אם אתם מדמיינים שהמסע שלכם כדי לרדת במשקל כולל הרמת משקלות כבדות והתבוססות בזיעה, זה לא חייב להיות כך ! נכון שירידה במשקל כרוכה בעבודה, אבל היא לא חייבת להיות קשה. יש הרבה דרכים שאפשר לרדת במשקל במינימום מאמץ. במקום להיגרר לחדר הכושר, אפשר למצוא דרכים נוספות כדי להישאר פעילים ולהשיל קילוגרמים ממשקל הגוף. שבע הדרכים שלהלן יעזרו לכם לרדת במשקל גם אם אתם סובלים ממשקל יתר.
