אבל, אתם לא יכולים לדעת כמה מאושר הגוף שלכם כאשר אתם צורכים מלפפונים. במאמר זה, אנו מביאים לכם 10 יתרונות בריאותיים מדוע לאכול מלפפונים זו בחירה מצוינת!
מרעננים את הנשימה
מלפפונים הם מנטרלים ריחות טבעיים, כך שאפשר פשוט להפסיק את השימוש במטהרי פה! ניתן לשים פרוסה אחת בפה, או לאכול מלפפון שלם על מנת לשחרר את עודף החום בבטן המקושר לריח רע מהפה.
משקים את הגוף
מלפפונים מורכבים מ-90% מים! זה מה שהופך אותם לחטיף דיאטה מעולה. בנוסף, הם עוזרים למנוע התייבשות.
טעונים בויטמנים
מלפפונים עמוסים בויטמנים C, A ו-B. ויטמינים אלו מחזקים את המערכת החיסונית, ובריאים מאוד לגוף.
נלחמים בסרטן
מלפפונים מכילים ליגננים. אלו פולימרים אורגניים בצמחים המעניקים להם מבנה נוקשה. מחקרים הראו כי ליגננים הראו סימנים של צמצום במספר סוגי סרטן כמו סרטן השד, סרטן השחלות, הרחם וסרטן הערמונית.
הגנה על המוח
במלפפונים קיים מרכיב אנטי דלקתי שנקרא fisetin. הוא עוזר לשפר את הזיכרון, מגן על תאי העצב מנסיגה הקשורה לגיל, אבל הוא גם יכול למנוע ליקויי זיכרון ולמידה אצל אנשים עם מחלת אלצהיימר.
ייצור אינסולין
מלפפונים מכילים הורמון הכרחי שגורם לתאי הלבלב לייצר אינסולין, מה שהופך אותם לחטיף מצוין לחולי סוכרת.
ניקוי רעלים מהגוף
כבר הזכרנו כי מלפפונים רוויים במים, דבר המאפשר להם לשטוף את הגוף מרעלים בקלות. הם עושים זאת כל כך טוב, שצריכה קבועה שלהם יכולה למנוע אבנים בכליות.
מכילים כמות גדולה של סיבים
מלפפונים מכילים סיבים וערך קלורי נמוך, ולכן הם חטיף הדיאטה האולטימטיבי. כולנו יודעים כי תהליך ההרזיה קשור באופן ישיר לצריכה גבוהה של סיבים. סיבים גם עוזרים לעיכול ומרפאים עצירות.
מרפאים כאבי ראש
מלפפונים מכילים כמויות נכבדות של סוכרים טבעיים, ויטמינים ואלקטרוליטים שיספיקו להזין את הגוף כולו בחומרים הדרושים לו.
סיוע קוסמטי כללי
מלפפונים הם ירק היופי, עוזרים לשיער, לציפורניים ובריאות העור. יתר על כן, הם מכילים סיליקון וגופרית המסייעים להמרצת צמיחת השיער. ניתן להשתמש בקליפה שלהם לסיוע בכוויות בעור. מלפפונים הם גם דרך מצוינת להפחתת נפיחות בעיניים.
אבל, עדיין, כדאי לדעת כי מלפפונים רבים מרוססים עם חומרי הדברה, ולכן כאשר אנו קונים אותם, רצוי לנסות לקנות את אלה האורגניים או אם יש לכם גינה, לגדל אותם בעצמכם!
56 תגובות
כתבה חשובה.
ירק טעים קל לעיכול ומרווה.
אפשר לאכול את המלפפון כנישנוש מול הטלוויזיה. רצועות ירקות ממש כיף.
רק בריאות 🙏
תודה שהעשרתם את ידיעותי בהקשר אאמץ בשמחה את המלצותיכם בהקשר…..
תודה, כתבה מעניינת ומועילה, טוב לדעת 🙏🏻
המלפפון מקל גם על צרבת😊חשוב מאד!!!
תודה רבה מעשיר מאוד 💪🙏
תודה על הכתבה!
יפה מרענן לקרוא דבר טוב..אנסה לאכול מלפפונים
מיענין ומחדש תודה.
מלפפונים עוזרים לגוף רווים במיים
תודה על הכתבה
טיפ: שימו חתיכות מלפפון בבקבוק המים שלכם.
עוזר מצוין לבטן לעיקול לניקוי ולירידה במשקל .
הם צריכים להיות קטנים מאד, אחרת כדי שיעברו עם המים, אחרת יירקבו. זה קרה לי עם חתיכות לימון.
עוזר לעיכול וטוב לכליות!!
תודה רבה כיף לדעת מאמצת 🙏💙
תודה על המידע
כתבה מצויינת תודה🌺
יודעי דבר אומרים שמלפפון טוב גם לתחזוקת הכליות.
