דלג לתוכן
קבוצות הוואטסאפ
בריאות
דיאטה
כושר גופני
תזונה
נפש
ויטמינים
בריאות
דיאטה
כושר גופני
תזונה
נפש
ויטמינים
Facebook
Instagram
Youtube
חיפוש
יציבות
כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא יציבות
כושר גופני
קחו נשימה: כל מה שאתם צריכים לדעת על יוגה
יוגה היא דרך מצוינת לעבוד על הגמישות ולחזק את הגוף ולא זאת בלבד אלא שהיא זמינה כמעט לכל אחד ואחת. לפעמים נדמה שרק אנשים שיכולים לגעת בקלות בבהונות יכולים לתרגל יוגה אך למעשה אפשר להתחיל כמעט בכל גיל ואפילו במצבים רפואיים שונים ומגוונים.
בריאות
ההסבר המדעי למה שקורה בגוף כשעוסקים בתרגול מתיחות מדי יום
הקדשת זמן כדי לעשות מתיחות כל בוקר, יכולה לעזור לשפר את הגמישות בגוף ולהעניק אנרגיה להמשך היום.
בריאות
13 היתרונות המפתיעים שיש בהליכה מדי יום
ההליכה היא הדרך הקלה ביותר כדי להגדיל את תוחלת החיים ולהישאר בריאים במהלך כל השנים. כאימון גופני בעוצמה מתונה, התנועות בעת ההליכה מדי יום במשך לפחות 30 דקות, יביאו לירידה במשקל וימנעו מחלות רבות, כגון סוכרת, יתר לחץ דם, דמנציה ובעיות לב.