מערכות יחסים

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא מערכות יחסים
איך להתמודד עם עייפות כרונית
בריאות

טיפים להתמודדות עם תסמונת עייפות כרונית

תסמונת עייפות כרונית יכולה לשנות את החיים שלנו במובנים רבים. היא יכולה להיות קשה להתמודדות אך כדאי לדעת כי באפשרותנו לאמץ אסטרטגיות שונות כדי להקל על התחושה. אנחנו עשויים לעבור שלבים שונים כשחלקם טובים יותר וחלקם פחות כשההבנה של השינויים שיכולים להתרחש חשובה לניהול נכון של האנרגיה.
היתרונות של הצחוק לפי המדע
בריאות

המדע מוכיח שהצחוק הוא אכן התרופה הטובה ביותר

אין תחושה טובה יותר מאשר צחוק טוב שמגיע מהבטן. עם מי הייתם מעדיפים לבלות את יומכם, עם אדם שתמיד מצחיק אתכם ונותן לכם הרגשה טובה, או עם מישהו מדוכא ועם מצב רוח ירוד עד עפר? כמובן שהיינו רוצים להיות עם האדם שגורם לנו לחייך, מאחר וזה מרומם את רוחנו. הצחוק הוא כמו תרופה טובה לנשמה. מחקר שנערך, הראה שהגוף כולו מושפע מצחוק טוב. האם ידעתם שכשאתם צוחקים, המוח משחרר כימיקלים שיכולים לרפא את מצב הרוח ולשפר את קולטני הכאב? יתכן והפתגם שאומר שהצחוק יפה לבריאות, נכון, בסופו של דבר.
בריאות, נפש

5 דרכים פשוטות להיפטר מהאגו ולהישאר שמחים