כל הפוסטים באי שקט

בריאות
23:38
5 דברים שפוגעים בשינה שלכם (ואיך להימנע מהם!)
האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה והחברה לחקר השינה ממליצים למבוגרים בגילאי 18-60 לישון לפחות 7 שעות שינה בכל לילה. שינה פחותה

בריאות
22:27
סימני אזהרה לחוסר מגנזיום, אשלגן וסידן ואיך לתקן את זה!
אלקטרוליטים הם חיוניים לחיים שלנו, וכל צורות החיים זקוקות להם על מנת לשרוד. בגופנו, ישנם מספר אלקטרוליטים הכוללים סידן, כלוריד,