להירגע

כשלחוצים מאד או מודאגים, העצות הפשוטות שלהלן יכולות לעזור כדי להירגע תוך זמן קצר. הרבה דברים קורים ולכן זה לא מפתיע שהלחץ והדאגה הולכים וגוברים אבל מה אפשר לעשות כשצריך להתאפס ולמצוא קצת רוגע?