויות נפוצות שאתם עושים כשאתם מנסים להיות בכושר

טיפים לשינה טובה בלילה

10 טיפים לשינה טובה בלילה

באותו נושא

BIGDEWA Link Bigdewa bigdewa login winslot77 7meter Dewascore DewaGG Dewahub DEWAHUB DEWAHUB DEWAHUB ADOBET88 BIGDEWA DEWASCORE SLOT GACOR 2025 MESINGG DEWAGG DEWAHUB DEWAHUB TIGERASIA88 ADOBET88 numpanglewat.online SIGAPBET LINK SIGAPBET LOGIN SIGAPBET bola88 | 7meter | skor88 | dewagg | dewabet | airasiabet | klikfifa | golbos | dewacash | 303vip | idngoal | dewascore | nyalabet | koinvegas | tigerasia88 | proplay88 | bigdewa | mesingg | dewahub | sigapbet | vegasslots | adobet88 | javaplay88 | playslots88
pemain jakarta menang jackpot mahjong ways 3
gates of gatot kaca jackpot rp750 juta
pragmatic play dominasi pasar slot
mahjong ways 3 pecahkan rekor
gates of gatot kaca jackpot rp1 miliar
gates of gatot kaca jackpot rp1 miliar
Ingin tahu cara menang terus di slot online? Dapatkan trik rahasia yang sudah terbukti bisa memberi kemenangan besar! Coba sekarang juga, jangan sampai ketinggalan!
Kamu bisa menang besar di baccarat hanya dengan modal kecil! Temukan trik yang sudah digunakan pemain pro dan mulai menang sekarang juga!
Siap-siap terkejut dengan trik terbaru untuk memenangkan maxwin di Starlight Princess. Gak perlu lama, langsung coba dan buktikan sendiri!
Jika kamu masih bingung menang di Mahjong, baca trik yang satu ini! Pola mudah yang langsung bikin kamu jadi pemenang!
Coba trik baru yang bikin kemenangan di slot online jadi lebih sering! Jangan mau kalah, ikuti trik ini dan menangkan hadiahnya!
Modal kecil tapi menang besar di baccarat? Baca cara mudah yang bisa langsung diterapkan, dijamin berhasil!
Slot gacor yang lagi tren 2025, dan kamu bisa menang lebih sering! Temukan trik yang dijamin bikin kamu cuan!
Gak perlu jadi ahli untuk menang di poker online. Ikuti trik terbaru yang langsung dipakai pemain pro dan buktikan sendiri!
Mau tau cara menang besar di slot online? Trik ini bisa kasih kamu maxwin yang dijamin bikin kamu terkejut!
Jangan lewatkan! Strategi baccarat pagi cuan sore yang lagi viral. Pelajari cara mudahnya di sini dan langsung rasakan cuannya!
Slot gacor yang dijamin bisa kasih kamu kemenangan lebih sering. Simak trik terbaru yang bisa bikin kamu menang besar!
Jackpot besar di Starlight Princess bukan lagi mimpi! Ikuti panduan mudah ini dan menangkan hadiah terbesar sekarang juga!
Jangan cuma coba-coba, pelajari trik yang benar-benar berhasil mengalahkan bandar di baccarat. Kemenangan besar menantimu!
Siap menang terus di blackjack? Pelajari trik rahasia yang bikin kamu mengalahkan bandar tanpa kesulitan!
Cari tahu mesin slot gacor terbaru yang bisa kasih kamu kemenangan besar. Jangan sampai kehabisan kesempatan ini!
Modal sedikit bisa jadi kemenangan besar! Pelajari cara mengelola modal di baccarat agar selalu cuan!
Menangkan lebih sering di slot gacor dengan trik terbaru! Pelajari caranya dan buktikan sendiri!
Siapa bilang menang di slot itu sulit? Temukan trik terbaik yang bisa bikin kamu menang lebih sering tanpa ribet!
Kalahkan bandar baccarat dengan trik terbaru yang wajib kamu coba. Pelajari cara menang lebih banyak tiap taruhan!
Siapa sangka, pola ini bisa bikin kamu menang lebih sering di Starlight Princess. Temukan rahasianya di sini dan menang besar!
tigerasia88
tigerasia88
tigerasia88
MEGAWIN
tigerasia88
Slot Online
tigerasia88
tigerasia88
tigerasia88
KEDAI SLOT
Tradesia
PROPLAY88
dewascore
Tigerasia88
Nyalabet
Link Nyalabet
Nyalabet APK
Link Nyalabet APK
Agen Bola Online 2025
DEWAHUB
Tajurhalang
BOLA88
SLOT ONLINE
Tigerasia88
Adobet88
Dewahub
https://sin.finterior.co.th/
SLOT GACOR 2025
https://ccs.edu.bt/
SLOT DANA
Darmono Ungkap Rahasia Sukses Main Slot dengan Modal BLT BBM! Baca Cerita Suksesnya!
Dari Iseng Main Slot, Erika Carlina Tiba-Tiba Jadi Miliarder! Ini Ceritanya!
Darmono Temukan Keberuntungan di IDNPlay: Dari 200 Ribu Jadi 10 Juta dalam Semalam!
Dulu Cuma Pakai Amplop untuk Modal Spin, Sekarang Darmono Dapat Undangan Mewah! Begini Caranya!
IDNPlay Bikin Darmono Kaya Mendadak! Dari 100 Ribu Jadi 28 Juta, Ini Triknya!
Dari 50 Ribu ke 20 Juta dalam Satu Malam! IDNPlay Ubah Hidup Darmono Selamanya!
Jangan Main Slot Sebelum Baca Strategi Jitu Darmono Ini, Bisa Jadi Kaya Mendadak!
Spin Turbo di Mahjong Ways 2 Bawa Darmono Raup 1 Miliar, Ingin Tahu Caranya?
DEWANAGA
MEGA777
SLOTGURU
HOKI SLOT
TOGEL4D
OXTOGEL
MIX PARLAY VIP
SUPERKLIK88
NUKLIR SLOT
DINGDONG4D
KOKOSLOT
JAKARTA SLOT
TOKYO77
KONG88
LION SLOT
LINEBET TOGEL
PANIN77
QQSLOT
MAMIBET
SLOT DANA
PUTRA88
DAUN4D
MAXSLOT
SINARTOTO
VEGASSLOTS
CIPUTRABET
QUEENSLOT
SLOT303
MACAU4D
INDOTOGEL88
INDOMACAU
HOKI999
SUPERTOTO88
BETTOGEL pialadunia 2026 | mixparlayvip | timnas garuda muda | sigapbet | sigapbet
indo45
won4d
Jointogel
kodokwin
indo45
olxgacor
NYALABET Situs Slot Gacor 2025 dengan winrate 98% pertama di indonesia
https://sahar-p.co.il/id/
bokep indo
bokep indo