כל הפוסטים במדיטציה

כולם אומרים לנו פשוט "להיות מאושרים", אבל איך אנחנו באמת יכולים להשיג את ההרגשה הזאת מבלי לזייף אותה? אנחנו לא

ניהול הכעס הוא תהליך למידה של זיהוי הסימנים כאשר אתם כועסים, וכיצד לפעול כדי להירגע ולהתמודד עם המצב בצורה חיובית.

דאגה היא מיותרת כשמדובר בבריאות הנפש שלכם. יש הסבורים שהדאגה יכולה לשמש מטרה למוח בכך שהיא עוזרת לנו ללמוד מחוויות

מתח יכול להשפיע על כל ההיבטים בחיים שלכם, כולל הרגשות, התנהגויות, יכולת חשיבה, ובריאות פיזית. מתח כרוני (יכול) לגרום או

ההרגלים שאנו קובעים בבוקר – חיוביים או שליליים – קובעים האם היום הבא שלנו יהיה טוב או פחות. במאמר זה

במאמר זה, נדון בכמה דרכים מועילות שיעזרו לכם ליצור יותר אושר בחיים, החל מהיום. 1. אל תתעכבו על דברים שאתם

בכתבה זו נציין עשרה גורמים שונים אשר מעוררים חרדה באופן נסתר, ומומלץ להימנע מהם: 1. אלכוהול עם השימוש, האלכוהול הופך

הרפואה הסינית המסורתית מצאה את דרכה לתוך שיטות מודרניות, בשל יעילותה וטיפוליה המקוריים אשר תמיד משיגים תוצאות. כיום, עיסויים, מדיטציה,

למרות שהמומחים מדברים על הנושא ה"לחוץ" כל הזמן, אנשים רבים עדיין אינם מודעים לעובדה כי לחץ הוא אחד הגורמים המובילים

  דופמין הוא מוליך עצבי אשר חיוני מאוד לאושר שלנו. הדופמין משפיע על תפיסת העולם שלנו וגורם לנו להיות יותר