בריא לדעת
Search
Close this search box.

סטרס

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא סטרס
איך להרגיע סטרס
נפש

איך להוריד סטרס (תוך פחות מחמש דקות)

העולם שלנו מהיר, משתנה במהירות וגורם לנו לדאגות, חרדות ומתח. יותר מדי אנשים מרגישים שהקצב לא מאפשר להם להגיע לאיזון ורוגע ומכאן הם נכנסים לא פעם למצב סטרס גבוהה יותר שרק ממשיך להזין את עצמו. המצב הזה יכול להשתנות וכל זאת בפחות מחמש דקות ביום. איך? בעזרת כל אחת מחמשת הטכניקות המדעיות שצירפנו כאן בכתבה.
בריאות, נפש

8 דרכים להתמודד עם מצבים מלחיצים

בריאות, נפש

8 סימנים מוסתרים של מתח כרוני