תודה רבה, אין עליכם!
המלפפון מועיל במקרה וישנה צרבת,
כתבה מועילה מאוד
יש מלפפונים בצבע ירקרק באורך של עד חצי מטר, הוא ניקרא מלפפון ארמני (פקוס) הוא טעים מאוד חבל שזה לא זמין בשווקים,
תודה רבה
תודה על העצות,אשמח לקבל גם בהמשך
אוהבת מלפפונים
איזה כייף לך
אהבה זה דבר טוב
לבריאות.
עשה לי חשק לאכולד
התחלתי לאכול מלפפון,בלי הידיעות
הרבות שמוזכרות בכתבה.כעת אמשיך לאכול כל יום מלפפון..
לסיכום: כתבה מעניינת.
לקלף או לאכול עם הקליפה?
תודה 🙏
לעטוף את המלפפונים בנייר מגבת
כל קבוצה זה סופג את הרטיבות
ומשאיר אותם לפחות שבועיים טריים
מניסיון אישי תנסו כמובן במקרר.
הקליפה מלאה בויטמינים. כדאי עם
מאוד מחדש
אם יש ריסוס איך מורידים את הריסוס …?או האים לקלף את הקליפה?
כל כך רוצה ליהנות מהמלפפונים היפים שיש עכשיו בשווקים, אבל עוד לא פיצחתי את סוד השמירה על הטריות שלהם…נסיתי הכל, אבל אצלי הם סובלים מאורח חיים קצר ומאבדים מהקרנצ'יות שלהם בתוך יומיים – שלושה…
תפתיעו עם פטנט שעוד לא נסיתי…תודה
לשמור בשקית ניילון פתוחה במקרר ולהכניס בינהם כף
שומר על טריות לאורך זמן. עד שלא ניסיתי לא ידעתי
להשאיר אותם בשקית ניילון ללא הפרחים כמובן לשים שתי כפות מתכת בפנים ונייר סופג שומר עליהם שבועיים לפחות כמו חדשים
מגבת נייר בכלי אטום במגירת הירקות עם טמפרטורה קרירי, מחזיק לי יותר משבוע אני קונה שתי שקיות. בהצלחה.
עוטפים אותם ביום הקנייה בנייר סופ (לא להיתקמצן)
להניח במדף שיש בדלת המקרר והם מחזיקים
כשבועיים מאוד טוב ויפה.
תודה על הכתבה
תודה על כתבה מעניינת ומועילה 🌹
האם שמירת מלפפונים במקרר , גורעת מערכם התכונתי?
תודה על הכתבה
תודה על הכתבה..
כיף לשמוע יש עוד
את המלפפון קוטפים אוכלים שהוא בוסר (שונה מכל הירקות ופירות) מרגע הפריחה ועד הקטיף הזמן מאד קצר ולכן אין להם הרבה חומרי הדברה ובכלל פיח וכול מיני מזיקי חוץ וזה עוד יתרון לאכול יותר מהם
בחורף הקר,לא נעים לאכול ירקות טריים.אז כרגע אני לא אוכלת מלפפונים,או ירקות אחרים חוץ מעגבניות.
להשאיר אותם בשקית ניילון ללא הפרחים כמובן לשים שתי כפות מתכת בפנים ונייר סופג שומר עליהם שבועיים לפחות כמו חדשים
ירק אהוב מאוד, ועכשו עם כל הידע הנוסף עוד יותר אהוב❣️
נאכל אצלי כמעט עם כל ארוחה.
תודה על עוד פוסט נהדר❣️🌸🌺 תבורכו🙌
תודה…‼️
כתבה מעניינת.
חשוב להזהיר את הגננים שבינינו, המלפפון עלול להכות אתכם!
אני ומשה בעלי קונים מלפפון כל יום שלישי במחיר משגע ביוחננוף מתחת לבית,
זה הירק האהוב עליי וגם על ירון בני ואצל משה זה הירק השני הכי אהוב.
עכשיו לאחר שקראתי את הכתבה אמליץ בהרבה יותר מבדרך כלל על הירק הנפלא הזה!
מלפפון אין כמוך!!
אתר בריא לדעת יא מלך תותח! אין עליכם ועל הכתבות שלכם.
עכשיו אלך לאכול מלפפון עם צזיקי מלפפונים שאני מכין בעצמי בהשראתכם ולא פחות ❤️
תודה רבהלכם אני אהבת מלפפון 🥒
הייתי קופצת עכשיו לסופר לקנות כמה מלפפונים לסלט הדגל שלי אבל כבר מאוחר ואני צריכה עוד לחפוף ראש,
פעם הבאה!
ידעתם שמקור המלפפון מתימן?
מאמר כה מרתק, אשמח אם תוכלו להכין כאלו גם על ירקות נוספים במיוחד ממשפחת הדלועים 🙏