כשאנחנו חושבים שאנחנו רעבים יכול להיות שהסיבה לכך היא בעצם צמא. רובנו לא מבינים כי כשאנחנו צמאים הרעב מתחיל להראות את אותותיו והמוח עשוי לבלבל בין שני הטריגרים. אז רגע לפני שאנחנו מתחילים לנשנש משהו, כדאי לשתות כוס של מים, לחכות מספר דקות ולראות האם הדחף לאכול נעלם או לא. זה לא הטריגר היחיד שמצביע על כך שהגיע לשתות מים.
